2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je in negen dagen negen kilo wilt afvallen, probeer dan af te vallen met een bananendieet. Hoewel bananen een calorierijke vrucht zijn, kunnen ze een geweldige hulp zijn in de strijd tegen overgewicht.
Het dieet is echter gecontra-indiceerd voor degenen die strikte diëten volgen of hebben gevolgd. Het gevoel tijdens het dieet is zeer aangenaam, je voelt lichtheid en verlangen om te bewegen.
Tijdens de eerste twee dagen, hoewel het dieet banaan wordt genoemd, worden fruit en groenten naar keuze geconsumeerd, maar hun hoeveelheid mag niet meer dan twee kilogram bedragen.
Je kunt water en thee drinken zonder suiker. Eet de komende vijf dagen bananen, die in stukjes worden gesneden en elke twintig minuten worden geconsumeerd.
Dit helpt om honger veel gemakkelijker te verdragen en het is praktisch niet het gevoel dat je niet veel hebt gegeten. Bananen zorgen voor een verzadigd gevoel en zijn best lekker.
Drink constant water, het helpt ook veel om te voorkomen dat het hongergevoel zich manifesteert. In de laatste twee dagen van het dieet eet je hetzelfde als in de eerste twee dagen.
Maar zelfs tijdens deze laatste twee dagen is er een beperking: er wordt niet meer dan twee kilo groenten en fruit per dag geconsumeerd. Maar groentesappen kunnen zonder toegevoegde suikers worden toegevoegd.
Een belangrijke regel bij het volgen van het dieet is om niet te veel te eten voordat je ermee begint, en ook niet nadat je klaar bent met het vetmesten van bananen. Als je twee weken hebt tot de belangrijke dag dat je er perfect uit wilt zien, kun je je levensstijl volledig veranderen, zij het voor een korte tijd.
Dit zal je helpen om heel snel en permanent af te vallen. Als je wilt behouden wat je hebt bereikt, neem dan twee keer per jaar je toevlucht tot dit dieet. En als je voeding combineert met beweging, krijg je een perfect figuur.
Aanbevolen:
Met Het Brooddieet Verlies Je Tot 10 Kilo In 2 Weken
Er is bijna niemand die niet van versgebakken brood houdt. Het betoverende aroma, gecombineerd met een knapperige korst en de rijke en rijke smaak van het mondsmeltende pastagenot, zijn onvergelijkbaar. Wacht, je zult meteen denken - brood is verboden
Met Een Wijndieet Verlies Je Een Kilo Per Dag
Alle diëten vereisen volledige onthouding van alcohol en alle alcoholische dranken. Dit is nodig omdat alcohol veel calorieën bevat en dit verhoogt de verbruikte calorieën gedurende de dag. Daarnaast is het lichaam tijdens het dieet niet in perfecte conditie en wordt dit nog verergerd door alcohol.
Met Een Chocoladedieet Verlies Je Een Kilo Per Dag
Het chocoladedieet wint steeds meer fans en wordt steeds populairder vanwege de gemakkelijke implementatie in het drukke dagelijkse leven. De gemiddelde dagelijkse calorie-inname is 580 calorieën. Het chocoladedieet wordt maximaal zeven dagen gevolgd, maar je kunt het inkorten tot drie dagen.
Met Een Dieet Van Komkommers Verlies Je Tot 7 Kilo In 10 Dagen
Het komkommerdieet is heel eenvoudig en duurt 10 dagen. Tijdens deze periode mogen slechts enkele specifieke producten worden geconsumeerd. Met de juiste voeding kun je tot 7 kilo afvallen. Natuurlijk mogen we fysieke activiteit niet verwaarlozen, wat zal bijdragen aan het bereiken van het eindresultaat.
Het Bananendieet Beschermt Ons Tegen Een Beroerte
Een dieet dat rijk is aan bananen, evenals andere kaliumbevattende producten, kan volgens een recente studie het risico op een beroerte helpen verminderen. De studie, uitgevoerd door Amerikaanse experts, omvatte meer dan 90.000 vrouwen die al in de menopauze zijn.
