2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De aandoening waarbij het aantal rode bloedcellen in het lichaam lager is, staat bekend als bloedarmoede. Het treedt meestal op bij ernstig bloedverlies, maar kan ook te wijten zijn aan hevige menstruatie en maagzweren, die ook tot bloedverlies leiden. Bloedarmoede wordt gekenmerkt door zwakte, vermoeidheid, ongemak en slechte concentratie.
Het aantal rode bloedcellen kan met een aantal medicijnen verhoogd worden, maar wij raden meerdere superfoods aan die hetzelfde effect hebben. Daar zijn ze:
Rode biet
De voordelen van rode bieten zijn talrijk, maar het doet wonderen als de bloedbalans genormaliseerd is. Dit type groente is extreem rijk aan ijzer. Het wordt zelfs voorgeschreven aan mensen die lijden aan bloedarmoede door ijzertekort. Met zijn hulp wordt het lichaam gereinigd. De consumptie van bieten levert zuurstof aan de cellen in het lichaam, waardoor het aantal rode bloedcellen toeneemt. Het heeft ook een hoog gehalte aan nuttige vezels, kalium en een aantal vitamines.
Zwarte melasse
Zwarte melasse heeft ook een hoog gehalte aan ijzer, dat een belangrijke rol speelt bij de vorming van rode bloedcellen. Daarnaast is melasse rijk aan vitamine B en veel mineralen. Slechts één eetlepel melasse kan tot 15 procent van de dagelijks aanbevolen dosis ijzer leveren, en het is een erg smakelijke manier om bloedarmoede te helpen behandelen.
Spinazie
Spinazie is ook erg rijk aan ijzer. Het heeft echter ook een hoog gehalte aan foliumzuur, dat het lichaam extra energie geeft. Slechts 150 gram van de groene bladeren van de plant leveren ongeveer 35 procent van de benodigde dagelijkse inname van ijzer en kunnen gemakkelijk worden toegevoegd aan soepen of salades of zelfs tot sap worden verwerkt.
Nar
Deze vrucht is niet alleen vers en ontzettend lekker, maar bevat ook een aantal belangrijke mineralen, calcium, magnesium en ijzer. Het hoge gehalte aan vitamine C maakt het een nog betere keuze voor de behandeling van bloedarmoede, omdat het het lichaam helpt ijzer sneller op te nemen.
Sesam
Sesam wordt onder andere aanbevolen voor bloedarmoede. Dit komt natuurlijk door het hoge ijzergehalte. Slechts een kwart kopje kleine zaadjes levert de helft van de hoeveelheid ijzer die nodig is voor de dag.
Aanbevolen:
Welke Dranken Worden Gecombineerd Met Welke Voedingsmiddelen
Als we eten, proberen we ten volle te genieten van de smaak van het gerecht. Om de voordelen ervan beter te benadrukken, moeten we ons eten combineren met de juiste dranken. Goed eten geserveerd met de verkeerde drank kan het eetplezier bederven en de kans bestaat dat het gerecht onderschat blijft.
Welke Calorierijke Voedingsmiddelen Zijn Nuttig En Welke Schadelijk?
Velen van ons vragen zich waarschijnlijk af of het mogelijk is om voedsel te eten dat veel calorieën bevat en zich tegelijkertijd geen zorgen te maken over onze gezondheid en grotendeels over ons gewicht. In de meeste gevallen zijn deze producten niet duur.
Zien Van Welke Voedingsmiddelen Welke Elementen Te Krijgen?
Wij mensen consumeren veel en gevarieerd voedsel, maar weten we wat ze eigenlijk bevatten. Weten we waarop we ons moeten concentreren en welke we moeten vermijden? Met de consumptie van bepaalde producten kunnen we op natuurlijke wijze de noodzakelijke stoffen voor ons lichaam binnenkrijgen, in plaats van ze in de vorm van tabletten in te nemen.
Welke Voedingsmiddelen Verhogen De Bloedsuikerspiegel?
Veel mensen associëren het concept bloed suiker met ziekten als obesitas en diabetes. In feite is bloedsuiker een veel voorkomende naam en medische term die de glucoseconcentratie die in de bloedbaan circuleert weerspiegelt en de waarde weerspiegelt de beschikbare onverteerde vrije energie voor het lichaam.
BFSA: Het Grootste Aantal Gevaarlijke Voedingsmiddelen In Ons Land Komt Uit Turkije
Van de in totaal 650 voedingsmiddelen die gevaarlijk zijn voor consumptie op onze markten, heeft het Bulgaarse Voedselveiligheidsagentschap geregistreerd dat er 490 geïmporteerd worden uit onze zuiderbuur Turkije. Het nieuws werd aangekondigd door Dr.
