2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wat bepaalt wat het meest is succesvol dieet om gewicht te verliezen? Populariteit is een van de belangrijkste factoren bij het beoordelen van hoe succesvol een dieetplan is of niet. Hier zijn enkele van de meest populaire diëten:
Bill Phillips - Dieet voor het leven eten
"Eten voor het leven" is een van de meest succesvolle diëtendie op de markt is geweest. Het is gebaseerd op het idee om een gezond en sterk lichaam op te bouwen door het juiste voedsel, in de juiste hoeveelheden en op het juiste moment te consumeren. Het klinkt ingewikkeld vanwege de vele factoren waar je je door moet laten leiden, maar de aanhangers zijn van mening dat het volgen van dit dieet een prettige emotie is omdat je je er gezonder en levendiger door voelt.
Het dieet aan de zuidkust
Dit dieet is gebaseerd op het consumeren van alleen de juiste koolhydraten en vetten. In de eerste fase van de zuidelijke eetpatroon koolhydraten zijn strikt beperkt. In de tweede fase komt een deel van de koolhydraten geleidelijk terug in het voedingsschema en in de derde fase werk je om het bereikte gewicht te behouden.
Dieetzone
Dit dieet legt de nadruk op de berekening van stoffen. Om de zogenaamde zone te bereiken, moet 40% van de geconsumeerde calorieën koolhydraten, 30% eiwit en 30% vet zijn. Dit geldt voor elke maaltijd.
Hollywood-dieet
Dit dieet bestaat uit het drinken van een mengsel van vruchtensappen, enzymen en mineralen. Het idee is om eetlust en honger te onderdrukken terwijl de bloedsuikerspiegel in balans is en om het spijsverteringskanaal te reinigen.
Het Atkins-dieet
Het dieet van Atkins is gebaseerd op het elimineren van onverzadigde vetten en het beperken van koolhydraten. Hoewel veel artsen nog steeds ruzie maken over de gezondheidseffecten van dit soort dieet, blijft een vrij groot aantal mensen dat doen verlies gewicht met behulp van deze methode.
Vegetarisch dieet
In hun zoektocht om het cholesterolgehalte te verlagen, gewicht te verliezen en een betere gezondheid te bereiken, adopteren mensen vegetarisme. Sommige van de vegetarische diëten van tegenwoordig zijn een van de meest succesvolle manieren om gewichtsverlies. Opgemerkt moet worden dat vegetarisme zelf niet gepaard gaat met gewichtsverlies. Zoals bij elk dieetplan, moeten specifieke stappen worden gevolgd.
Lichaamsbeweging en dieet
Het lijdt geen twijfel dat welk dieet u ook kiest uit de meest populaire diëten die momenteel op de markt zijn, als u er beweging in opneemt, het resultaat veel beter zal zijn. Lichaamsbeweging helpt je om gezonder af te vallen, omdat het sneller calorieën verbrandt.
Aanbevolen:
De Meest Populaire Diëten
Er is nauwelijks een vrouw in de wereld die niet minstens één keer in haar leven een dieet heeft ondergaan - of het nu licht is of een dieet dat een serieuzere voorbereiding vereist. Er zijn honderden, zelfs duizenden diëten en manieren om af te vallen bekend.
De Meest Schadelijke Diëten
Willekeurige diëten zijn iets dat men niet zomaar aankan. Alleen een gespecialiseerde voedingsdeskundige kan bepalen welke van de honderden diëten het beste is voor uw lichaam en optimale resultaten geeft bij het afvallen. Tegenwoordig kan men gemakkelijk bezwijken voor een dieet dat luid maximale resultaten belooft met minimale inspanning en tijd.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
Top 5 Van De Meest Effectieve Diëten Om Af Te Vallen
Als je het aan een dame vraagt, is de kans groot dat ze je vertelt dat ze nog een pond te verliezen heeft. Meestal komen in dit geval verschillende diëten te hulp. Er is nauwelijks een vrouw die dit niet heeft waargenomen of in ieder geval niet heeft geprobeerd.
Doktersadvies Voor Een Succesvolle Winterontgifting
Hoe de extra kilo's kwijt te raken die zijn opgedaan na een stevige maaltijd tijdens de vakantie en je na Kerstmis weer vol energie voelen? Veel mensen overdrijven het met vetrijk, suikerhoudend voedsel en alcohol tijdens de feestdagen, zegt voedingsdeskundige Kate Cook.
