2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het pasta-dieet is een absolute noviteit op het gebied van afslanktechnieken. Het is een van de weinige die de consumptie van pasta en zelfs pizza toestaat.
Het pasta-dieet verwijst naar de zogenaamde Mediterrane diëten, omdat we hierdoor pasta kunnen eten in combinatie met groenten.
Vandaag bieden wij u pastadieet voor een week. Maar u kunt de duur of volgorde van dagen naar eigen goeddunken wijzigen.
maandag
Ontbijt: vers fruit (aardbeien, meloenen, appels, peren, kiwi's), koffie (thee).
Tweede ontbijt: citroenen (sinaasappels, grapefruits) sap.
Lunch: gebraden kip of gekookte vis, gekookte groenten (spinazie).
Tussendoortje: als het eerste ontbijt.
Avondeten: pasta met aubergine (courgette, paprika).
dinsdag
Ontbijt: sneetje toast, thee.
Tweede ontbijt: vruchtensap zonder suiker.
Avondeten: gekookte of geroosterde vis, gestoomde groenten.
Tussendoortje: vruchtensap zonder suiker.
Avondeten: gekookte rijst met courgette of gekookte groenten.
woensdag
Ontbijt: vers fruit, koffie (thee).
Tweede ontbijt: vruchtensap zonder suiker.
Lunch: kaas, gestoomde groenten.
Tussendoortje: vruchtensap zonder suiker.
Avondeten: pastasalade met rauwe of gekookte groenten.
donderdag
Ontbijt: zoals ontbijt op dinsdag.
Tweede ontbijt: vruchtensap zonder suiker.
Lunch: rundvlees met geroosterde of gekookte groenten.
Tweede ontbijt: vruchtensap zonder suiker.
Avondeten: pasta met erwten, geroosterde groenten.
vrijdag
Ontbijt: vers fruit, koffie (thee).
Tweede ontbijt: vruchtensap zonder suiker.
Lunch: gegrilde of folievis, gestoomde groenten.
Tussendoortje: vruchtensap zonder suiker.
Avondeten: noedels, geroosterde groenten.
zaterdag
Ontbijt: as dinsdag en donderdag vanaf het dieet.
Tweede ontbijt: vruchtensap zonder suiker.
Lunch: geroosterde kalkoen (of geroosterd konijn), gekookte groenten.
Tussendoortje: vruchtensap zonder suiker.
Avondeten: pasta met paprika, gestoomde of geroosterde groenten.
zondag
Ontbijt: vers fruit, koffie (thee).
Tweede ontbijt: vruchtensap zonder suiker.
Lunch: 2 hardgekookte eieren, geroosterde groenten.
Tussendoortje: vruchtensap zonder suiker.
Avondeten: vegetarische pizza of champignonpizza.
Aanbevolen:
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Zijn Pasta En Pasta Nuttig?
Een van de mooiste en meest elegante Italiaanse actrices - de Hollywood-legende Sofia Loren, beweert dat ze haar vormen behoudt met verschillende soorten pasta. Deze schijnbaar ongelooflijke verklaring is in feite de absolute waarheid. Pasta en pasta zijn handig, zolang je het niet overdrijft.
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
Vergeet Spaghetti En Pasta - Probeer Deze Italiaanse Pasta
De Italiaanse keuken is een van de meest verspreide over de hele wereld. Italianen staan bekend om hun pasta, hun geweldige pizza's en weelderige desserts. Ieder van ons houdt van spaghetti, maar ze zijn een klein onderdeel van de soorten pasta die er zijn en de lekkernijen die ermee kunnen worden bereid.
Met Dit Dieet Smelt Je Ringen Terwijl Je Je Favoriete Pasta Eet
Het pastadieet richt zich op de inname van bekende pasta. In de meeste diëten is pasta helemaal verboden, maar met dit dieet kun je veilig genieten van je favoriete spaghetti terwijl het gewicht smelt. Pasta is een van de meest betaalbare voedingsmiddelen en bevat weinig vet.
