2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De Italianen werden gek van de nieuwe vlinderdieet. Elke 5e inwoner van Milaan volgt vandaag het unieke regime dat het lichaam beeldhouwt zonder ontbering en honger. Er is niemand in Italië die het niet minstens één keer in zijn leven heeft geprobeerd.
Het vlinderdieet ontleent zijn naam aan de manier waarop het mensen die het volgen zich laat voelen. Het geeft een gevoel van absolute lichtheid. Het idee van het regime is ontstaan in Italië. Dit is de reden waarom de belangrijkste voedingsmiddelen typisch zijn voor het land - paprika, tomaten, sla, Parmezaanse kaas, rundvlees, olijven en olijfolie, enz.
Zevendaags vlinderdieet
Dag 1
Ontbijt: 70 g gestoofd of gekookt rundvlees, twee tomaten;
Lunch: een handvol gekookte sperziebonen, acht olijven;
Diner: Salade van 3 groene paprika's, 6 slablaadjes, gekruid met citroen en een beetje olijfolie;
Dag 2
Ontbijt: 2 sinaasappels of twee perziken;
Lunch: 70 g geroosterde kip, 4 slablaadjes, 3 el. Geraspte parmezaanse kaas;
Diner: een handvol amandelen, 1 rode appel;
Dag 3
Ontbijt: 150 g fruit naar keuze;
Lunch: Salade van gesneden kiwi, appels en peren, jus d'orange;
Diner: 50 g kabeljauwfilet uit de oven of andere witvis;
Dag 4
Ontbijt: 2 walnoten, een handvol fijngehakte pruimen, druiven;
Lunch: een handvol spaghetti met tomatensap en verder niets;
Diner: 80 g gekookt rundvlees, 2 komkommers;
Dag 5
Ontbijt: een handvol amandelen met yoghurt;
Lunch: Runderstoofpot met peterselie, tomaten en peper, langzaam gekookt op laag vuur;
Diner: Groene salade met een stukje gepekelde kaas.
Dag 6
Ontbijt: 1 glas sinaasappelsap;
Lunch: een handvol kiprisotto, met een hardgekookt ei;
Diner: 1/3 rijpe ananas.
De zevende dag is een tijd van rust. Daarin kun je alles eten wat je wilt, maar met mate.
Hoewel het regime op het eerste gezicht misschien armzalig lijkt, moet je er rekening mee houden dat de Italiaanse keuken bijzonder vullend is. Het eten is voedzaam en lekker genoeg, en pas na de derde dag voel je je zo licht als een vlinder.
De resultaten komen snel. Zoals bij elk regime, moet u veel water drinken om uw lichaam in staat te stellen overtollig water uit te scheiden. Indien nodig kan het regime worden herhaald, maar noodzakelijkerwijs met een vrije dag tussen de sessies.
Aanbevolen:
Zwarte Knoflook Is De Nieuwe Culinaire Hit
Zwarte knoflook? Ja, dat lees je goed. Zwarte knoflook is de nieuwste hit in het arsenaal van professionele koks over de hele wereld. De maker, Scott Tim uit Zuid-Korea, werkt sinds 2004 aan de creatie van zwarte knoflook, toen hij met zijn experimenten begon.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
Koolzuurhoudende Drank Met Eismaak Is De Nieuwe Hit In Japan
Frisdrankbedrijven strijden voortdurend om nieuwe smaken te bedenken om meer klanten aan te trekken. Ondanks de grote verscheidenheid aan smaken slaagden Japanse uitvinders erin hun klanten te verrassen met de nieuwe drank met smaragdsmaak. De drank bevat palingextract, en de makers zeggen dat deze reeks frisdranken beperkt is.
Melkwodka - Een Hit Onder Cocktailliefhebbers
De enige manier om je sterke partner meer volle melkproducten te laten consumeren, is door hem wodka te kopen, die volledig van melk is gemaakt. De uitvinding is van de Engelse boer Jason Barber, die meer dan drie jaar heeft besteed aan het creëren van een product met een hoog alcoholgehalte dat uitsluitend is gebaseerd op koeienmelk .
Koffiegelei - De Hit Onder De Desserts In Japan
Koffie gelei is een dessert gemaakt van zwarte koffie en gelatine. Hoewel het vroeger heel gewoon was in Britse en Amerikaanse kookboeken, is het nu het meest gebruikelijk in Japan, waar het in de meeste restaurants en winkels te vinden is.
