2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het komkommerdieet is heel eenvoudig en duurt 10 dagen. Tijdens deze periode mogen slechts enkele specifieke producten worden geconsumeerd. Met de juiste voeding kun je tot 7 kilo afvallen.
Natuurlijk mogen we fysieke activiteit niet verwaarlozen, wat zal bijdragen aan het bereiken van het eindresultaat. Als je niet veel tijd hebt voor serieuzere trainingen, is 30 minuten wandelen per dag ook goed.
Standaard is komkommer het hoofdingrediënt in dit dieet. Het kan onbeperkt worden gegeten, vooral als je meer honger hebt.
Andere producten die geconsumeerd kunnen worden zijn tonijn, maar dan zonder extra vet, gekookte eieren, volkorenbrood of gekookte aardappelen. Consumptie van vers fruit, thee of koffie is toegestaan, maar zonder zoetstoffen. Koolzuurhoudende dranken en alcohol zijn verboden.
Tussen de maaltijden door kunt u interessante opties bereiden met komkommer om de honger te stillen. Je kunt een komkommersalade maken door naast de gesneden komkommers ook zo'n 200 gram yoghurt, een beetje zout en eventueel verse groene uien toe te voegen.
Een ander interessant idee is voor een komkommershake. Er kan verse gember, de schil van een appel of bijvoorbeeld verse spinazie aan toegevoegd worden. Zo wordt de komkommershake rijk aan vezels, ijzer, magnesium en veel vitamines.
Hier is een voorbeeldmenu voor de dag:
Eet als ontbijt komkommersalade en 2 gekookte eieren.
De lunch is inclusief volkorenbrood en fruit naar keuze (exclusief bananen en druiven).
Je kunt ook fruit eten als avondeten.
Tussen deze maaltijden door kunnen appels of een komkommershake gegeten worden.
Dagmenu van het komkommerdieet:
Aanbevolen:
Verlies Tot 10 Kg In 3 Weken Met Dit Canadese Dieet
Het Canadese dieet is een voersysteem waarmee u in drie weken tot 10 kg kunt afvallen. Het voordeel is dat het gewicht wordt verminderd zonder hongergevoel. Aan het einde van het regime zult u zich goed voelen in uw nieuwe lichaam en zult u vol energie zijn.
Met Het Brooddieet Verlies Je Tot 10 Kilo In 2 Weken
Er is bijna niemand die niet van versgebakken brood houdt. Het betoverende aroma, gecombineerd met een knapperige korst en de rijke en rijke smaak van het mondsmeltende pastagenot, zijn onvergelijkbaar. Wacht, je zult meteen denken - brood is verboden
Met Een Bananendieet Verlies Je Negen Kilo In Negen Dagen
Als je in negen dagen negen kilo wilt afvallen, probeer dan af te vallen met een bananendieet. Hoewel bananen een calorierijke vrucht zijn, kunnen ze een geweldige hulp zijn in de strijd tegen overgewicht. Het dieet is echter gecontra-indiceerd voor degenen die strikte diëten volgen of hebben gevolgd.
Met Een Wijndieet Verlies Je Een Kilo Per Dag
Alle diëten vereisen volledige onthouding van alcohol en alle alcoholische dranken. Dit is nodig omdat alcohol veel calorieën bevat en dit verhoogt de verbruikte calorieën gedurende de dag. Daarnaast is het lichaam tijdens het dieet niet in perfecte conditie en wordt dit nog verergerd door alcohol.
Met Een Chocoladedieet Verlies Je Een Kilo Per Dag
Het chocoladedieet wint steeds meer fans en wordt steeds populairder vanwege de gemakkelijke implementatie in het drukke dagelijkse leven. De gemiddelde dagelijkse calorie-inname is 580 calorieën. Het chocoladedieet wordt maximaal zeven dagen gevolgd, maar je kunt het inkorten tot drie dagen.
