2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Het is geen nieuwigheid dat chocolade de hartfunctie verbetert en een onmisbare bron van een goed humeur is.
Consumptie van chocolade is een zekere preventie van een hartaanval, en niet alleen bij patiënten die vatbaar zijn voor hart- en vaatziekten.
Het is aangetoond dat het meerdere keren per week eten van pure chocolade de bloeddruk verlaagt, de bloedtoevoer naar het lichaam verbetert en de ontwikkeling van atherosclerose voorkomt.
Chocolade houdt de hersenen gezond en de geest wakker. En dit is wetenschappelijk bewezen - de deelnemers aan het onderzoek namen gedurende 30 dagen twee kopjes chocolade per dag. De resultaten laten een toename van meer dan 8% zien in de bloedtoevoer naar de hersenen. De geheugentests die ze tijdens het experiment doen zijn behoorlijk hoog.
Als je streeft naar een goed figuur, geef chocolade dan niet op. Het vergroot je kansen om af te vallen. Natuurlijk moet je inzetten op pure chocolade van hoge kwaliteit, die rijk is aan cacao. Als je zulke chocolade eet, zul je veel zwakker zijn dan mensen die deze zoetheid vermijden.
Hier zijn enkele eigenschappen die donkere chocolade heeft:
1. regelt de eetlust;
2. bevat vezels die van nature honger onderdrukken;
3. het zit vol met antioxidanten;
4. verhoogt de stemming;
5. bevat vezels en magnesium;
6. vertraag de tekenen van veroudering.
Hoe hoger het percentage cacao, hoe nuttiger de chocolade. En omdat het een meer bittere smaak betekent, combineren fabrikanten het met een verscheidenheid aan compatibele en steeds interessantere toevoegingen - van standaard sinaasappel tot zeezout, sesam en hete peper.
De antioxidanten waarmee chocolade verzadigd is, helpen het lichaam op hun beurt om zich te ontdoen van vrije radicalen die celbeschadiging veroorzaken. Vrije radicalen zijn betrokken bij het verouderingsproces en kunnen een van de oorzaken van kanker zijn. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals pure chocolade, kunnen je beschermen tegen veel vormen van kanker en de tekenen van veroudering vertragen.
Probeer dus een goede pure chocolade te eten met een zo hoog mogelijk cacaogehalte. Als de bitterheid te veel voor je is, hoewel het eraan went, maak dan warme chocolademelk met ongezoet chocoladepoeder.
Wees creatief met cacao. Gebruik het voor gebak, drankjes of breng je ochtendhavermoutontbijt op smaak met deze noot, die je energie geeft en je humeur verbetert.
Aanbevolen:
Pasta En Spaghetti Voor Een Goed Humeur
Er wordt algemeen aangenomen dat pasta en spaghetti bevatten veel calorieën en mogen niet worden geconsumeerd door mensen met een goede conditie. Dit komt enerzijds omdat ze koolhydraten bevatten, maar in dit geval zullen we het hebben over waarom ze nuttig zijn.
Goed Eten Is Een Goed Humeur
Eten is niet alleen bedoeld om de maag te vullen of honger te stillen. Eten betekent meer dan dat. Na een drukke en gespannen dag kan ons humeur alleen maar verbeterd worden door de geur van een heerlijk diner. Eten heeft zeker invloed op de stemming.
Pompoenpitten Voor Een Goed Humeur
Pompoenpitten zijn erg handig. Ze bevatten eiwitten, vezels, ijzer, koper, magnesium, fosfor en waardevolle aminozuren - arginine en glutaminezuur. Pompoenpitten bevatten zink, calcium, kalium, foliumzuur, selenium en niacine. Ze bevatten ook het nuttige linoleenzuur, dat de wanden van de slagaders versterkt.
Amandelen En Broccoli Voor Een Goed Humeur
Als je je machteloos voelt door constant ruzie te maken met familieleden, je al een lange tijd niet echt hebt uitgerust, en je nooit genoeg tijd hebt om een fatsoenlijk diner te bereiden, vergeet dan de enorme pizza's met vette sauzen en ander soortgelijk voedsel.
Alabas Voor Een Slanke Taille En Een Goed Humeur
Albabas het wordt onterecht verwaarloosd als een product dat zorgt voor een slanke taille. De plant, die voorkomt in groen en paars, zorgt niet alleen voor een passend silhouet, maar ook voor een goed humeur. Alabas is zeer caloriearm en bevat gezonde stoffen.