2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is iedereen overkomen om meer voedsel te eten dan nodig is en dan diep spijt te hebben dat hij niet op het juiste moment stopte.
Te veel eten kan per ongeluk gebeuren, maar als het constant gebeurt, definiëren experts het al als een echt serieus probleem.
Het geheim is om de juiste hoeveelheid voedsel te vinden en, zoals we vaak hebben gehoord, een beetje hongerig van tafel te krijgen. Ik vraag me echter af waarom we te veel eten en wat de belangrijkste reden is om dit te doen? Misschien door zenuwen of door erg lekker eten.
Ook professor Brian Wansink van de Cornell University in de Verenigde Staten maakte een paradoxale conclusie over te veel eten. Hij is de auteur van Insane Eating: Why We Eat More Than We Think, waarin vragen over te veel eten worden beantwoord.
Volgens de hoogleraar eten mensen vaak te veel, niet omdat het eten erg lekker is of omdat ze vooral honger hebben. In zijn boek beschreef hij zijn talrijke experimenten waarmee de wetenschapper de vraag beantwoordde hoeveel voedsel een persoon eet en waarom hij het eigenlijk doet.
De auteur gelooft dat de reden voor eeuwige honger in de omgeving ligt - vrienden, familie, productverpakking, grootte van tafels, borden en meer.
Volgens Wansink zijn dit allemaal zaken waar mensen niet op letten, maar die wel grote invloed hebben op de voeding.
De hoogleraar geeft een bijzonder sprekend en interessant voorbeeld dat met ijs te maken heeft - 100 gram ijs kan volgens Wansink veel en weinig zijn.
Volgens hem, als we de veelvraat 100 g van het koude heerlijke dessert in een klein kopje geven, lijkt deze hoeveelheid volkomen normaal en voldoende. Als we echter dezelfde hoeveelheid ijs in een groot glas doen, zal hij waarschijnlijk denken dat het dessert te klein is.
Het onderzoek waarop het boek is gebaseerd, is uitgevoerd met de hulp van 63 experts. En de belangrijkste conclusie die daarin wordt bereikt, is dat de reden voor te veel eten helemaal niet in het heerlijke eten zit, en dat we het ook niet doen uit honger, maar dat de reden eerder psychologisch is.
Aanbevolen:
Waarom Meer Aardbeien Eten?
Aardbeien , dit prachtige geschenk van Moeder Natuur, zijn een echte fruitverleiding! Ze verleiden met hun smakelijke uiterlijk, aangename geur en onweerstaanbare smaak. Het is geen toeval dat ze het hoofdingrediënt zijn van enkele van de meest bekende en geliefde fruitdesserts en cocktails.
7 Redenen Waarom Je Meer Asperges Zou Moeten Eten
Asperges zijn laag in calorieën en rijk aan belangrijke vitamines, mineralen en antioxidanten. Dit artikel onthult 7 gezondheidsvoordelen van het eten van asperges. 1. Ze bevatten veel voedingsstoffen maar weinig calorieën 90 g gekookte asperges bevatten:
De Echte Reden Waarom We Denken Dat We Dik Zijn
Goed nieuws voor mensen die denken dat ze voller zijn dan normaal. Het blijkt dat "overgewicht" in feite alleen in de hersenen voorkomt. Een nieuwe Britse studie kwam tot dergelijke conclusies. Onderzoekers van University College London hebben ontdekt dat de perceptie van ons lichaam door de hersenen erg vervormd is, en in sommige gevallen denkt onze geest dat we twee of drie keer groter zijn dan we in werkelijkheid zijn.
Weer Een Slag Tegen Obesitas! Een Chip In De Hersenen Zorgt Ervoor Dat We Niet Aan Eten Kunnen Denken
zwaarlijvigheid is een groot probleem van onze moderne samenleving. Het omvat steeds meer belangrijke groepen mensen, en de leeftijd van degenen die de strijd met de gewichten hebben verloren, daalt voortdurend. Het probleem is ernstig omdat het niet alleen het gezichtsvermogen aantast, dat enorme negatieve veranderingen ondergaat.
Hoe Te Stoppen Met Denken Aan Eten?
Kun je niet zonder eten? Ben je geobsedeerd door haar? Het is alsof je hersenen je gedachten net voor zijn totdat je het opgeeft. Dit is een vicieuze cirkel die leidt tot ongezonde keuzes, schuld en schaamte. Maar jij hebt de kracht om deze negatieve gedachten het zwijgen op te leggen.
