2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Broccoli en kool behoren tot de groenten die een hoge bloeddruk actief bestrijden. Voeg ze toe aan je menu en je voelt meteen het verschil.
Kool en broccoli bevatten glutaminezuur. Het is het meest voorkomende aminozuur, dat verantwoordelijk is voor de meeste plantaardige en dierlijke eiwitten. Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in volle granen, sojaproducten en durumtarwe die worden gebruikt bij de productie van pasta.
Wetenschappers hebben zichzelf de moeilijke taak gesteld om de exacte hoeveelheid van de vijf bouwstenen van aminozuren in de voeding van Japan, China, het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten te onderzoeken. Bij het onderzoek waren 4.600 mensen van 40 tot 59 jaar betrokken. P
De gegevens waren meer dan overtuigend - hoe meer eiwitten een persoon consumeert, hoe lager zijn bloeddruk. De hoofdrol hiervoor wordt voornamelijk gespeeld door glutaminezuur, dat in de grootste doses wordt aangetroffen broccoli en kool. De resultaten zijn gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association.
Wetenschappers leggen uit dat ze, ondanks het verband tussen plantaardige eiwitten en lage bloeddruk, het niet voor altijd kunnen genezen. Plantaardige eiwitten en glutaminezuur zijn gewoon onderdeel van een gezond voedingspatroon.
Als een persoon zich al op jonge leeftijd aan de basisregels van een goed leven begint te houden, mogen er geen bloeddrukproblemen optreden.
Aanbevolen:
Dieet Voor Hoge Bloeddruk
Slechte eetgewoonten dragen aanzienlijk bij aan: verhoging van de bloeddruk . Wanneer een persoon van middelbare leeftijd is hoge bloeddruk is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces, wat in combinatie met een verkeerde voeding tot veel ongewenste bijwerkingen kan leiden.
Deze Voedingsmiddelen En Kruiden Helpen Bij Hoge Bloeddruk
Hypertensie vormen een risico op een hartaanval of beroerte en zijn misschien wel de meest voorkomende doodsoorzaak ter wereld. Daarom is het erg belangrijk om de bloeddruk binnen normale grenzen te houden. Er zijn veel manieren om de bloeddruk te verlagen - lichamelijke activiteit, gewichtsverlies, stoppen met roken en meer.
Dadels Bestrijden Hoge Bloeddruk
Het eten van dadels is zeer waardevol voor het behoud van de gezondheid van het hele lichaam. Ze worden als nuttig beschouwd bij constipatie, darmaandoeningen, hartproblemen, bloedarmoede, seksuele disfunctie, sommige maligniteiten en vele andere.
Eet Regelmatig Mozzarella Om Hoge Bloeddruk Te Bestrijden
Italiaanse mozzarella kaas is algemeen bekend over de hele wereld. Het heeft een heldere witte kleur, een delicate zoete smaak en een elastische textuur. De originele Italiaanse mozzarella is gemaakt van buffelmelk. De lekkerste is die met een houdbaarheid van één dag, die in een ronde vorm is gemaakt.
Kruiden Om Hoge Triglyceriden Te Bestrijden
Triglyceriden zijn een chemische vorm van vet in het bloed. Hun overmaat wordt geassocieerd met verschillende ziekten. Hoge triglyceriden kan leiden tot een hoog cholesterolgehalte, een verhoogd risico op hartaanvallen en hypertensie. Gelukkig kunnen deze triglycerideniveaus worden verlaagd met de juiste voeding en lichaamsbeweging.
