2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De druiven is een van de meest geprefereerde voedingsmiddelen voor het dieet omdat het smakelijk, vullend en zeer nuttig is. Het is bewezen dat slechts een handvol sappig fruit per dag de spijsvertering verbetert, constipatie voorkomt, de nierfunctie verbetert en onze toon herstelt. Tegelijkertijd verbetert regelmatige consumptie van druiven het uiterlijk van onze huid, waardoor deze stralend en glad wordt en de glans van ons haar wordt hersteld.
Dit zijn allemaal redenen om ervoor te kiezen als we snel en efficiënt van overtollige kilo's af willen. Hier is een voorbeelddieet met druiven die je kunt volgen. Het duurt een week en als je het strikt volgt, kun je tot 4-5 pond van je gewicht verliezen.
Het is goed om de eerste twee dagen van het dieet in je weekenden te laten vallen, want dan zul je vast voedsel moeten minimaliseren en ben je misschien meer uitgeput. Dan moet je ontbijtmaaltijd een sneetje toast en een emmer yoghurt bevatten.
Verse vruchtensappen worden geaccepteerd voor de lunch, de hoeveelheid is optioneel. Het kan op beide dagen worden geconsumeerd voor het avondeten druiven, maar de hoeveelheid van 1 kg per dag mag niet worden overschreden.
Zolang je je aan dit dieet houdt, is het goed om te rusten en te genieten van ontspannende oefeningen zoals yoga. Anders bestaat het gevaar van snel uitputting.
In de komende vijf dagen zullen uw maaltijden nu meer vast voedsel bevatten. Voor het ontbijt kun je een handvol druiven eten, en voor de lunch - een portie groenten met vis of ander mager vlees (zonder brood). Indien gewenst kunt u het vlees vervangen door een bord kaas of twee eieren. Voor het avondeten krijg je weer een handvol druiven voorgeschoteld.
Belangrijk!
- probeer actief te bewegen en meer te drinken om een beter effect op uw dieet te hebben;
- beperk alcohol, zout, vet;
- Als u honger krijgt tijdens het dieet, verhoog dan de hoeveelheid druiven.
Aanbevolen:
Dieet Met Yoghurt Verliest 6 Kg Per Week
Een populair dieet zorgt ervoor dat je in slechts één week in vorm kunt komen door yoghurt op je buik te eten. Er wordt gezegd dat je met dit dieet tussen de 4 en 6 kilo kunt afvallen. Je mag de hele week onbeperkt yoghurt eten, maar je moet wel rekening houden met de consumptie van andere producten.
Verrassing! Dieet Met Bonen Smelt Tot 7 Pond Per Week
De boon, die niet voor niets wordt beschouwd als een nationaal Bulgaars gerecht, is een echt geschenk van de natuur. Er is veel geschreven over de voordelen ervan, maar volgens recente studies kan het ons zelfs beschermen tegen kanker. Dierstudies hebben aangetoond dat frequente consumptie van bonen het risico op maag- of darmkanker met maar liefst 30 procent kan verminderen.
Min 5 Beltonen Per Week
Het eenweekse dieet is geschikt voor mensen die besloten hebben om in korte tijd veel gewicht te verliezen. Het is zeer geschikt voor degenen onder u die zich op het laatste moment herinneren dat ze op het punt staan een vakantie aan zee te hebben.
Min 5 Pond Per Week Met Het 9-daagse Dieet
Het 9-daagse dieet is beter bekend als het Queen Margaret-dieet. Het is enorm populair in Rusland, waar veel van de sterren van de Russische showbusiness het toepassen. De negen dagen in het dieet vertegenwoordigen drie perioden van drie dagen, en in slechts één week met dit regime kun je 5 kg verliezen.
GM-dieet: Min 7 Kg Per Week
Het genetisch gemodificeerde dieet , bekend als het General Motors-dieet, is gewoon een beheersplan voor gewichtsverlies. Zoals de naam al doet vermoeden, werd het plan in 1985 ontwikkeld door General Motors Corporation om zijn werknemers te helpen in vorm te blijven.
