2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Drink 15-20 minuten voor elke maaltijd sap om het voedsel volledig op te nemen, adviseren dames Franse voedingsdeskundigen.
Het bereidt het spijsverteringsstelsel voor op het werk en stimuleert de afscheiding van spijsverteringssappen.
Vers geperste sappen zijn het nuttigst, maar ingeblikte sappen hebben bijna hetzelfde effect.
Ze leveren natuurlijke vitamines en mineralen in geconcentreerde vorm, die snel door het lichaam worden opgenomen en daarom is het nuttig om meerdere keren per dag te drinken.
Het is geen toeval dat het eerste voedsel dat aan moedermelk wordt toegevoegd, groentesap is. Het wordt gegeven wanneer de baby drie maanden oud is.
Na deze leeftijd moeten sappen altijd op tafel staan, ongeacht je menu.
Wortel-, tomaten- en abrikozensappen zijn bijvoorbeeld rijk aan caroteen, dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Het is nuttig voor de weefselgroei, verhoogt de weerstand van de huid en slijmvliezen en versterkt ons gezichtsvermogen.
De meeste sappen bevatten veel vitamine C. De rijkste zijn die van citroenen, sinaasappels, bosbessen, appels, frambozen en druiven.
Kalium uit abrikozen, aardbeien, perziken, pruimen, druiven en onze favoriete kersen versterkt het immuunsysteem.
Deze sappen worden ook gebruikt in medische voeding. Aanbevolen voor hart- en nieraandoeningen. Bij verkoudheid en griep verhoogt u de immuniteit.
Bij maagaandoeningen binden tanninerijke sappen van frambozen en aardbeien zich aan ontstekingsproducten van het oppervlak van het slijmvlies en helpen het sneller te genezen.
Aanbevolen:
Devesil Is Een Magisch Kruid Voor Een Gezonde Maag
Devesil is een specerij die de meesten van ons zelden gebruiken, of degenen die het gebruiken, voegen het meestal toe bij het maken van vissoepen of lamsgerechten. Maar ook devesil, dat je onder de namen selim, lyushtyan, zarya, enz. kunt vinden, is ook een zeer gewaardeerd kruid door kruidkundigen.
Bananen Voor Een Gezonde Maag
Het eten van bananen heeft veel gezondheidsvoordelen - ze worden niet alleen aanbevolen voor diabetici en mensen met een dieet, omdat deze vrucht veel calorieën bevat. Het is bekend dat bananen een dichte structuur hebben en zeker verzadigen.
Laurierblad Voor Een Gezonde Maag
Laurierblad kan in verschillende gerechten worden gebruikt - de smaak van het kruid gaat naar soepen en sauzen, gerechten, marinades en wordt toegevoegd aan conserven. Het aromatische kruid, dat een bittere noot heeft, combineert goed met uien en knoflook, zwarte peper, piment en meer.
Tahini - Een Superfood Voor Gewrichten, Botten En Een Gezonde Maag
Tahini is een heerlijke pasta die veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Voor degenen onder jullie die het niet weten, tahin , gemaakt van sesamzaad, is super universeel en past bij zowel zoete als hartige gerechten. Ongeschilde tahini is het meest populair en het beste omdat het gemaakt is van sesamzaadjes die heel zijn.
Bijt In Bladgroenten Voor Een Heldere Geest En Een Gezonde Maag
De voordelen van groene bladgroenten zijn algemeen bekend bij zowel wetenschappers als gewone mensen. Ze behoren tot de meest geprefereerde gasten aan onze tafel, omdat ze naast hun gezondheidseigenschappen ook nog eens buitengewoon lekker zijn.
