2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Aardbeien, dit prachtige geschenk van Moeder Natuur, zijn een echte fruitverleiding! Ze verleiden met hun smakelijke uiterlijk, aangename geur en onweerstaanbare smaak. Het is geen toeval dat ze het hoofdingrediënt zijn van enkele van de meest bekende en geliefde fruitdesserts en cocktails.
Naast hun ongelooflijke smaak, kunnen de kleine, zoete rode vruchten ook bogen op een aantal waardevolle stoffen die erin zitten. Aardbeien zijn een geweldige bron van vitamine C en B en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium en fosfor. Ze zijn rijk aan biotine, nuttig voor huid en haar, antioxidanten, vezels, ellaginezuur en foliumzuur, wat essentieel is voor conceptie, zwangerschap en bloedarmoede.
Ze bevatten ook citroenzuur, salicylzuur en appelzuur, die de stofwisseling verbeteren en de spijsvertering vergemakkelijken. Deze fruitdelicatessen hebben diuretische, ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen en alle unieke heilzame ingrediënten in aardbeien hebben veel gezondheidsvoordelen en maken ze een effectief middel om vele ziekten te bestrijden.
Bekijk waarom het de moeite waard is we eten meer aardbeien!
Aardbeien voor een sterk immuunsysteem
Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C erin aardbeien zijn een uitstekende immunostimulant. Ze verhogen de immuniteit en afweer van het lichaam in de strijd tegen verschillende virussen en infecties. In een theekop zitten aardbeien strawberries meer dan 100% van de benodigde dagelijkse dosis van de waardevolle vitamine.
Aardbeien tegen artritis en jicht
Antioxidanten en ontgifters in rood fruit bestrijden de effecten van de schadelijke effecten van vrije radicalen in het lichaam, zoals degeneratie van spieren en weefsels, verlies van vocht dat de gewrichten ondersteunt en de ophoping van zuren en giftige stoffen in het lichaam die leiden tot artritis en jicht..
Aardbeien om het risico op hartaandoeningen te verminderen
Aardbeien zijn een goede bron van B-vitamines, waarvan sommige de hartspier versterken en de hartfunctie verbeteren. Klein fruit is ook een geweldige manier om het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen. Dit komt door de afwezigheid van vet en hun rijke gehalte aan vezels, antioxidanten en foliumzuur.
Aardbeien voor een gezonde spijsvertering
Aardbeien zijn rijk aan vezels, wat goed is voor de goede werking van het spijsverteringsstelsel en zorgt voor het evenwicht van de darmflora. Bovendien bevatten ze een grote hoeveelheid water, wat in combinatie met vezels een opgeblazen gevoel en winderigheid voorkomt en de verplaatsing van afvalstoffen door het spijsverteringskanaal vergemakkelijkt.
Aardbeien om de bloeddruk te reguleren
De mineralen kalium en magnesium die binnenkomen de samenstelling van heerlijke aardbeien, werkt effectief om hoge bloeddruk te verlagen die wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van overtollig zout in het lichaam.
Aardbeien tegen oogziekten
Sappig fruit is uiterst nuttig voor de gezondheid van het oog omdat ze de pigmenten luteïne en zeaxanthine bevatten. Het zijn carotenoïden die zorgen voor een goed gezichtsvermogen en staar en maculaire degeneratie voorkomen. Bovendien versterkt vitamine C in aardbeien het hoornvlies en het netvlies.
Aardbeien als goede hulp bij afvallen
Aardbeien zijn een geschikte voeding voor mensen die diëten volgen en worstelen met overgewicht. Ze bevatten geen vet, bevatten weinig calorieën en bevatten zeer kleine hoeveelheden natrium en suiker. De anthocyanines die erin zitten, waaraan de zoete vruchten hun rode kleur danken, voorkomen de ophoping van vet en helpen de reeds opgehoopte vetten te verbranden.
Om te profiteren van alle goede eigenschappen van sappig fruit, benadrukt u meer recepten met aardbeien.
Aanbevolen:
Aardbeien Seizoen! Waarom Het Belangrijk Is Om Ze Regelmatig Te Eten
Aardbeien verschijnen eind mei en begin juni en zijn verleidelijk zoet en verleidelijk. Deze geurige en sappige vruchten garanderen een gezond en weldadig effect op ons lichaam. Sappige en rode aardbeien ondersteunen de strijd tegen vele ziekten.
7 Redenen Waarom Je Meer Asperges Zou Moeten Eten
Asperges zijn laag in calorieën en rijk aan belangrijke vitamines, mineralen en antioxidanten. Dit artikel onthult 7 gezondheidsvoordelen van het eten van asperges. 1. Ze bevatten veel voedingsstoffen maar weinig calorieën 90 g gekookte asperges bevatten:
Waarom Meer Avocado's Eten?
Avocado is een vrucht die rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetten. Het menselijk lichaam zet ze gemakkelijk om in energie, waardoor het vet uit ander voedsel kan worden opgenomen. Voeg avocado's toe aan salades en soepen. Dit beschermt je lichaam tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
Waarom Meer Walnoten Eten?
Walnoten worden beschouwd als een van de gezondste soorten noten vanwege de combinatie van grote hoeveelheden vitamines, mineralen, eiwitten, gezonde vetten, vezels en antioxidanten. Slechts ongeveer 30 gram van hen kan de vereiste dagelijkse dosis plantaardige omega-3-vetten leveren.
Waarom Zouden We In De Zomer Meer Fruit Met Kalium Eten?
In de hitte van de zomer hebben we niet allemaal trek in het vullen van maaltijden, omdat het buiten warm is en we iets lichts eten. U moet echter het belang van een gezond dieet niet verwaarlozen, waaronder: veel fruit en groenten . Het is de diverse menu tijdens de zomermaanden speelt een fundamentele rol in je zelfvertrouwen, aangezien in de winter de overvloed aan fruit niet zo groot zal zijn.
