2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het eenweekse dieet is geschikt voor mensen die besloten hebben om in korte tijd veel gewicht te verliezen. Het is zeer geschikt voor degenen onder u die zich op het laatste moment herinneren dat ze op het punt staan een vakantie aan zee te hebben.
Het dieet handelt niet volgens het principe van gescheiden voeding, maar op de zorgvuldig geselecteerde voedingssamenstelling en eigenschappen van voedingsproducten. Evenals de juiste berekening van de verbruikte calorieën.
De auteurs van het dieet beweren dat als je het strikt volgt, je tussen de 4 en 8 pond zult verliezen. Het is verplicht om 1,5 liter water per dag te drinken. Wel is het belangrijk om te weten dat het niet aangeraden is om dit dieet te volgen als je recent ziek bent geworden of actief bent aan het sporten.
Ontbijt
Eerste dag - een kopje thee of cafeïnevrije koffie, noodzakelijkerwijs met 1/4 liter water.
Tweede dag - een kopje thee of cafeïnevrije koffie met 1/4 liter water en een zoute koek.
Derde dag - een kopje thee of cafeïnevrije koffie met 1/4 liter water en een zoute biscuit of toast.
Vierde dag - een kopje thee of cafeïnevrije koffie met 1/4 liter water en een zoute koek.
Vijfde dag - 150-200 gram wit vlees of kiprollade, drie niet al te grote wortelen en 1/4 liter water.
Zesde dag - een kopje thee of cafeïnevrije koffie met 1/4 liter water en een zoute koek.
Zevende dag - een kopje thee of cafeïnevrije koffie met 1/4 liter water en een zoute koek.
Lunch
Eerste dag - 2 gekookte eieren en een tomaat.
Tweede dag - 200 gram rundvlees met sla.
Derde dag - sla, 1 tomaat en 1 sinaasappel of mandarijn.
Vierde dag - 100-150 gram witte kaas, 1 ei en 1 wortel.
Vijfde dag - 200 gram geroosterde vis en 1 tomaat.
Zesde dag - 200 gram gebraden kip zonder vel en een citrusvrucht.
Zevende dag - 200 gram rundvlees en citrusvruchten.
Avondeten
Eerste dag - 200 gram rundvlees met sla.
Tweede dag - 150-200 gram wit vlees of kipbroodje met een kom yoghurt.
Derde dag - 150-200 gram wit vlees of kiprol + fruitsalade (zonder bananen) en 2 eieren.
Vierde dag - fruitsalade (zonder bananen) en 1 kopje yoghurt.
Vijfde dag - 200-300 gram rundvlees.
Zesde dag - 2 zachtgekookte eieren en 3 wortelen.
Zevende dag - 1 ei en sla.
Aanbevolen:
2 Tot 4 Eieren Per Week Voor Een Gezond Menu
Geschillen over de voor- en nadelen die de consumptie van eieren voor het menselijk lichaam met zich meebrengt, worden al spreekwoordelijk, bijna net zoveel als het dilemma waarvan het eerste komt - het ei of de kip. En zo wordt in geschillen de waarheid geboren en tussen de vele verschillende meningen heeft men het recht om voor zichzelf te beslissen wat men als waarheid accepteert.
Min 500 Calorieën Per Dag
Met slechts een paar trucjes kun je zonder veel moeite een pond in een week verliezen. En als dit soort dieet een manier van leven wordt, dan zullen je gewichtsproblemen zeker verdwijnen. Kom in beweging - het is niet alleen gezondheid en energie, het is nog steeds min 5 kg.
Min 5 Pond Per Week Met Het 9-daagse Dieet
Het 9-daagse dieet is beter bekend als het Queen Margaret-dieet. Het is enorm populair in Rusland, waar veel van de sterren van de Russische showbusiness het toepassen. De negen dagen in het dieet vertegenwoordigen drie perioden van drie dagen, en in slechts één week met dit regime kun je 5 kg verliezen.
Dieet Met Druiven: Min 5 Kg Per Week
De druiven is een van de meest geprefereerde voedingsmiddelen voor het dieet omdat het smakelijk, vullend en zeer nuttig is. Het is bewezen dat slechts een handvol sappig fruit per dag de spijsvertering verbetert, constipatie voorkomt, de nierfunctie verbetert en onze toon herstelt.
GM-dieet: Min 7 Kg Per Week
Het genetisch gemodificeerde dieet , bekend als het General Motors-dieet, is gewoon een beheersplan voor gewichtsverlies. Zoals de naam al doet vermoeden, werd het plan in 1985 ontwikkeld door General Motors Corporation om zijn werknemers te helpen in vorm te blijven.
