2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
Over het algemeen is het niet het beste idee om iets voor de tv te eten. Na het eten zijn we vol genoeg om verder te eten. Na verloop van tijd wordt deze gewoonte een gewoonte en kunnen we gewoon niet voor de tv zitten zonder een pakje popcorn dat net uit de magnetron is gehaald. Wanneer de gewoonte te sterk wordt en we er niet vanaf kunnen komen, zouden we op zijn minst een paar gezonde opties moeten hebben om in ons menu voor de tv op te nemen.
De makkelijkste en gezondste oplossing is om verse groenten en fruit te eten. Voor interessanter, snijd ze in kleine en ongebruikelijke vormen of bereid fruitspiesjes - leuk en handig.
Een ander nuttig alternatief is gedroogd fruit. Wees echter voorzichtig met in de winkel gekochte producten, omdat ze in de meeste gevallen worden behandeld met verschillende chemicaliën. Zet in op de zelfgemaakte en bereid ze zelf. Ze zijn niet alleen gezond, maar helpen ook bij de behandeling van veel ziekten.
Noten en zaden zijn ook geschikt om op tv te eten, zolang ze maar rauw zijn. De enige uitzondering zijn pinda's. Gebakken en gerold in zout en bloem, worden ze extreem ongezond voedsel voor de late uurtjes van de dag. Maar zelfs als je gokt op rauwe noten en zaden, houd er dan rekening mee dat ze vrij veel calorieën en veel vet bevatten.
Fans van vegetarische gezonde recepten moeten zeker gekookte kikkererwten proberen. Voor dit doel worden kikkererwten vroeg in de ochtend geweekt en tot de avond bewaard. Kook 10-20 minuten en is klaar. Als het gebakken is, wordt het nog smakelijker. Gekookt is echter nuttiger. Het kan naar smaak worden gekruid met gekookte maïs, boter of echte Parmezaanse kaas.
Onder de vervangers voor popcorn en zaden zijn er ook smakelijk bereide zelfgemaakte bruschetta's en croutons. Als je ze thuis maakt, weet je wat je eet, in tegenstelling tot de croutons of broodblokjes die je koopt.
Als je het toch bij popcorn houdt, kunnen ze ook gezond zijn. Voor dit doel moet u echter knetterende maïs- of popcornkorrels vinden. Hun prijs is het dubbele in vergelijking met de kant-en-klare verpakkingen die je koopt, maar de toevoegingen, vetten en zout die je erin stopt, heb je in ieder geval zelf in de hand.
Aanbevolen:
Ze Creëerden Een Alternatief Vlees Voor Vegetariërs?
Een nieuw soort vlees speciaal voor vegetariërs is gecreëerd door Europese wetenschappers. Het uiterlijk van het nieuwe product is bijna hetzelfde als dat van gewoon vlees. De smaak doet ook denken aan vleesproducten, maar bevat alleen groenten.
Saffraan - Een Goedkoop Alternatief Voor Saffraan
Saffraan (Carthamus tinctorius) is een kruidachtige plant die lijkt op distel. Dit kruid is een van de oudste geteelde gewassen. De kleur kan geel, oranje of rood zijn. Saffraan wordt zowel gebruikt voor het op smaak brengen en kleuren van gerechten als voor de productie van olie.
Kwarteleitjes - Een Alternatief Voor Medicijnen
Kwarteleitjes zijn een uiterst waardevol product. Ze hebben antibacteriële, immunomodulerende eigenschappen die beschermen tegen vele ziekten. Ze bevatten veel waardevolle sporenelementen en vitamines in de volledige afwezigheid van cholesterol.
Zaden Zijn Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Zaden worden vaak verwaarloosd ten koste van noten, die bekend staan als een van de krachtigste superfoods. Ze hebben echter niet minder nuttige eigenschappen. Ondanks hun kleine formaat bevatten ze stapels vitamines en mineralen. Ze zijn nuttig voor zowel de algehele gezondheid als het figuur.
Een Paar Ideeën Voor Een Snel Diner
Niet elke werkende vrouw heeft tijd om 's avonds een heerlijk en vers diner voor zichzelf en haar gezin te bereiden. In feite is de waarheid dat maar heel weinig dames die zich op hun carrière hebben gericht, geïnteresseerd zijn in koken en de tijd nemen om dit te doen.
