2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het Canadese dieet is een voersysteem waarmee u in drie weken tot 10 kg kunt afvallen. Het voordeel is dat het gewicht wordt verminderd zonder hongergevoel. Aan het einde van het regime zult u zich goed voelen in uw nieuwe lichaam en zult u vol energie zijn. Hier is het Canadese dieet zelf.
Eerste ontbijt: Je kunt het rond 7.00 uur eten. Geschikt voor consumptie zijn kwark (of twee gekookte eieren), geroosterd sneetje volkorenbrood. Je kunt ook groene thee of koffie consumeren, maar je mag ze niet zoeten.
Tweede ontbijt: Het zou goed zijn als je tweede maaltijd van de dag rond 10.00 uur is. Dan is fruit aan te raden.
Lunch: Het is wenselijk dat de lunch tussen 12.00 en 13.00 uur is. Laat je menu een stukje gekookte of geroosterde kip of magere vis bevatten. Geschikt voor andere soorten vlees, zolang ze niet vet zijn. Varkensvlees is echter verboden. Je kunt aan je lunch een groene salade of andere groentesalade naar keuze toevoegen.
Tussendoortje: Om 16.00 uur kun je genieten van een kopje groene thee of verse thee naar keuze.
Avondeten: Het wordt aanbevolen om niet na 18.00 uur te eten en ten minste 3-4 uur voor het slapengaan te vallen. Voor het diner is hetzelfde voedsel toegestaan als voor de lunch. Gestoofde groenten (zonder aardappelen) zijn ook geschikt.
Belangrijke regels voor het volgen van het dieet:
- het Canadese dieet wordt gedurende drie weken waargenomen, gedurende welke tijd u geen specifieke hoeveelheden voedsel hoeft te eten. Het is echter belangrijk om niet te verhongeren of te veel te eten. Het idee is om vaak te eten, maar minder. Na 18.00 uur is het belangrijk om niets anders te drinken dan water;
- Oefen vaker tijdens het volgen van het regime. Door ten minste drie keer per week aan lichaamsbeweging te doen, kunt u sneller afvallen;
- Neem grote hoeveelheden water - minimaal 1,5 liter per dag;
- Vermijd vettig en gefrituurd voedsel, evenals zoute voedingsmiddelen. Koolzuur en alcohol worden ook niet aanbevolen;
- breng uw gerechten op smaak met niet meer dan 1 eetl. olijfolie per dag;
- Wanneer u klaar bent met het dieet, haast u dan niet om terug te keren naar uw oude manier van eten. Voeg geleidelijk het voedsel toe dat tijdens het regime voor u verboden was.
Aanbevolen:
Met Het Brooddieet Verlies Je Tot 10 Kilo In 2 Weken
Er is bijna niemand die niet van versgebakken brood houdt. Het betoverende aroma, gecombineerd met een knapperige korst en de rijke en rijke smaak van het mondsmeltende pastagenot, zijn onvergelijkbaar. Wacht, je zult meteen denken - brood is verboden
Verlies 18 Pond In 2 Weken Met Deze Modus
Een nieuw dieet, waarvan het menu voornamelijk bananen bevat, belooft binnen twee weken het gewenste gewicht te verliezen. Het dieet is uitgevonden door een apotheker genaamd Sumiko en haar man, die ook een medische opleiding heeft genoten - Hitoshi.
Het Wow-effect! Verlies Tot 7 Kg In 2 Weken Met Het Taratordieet
Het taratordieet , zoals je misschien al geraden hebt, is gebaseerd op een stevige maaltijd van de beroemde zomersoep in onze regio. Het is vullend, verfrissend en vrij gemakkelijk te volgen. Naast het verliezen van nog een extra pond, zal het ook de darmmotiliteit normaliseren.
Een Dieet Met Shopska Salade Doet 2 Weken Wonderen Met Het Lichaam
Shopska salade is een van de meest bekende Bulgaarse specialiteiten. Het wordt traditioneel gemaakt met verse tomaten, komkommers, paprika's, kaas. Breng op smaak met uien, olie, verse peterselie. Serveer met olijven of hete pepers. Variaties van Shopska-salade zijn te vinden in de buurlanden van Bulgarije, omdat de zogenaamde Griekse salade er erg smakelijk op lijkt.
Met Een Dieet Van Komkommers Verlies Je Tot 7 Kilo In 10 Dagen
Het komkommerdieet is heel eenvoudig en duurt 10 dagen. Tijdens deze periode mogen slechts enkele specifieke producten worden geconsumeerd. Met de juiste voeding kun je tot 7 kilo afvallen. Natuurlijk mogen we fysieke activiteit niet verwaarlozen, wat zal bijdragen aan het bereiken van het eindresultaat.
