2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gezond eten is veel makkelijker dan je denkt. Gezond eten kan erg lekker zijn, zolang je maar weet hoe je schadelijk voedsel kunt vervangen door hun nuttige alternatief. Zo voel je je niet schuldig en eet je ze met plezier op. Ze zijn niet alleen nuttig, maar ook uiterst eenvoudig te bereiden:
IJsberg in plaats van tortilla - De smaak is hetzelfde, maar je bespaart ongeveer 120 calorieën omdat er geen brood is.
Ongezoete appelpuree in plaats van suiker - Snoepjes gezoet met appelmoes verschillen niet van die met suiker. Er is echter een verschil. Een kopje suiker bevat meer dan 700 calorieën en een appelpuree - ongeveer 100. Het bevat ook voedingsstoffen, vezels en pectine, wat gewichtsverlies bevordert. Een ander gezond alternatief is honing.
Kruiden in plaats van zout - De meeste kruiden bevatten kleine hoeveelheden zout. Hoe meer je doet, hoe zouter het gerecht zal zijn, maar dit gaat ten koste van de vele voordelen die het met zich meebrengt.
Avocado in plaats van boter - Ja, vreemd genoeg kun je de boter in elk recept voor cakes, gebak, koekjes en sauzen vervangen door avocado. Het is rijk aan vet en heeft geen karakteristieke geur - de perfecte combinatie. Een ander gezond alternatief is olijfolie en lijnzaadolie.
Prosciutto in plaats van spek - Het gezondste alternatief voor spek is prosciutto. Het is veel nuttiger en caloriearm en de smaak verschilt niet veel van de heerlijke stukjes spek.
Bloemkoolpuree in plaats van aardappelpuree De textuur van aardappelpuree kan gemakkelijk worden bereikt met bloemkool. Een kopje bloemkoolpuree bevat slechts 60 calorieën en is zacht en aangenaam van smaak.
Courgette in plaats van deeg - Alle pasta kan vervangen worden door courgette. Snijd ze hiervoor in dunne reepjes, kook ze ongeveer twee minuten en geniet van je spaghetti. Het enige wat je nodig hebt is de juiste saus.
Yoghurt in plaats van zure room - Ongezoete melk met 0% vet smaakt precies hetzelfde als zure room. Het kan met succes extreem calorierijke mayonaisesauzen vervangen. Behalve dat het geen calorieën bevat, is het een bron van pure eiwitten.
Aanbevolen:
Is Spek Nuttig Of Schadelijk Voor De Gezondheid?
Veel mensen houden van spek . Ze houden van de smaak, maar maken zich er zorgen over consumptie van spek het kan schadelijk zijn voor hun gezondheid. Welnu, veel mythes over voeding doorstaan de tand des tijds niet. Hoe wordt spek gemaakt?
Hoera! Schadelijk Voedsel Dat Echt Nuttig Is
Als het om gezond eten gaat, zijn de regels meer dan duidelijk. Er is een hele lijst van voedingsmiddelen die worden gestigmatiseerd als schadelijk, en het gebruik ervan wordt niet aanbevolen als we gezond en zwak willen zijn. Het blijkt echter dat sommigen van hen daar onterecht zijn aangekomen.
Is Sushi Nuttig Of Schadelijk Voedsel?
Sushi is een echte delicatesse die de meeste mensen graag eten, vooral als ze een dieet hebben opgebouwd en hun menu volgen. Een extravaganza van smaken die als aerobatics wordt beschouwd en wordt aangeboden in de beste restaurants en speciale sushibars.
Er Is Een Vervanging Voor Elk Schadelijk Voedsel. Soortgelijk
Elk schadelijk voedsel of drankje - onze favoriete koffie, koolzuurhoudende drank, cake met veel calorieën, heeft zijn nuttige vervanging. We kunnen voor alles een gezond alternatief vinden en toch ons goede humeur behouden zonder het gemis en ontbering te voelen.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
