2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Elk schadelijk voedsel of drankje - onze favoriete koffie, koolzuurhoudende drank, cake met veel calorieën, heeft zijn nuttige vervanging.
We kunnen voor alles een gezond alternatief vinden en toch ons goede humeur behouden zonder het gemis en ontbering te voelen.
Hoe koffie te vervangen, want de verslaving is niet alleen mentaal gebaseerd, maar de ingrediënten veroorzaken ook fysieke afhankelijkheid. Een geschikte vervanger kan 's ochtends citroen zijn, die het lichaam versterkt en ons effectief wakker maakt.
Als we het combineren met lichte lichaamsbeweging, hebben we niet eens tijd om aan koffie in de ochtend te denken. En als het 's middags komt en we voelen ons weer moe, kunnen we een gekoelde kefir drinken met minder zout, beter zelfgemaakt, en zullen we ons snel weer opfrissen.
Koolzuurhoudende dranken zijn erg verleidelijk, maar ook schadelijk voor onze goede gezondheid en ons uiterlijk. De oplossing is water met een paar druppels citroen uitgeperst - het smaakt, geeft energie, creëert een positieve emotie. Natuurlijke sappen uit blik worden ook niet aanbevolen, het is het beste om vers geperste sappen te maken of fruit te eten.
Als we nadenken over wat we het liefst eten en als blijkt dat het ons vult, ook al smaakt het goed, dan geeft het ons een slecht gevoel. Dan kunnen we voor het eten een groot glas water drinken. Deze kleine truc zorgt ervoor dat we niet te veel eten en vermindert de hoeveelheid voedsel die wordt geconsumeerd. Dat wil zeggen, we vervangen voedsel door water, maar onmerkbaar.
Pasta's, cakes en wafels kunnen worden vervangen door pure chocolade met noten of gedroogd fruit.
Als we gewoon iets willen eten, moeten we misschien sporten om onszelf af te leiden. Het lichaam is afgezwakt en wanneer het effect zichtbaar wordt, zullen we begrijpen waarom het belangrijk is om het ongezonde te vervangen door het gezonde.
Geleidelijk aan zal gezond eten na verloop van tijd onze manier van leven worden. Dan zullen we het niet als een gemis of ontbering voelen, en ongezond eten kan soms een beloning zijn - wanneer je besluit dat je het je kunt veroorloven na een lange training of groot persoonlijk succes.
Aanbevolen:
Gezonde Vervangers Voor Schadelijk Voedsel
In de snelle wereld waarin we leven, hebben schadelijk voedsel ons letterlijk omringd. Dit is echt een heel serieus probleem, maar het kan worden opgelost zolang we een paar kleine trucjes gebruiken. Onze voeding kan gezond en net zo lekker zijn als we de juiste vervangers vinden voor de schadelijke producten die we het vaakst consumeren.
Een Nuttig Alternatief Voor Schadelijk Voedsel
Gezond eten is veel makkelijker dan je denkt. Gezond eten kan erg lekker zijn, zolang je maar weet hoe je schadelijk voedsel kunt vervangen door hun nuttige alternatief. Zo voel je je niet schuldig en eet je ze met plezier op. Ze zijn niet alleen nuttig, maar ook uiterst eenvoudig te bereiden:
Meer Dan 50 Procent Van De Bulgaren Steunt Een Belasting Op Schadelijk Voedsel
Maar liefst 53 procent van de Bulgaren steunt de invoering van belasting op schadelijk voedsel , voorgesteld door minister van Volksgezondheid Petar Moskov. Maar 45 procent van onze mensen geeft toe dat ze de inhoud van het voedsel dat ze kopen niet controleren.
Paardebloemwortels Zijn Een Vervanging Voor Koffie
De wortels van de essentiële plant paardenbloem zijn een effectieve vervanging voor koffie en andere verkwikkende dranken. Als je een verfrissend drankje van paardenbloem wilt bereiden, moet je 2 theelepels fijngehakte wortels met 250 ml gieten.
2 Minuten Maagmassage Tegen Constipatie En Indigestie! Soortgelijk
In slechts 2 minuten maagmassage - je spijsvertering zal verbeteren, zeggen voedingsdeskundigen! Hoe maagpijn verlichten? !! Door gretig ons voedsel te consumeren, kunnen we vol raken en oncontroleerbare honger elimineren, maar tegelijkertijd krijgen we een ander soort pijn - de pijn van een maagklachten.
