2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je je nog steeds afvraagt wat precies het verschil is tussen smoothies en verse sappen, maak je dan niet zo druk, want we zijn er en we weten heel goed dat je misschien niet altijd overal bekend mee bent.
Kortom - in verlegenheid gebracht worden bereid uit hele vruchten met behulp van een blender, zonder een deel van de binnenkant van de vrucht te verwijderen, terwijl vers fruit wordt bereid door de citrusvruchten uit te persen, zodat het geperste sap niet valt en de haartjes van de vrucht.
En smoothie is een van de beste vitaminebommen die je in de lente kunt maken. Velen van ons voelen zich in de steek gelaten, zonder energie na de lange winter. Onze bekende voorjaarsmoeheid zuigt het leven uit ons net op het moment dat we het meest levend moeten zijn.
De natuur kent haar werk en heeft ons een grote selectie verse, nuttige geschenken gegeven om ons lichaam op te laden en er een lente-detox van te maken. Laten we eens kijken wie zijn:
Energieke smoothies tegen voorjaarsmoeheid
Degenen die je van nature veel energie geven en wiens seizoen de lente is.
Groen beschaamd
Ja, de waarheid is dat de beste energieke smoothies tegen voorjaarsmoeheid worden voorbereid door het opkomende lenteweer:
- spinazie, dok, brandnetel en alle andere groenten die je maar kunt bedenken.
In de lente heeft ons lichaam een acuut ijzertekort en dit is een van de belangrijkste redenen waarom we ons moe voelen. De oplossing is om een smoothie te maken van groenten.
Groente-fruit smoothies
We zullen je niet verwijzen naar dessertsmoothies, omdat ze meestal behoorlijk energiek zijn, maar ook behoorlijk veel calorieën. Je kunt je voorbereiden klassieke smoothiedie bestaat uit groenten en fruit. Voor groenten die je het hele jaar door kunt gebruiken:
- selderij;
- wortels;
- gemberwortel;
- komkommer;
- avocado.
Vergeet de greens niet, vol ijzer en helemaal seizoensgebonden.
Samen met dok, zuring, rucola, spinazie, peterselie en meer. voeg 1 eetl. waarvan, omdat de zaden zelf geen speciale smaak hebben en aan elke smoothie kunnen worden toegevoegd. Van wie is de energiebron voor zowel de hersenen als de spieren. Voeg het een paar dagen toe aan je ontbijt- of middagsmoothie en je zult al snel het verschil voelen.
De meeste mensen houden echter niet van puur groene smoothies en voeg fruit toe om de smaak te verbeteren. We zullen je niet aanmoedigen om voor dit doel aardbeien, frambozen of rode druiven te gebruiken, want hoewel super handig en energiek handelen, lentetijd zijn ze niet bepaald seizoensgebonden. Voeg toch al je favoriete fruit toe dat je op de markt vindt.
Van de vruchten kun je altijd toevoegen:
- bananen;
- bessen;
- bevroren bessen;
- appels;
- peren;
- oranje
-kiwi;
- mango;
- avocado.
En voor nog meer lente-energie, bekijk deze eiwitsmoothierecepten.
Aanbevolen:
Thee Tegen Voorjaarsmoeheid
Lentemoeheid is een aandoening die bij bijna iedereen bekend is. Het kan niet worden gedefinieerd als een ziekte, maar het veroorzaakt een sterke verzwakking van krachten. Obesitas, depressie, arbeidsongeschiktheid zijn vaak het gevolg van deze levensverzuim.
Kiwi Is Een Vitaminebom Tegen Voorjaarsmoeheid
De lente is het seizoen waarin we vaak gebukt gaan onder lentemoeheid. Op dit moment is het de tijd dat we ons lichaam moeten "verdoven" met vitamine C. We raden u aan de kiwi te vertrouwen. De groene vrucht is een echte bom van vitamine C - van 0,15 tot 0,30%.
Drink Koffie Tegen Voorjaarsmoeheid
Na de lange en koude winter genieten we allemaal met een glimlach van de lente. De natuur komt tot leven en je moet elke ochtend wakker worden in een meer opgewekte stemming. Maar met de komst van warmer weer en de wisseling van seizoenen komt de zogenaamde so lente vermoeidheid .
Uien En Radijs Tegen Voorjaarsmoeheid
Met het begin van de lente komt er een periode waar veel mensen over klagen lente vermoeidheid . Ze voelen zich lusteloos, constant slaperig, maar hebben tegelijkertijd moeite met slapen. Lentemoeheid wordt ook aangevuld met verlies van eetlust en frequente hoofdpijn.
Voedingsmiddelen Tegen Voorjaarsmoeheid
Na de koude maanden heeft het lichaam last van lente vermoeidheid , die u de nodige kracht en werklust kunnen ontnemen. Een goede voeding kan je hierbij helpen. Met behulp van een uitgebalanceerd menu heb je geen last van een gebrek aan kracht en voel je je de hele dag energiek.
