2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Heb je geen tijd, maar wil je er wel goed uitzien en je goed voelen? Er is een manier om deze taak heel gemakkelijk aan te pakken. En je hoeft geen onmogelijke offers te brengen door jezelf tijd te besparen met je familie of vrienden te ontmoeten - je kunt het gewenste effect bereiken in twee sessies van 20 minuten per week, veel effectiever dan fitness - met E-fit EMS-training.
Het figuur vormgeven, aanspannen met E-fit
Dit programma leidt tot cyclische spierstimulatie. Het lichaam stimuleert zijn "Snelle" spieren in groepen (optimale trekkracht, korte termijn, hoog zuurstofverbruik, gevoeligheid, vermoeidheid).
Ook worden langzame spiergroepen gedeeltelijk gestimuleerd (minder vermoeidheid). De resulterende rekoefeningen worden aangevuld met een speciale ritmische beweging, die een uitstekend effect heeft bij 2 trainingen per week.
Tijdens het programma bereiken impulsen met een hogere frequentie en breedte de diepe spieren, zodat de diepe spieren worden betrokken bij het werk van de spieren.
De diepte van de impulsen wordt individueel bepaald, afhankelijk van training, lichaamsbouw, geslacht, leeftijd. Dit verhoogt de intensiteit van de training, die nodig is in het proces van constante training in het belang van het behalen van resultaten.
De afzonderlijke elementen moeten worden uitgevoerd in het ritme van de impulsen, maar de persoonlijke instructeur moet de oefening laten zien en de bezoekers helpen om deze correct uit te voeren.
Na elke training worden de spieren afgezwakt, wat wordt onderhouden met regelmatige bezoeken.
Wat niet over het hoofd mag worden gezien is het belang van goede voeding, want als we die volgen, is het resultaat al na een paar trainingen zichtbaar.
Vet verbranden met E-fit
Dit programma creëert stimulatie op een hoger niveau met behulp van een gecombineerde golf, die met de gerichte toepassing van oefeningen op de zachte delen van het lichaam het zuurstofverbruik van cellen verhoogt, de verbranding van calorieën en vet versnelt.
Naast het bewegen van het hele lichaam, geeft intensieve training van bepaalde delen van het lichaam de verwachte resultaten. De lage frequentie en breedte van de pulsen stimuleert vooral de oppervlaktelaag, die vet bevat, en stimuleert de stofwisseling. Dit soort prikkels heeft geen invloed op de diepe spieren en daarom is het programma gebaseerd op lange en dynamische bewegingen, die door de personal trainer worden getoond.
Positieve resultaten zijn binnen een maand zichtbaar, vooral in combinatie met een gezond dieet.
Andere E-fit programma's
De activiteit is een combinatie van de volgende programma's, afhankelijk van uw behoeften en conditie: vetverbranding; vormgeven van het figuur, aanscherping; anti-cellulitis programma; herstel na zwangerschap en bevalling; geschiktheid; doelgerichte spiervorming; bodybuilding; verlichting van rug- en lage rugpijn; spier ontspanning.
Innovatie E-fit is een ideale oplossing voor iedereen die graag wil bewegen en voor een goede conditie wil zorgen, maar geen vrije tijd heeft.
In de eerste editie van de wedstrijd "Fitnesscentrum van het Jaar" ontving E-fit Studio de titel "Fitness van het Jaar 2014" in de categorie "Innovatie in fitness".
E-fit studio's
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS-studio;
Stad. Varna, Centrum, Rayno Popovich Strae 17
Tel: 0896 752 250;
Sofia stad
E-fit EMS Studio Lozenets
15 Hekrik Ibsen Street naast Paradise Mall, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Five Corners": Lyulin Planina Street 17, ingang vanaf Buzludzha Street, tegenover Buzludzha Street 17; tel: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Wellness Center, E-fit EMS Studio
Student City, 1 Rosario Street (achter de Technische Universiteit).
U kunt meer leren over EMS-workouts en -procedures op de website van de E-fit-distributeur: www.efit.bg
Aanbevolen:
Nog Een Paar Paprika's En Het Eten Is Klaar
Het komt vaak voor dat u moe terugkomt van uw werk en nog steeds nadenkt over wat u voor het diner van uw gezin moet bereiden. Als je verse of ingeblikte paprika's hebt, is dit geen probleem, want naast opties om ze snel te bereiden en te serveren, behoren ze ook tot de rijkste bronnen van vitamine C.
Het Komt Als De Griep, Maar Dat Is Het Niet! Hier Zijn De Kruiden Die Het Zullen Genezen
Deze handige kruidenrecepten verwijzen naar een relatief milde ziekte die wordt veroorzaakt door virussen die niets met het griepvirus te maken hebben, maar wel een soortgelijk ziektebeeld en symptomen veroorzaken. 1. Kruidenrecept met zwarte vlierbes en munt muntblaadjes - 25 g zwarte vlierbloesem - 25 g kamille bloemen - 25 g grootbladige lindebloemen - 25 g Methode van voorbereiden:
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
De Oplossing Zit Niet In Het Lage Vetgehalte
Het begon allemaal een paar decennia geleden, toen beroemde gezondheidsexperts mensen adviseerden om uit te sluiten dik uit hun dieet. Veel mensen geloofden en begonnen deze voorschriften te volgen, zoals sommige studies destijds wezen op vet als de "
Als Je Honger Hebt En De Lunch Is Nog Niet Klaar
Deze situatie is iedereen overkomen: de lunch is over twee uur klaar, en iedereen heeft vreselijke honger en hun handen reiken naar de chips en chocolaatjes. U kunt voor een hoofdmaaltijd eten zonder aan te komen. Het is belangrijk dat wat je eet vullend is, maar tegelijkertijd niet vettig.
