2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het chocoladedieet wint steeds meer fans en wordt steeds populairder vanwege de gemakkelijke implementatie in het drukke dagelijkse leven. De gemiddelde dagelijkse calorie-inname is 580 calorieën.
Het chocoladedieet wordt maximaal zeven dagen gevolgd, maar je kunt het inkorten tot drie dagen. Met het verlaagde schema verliest u slechts drie kilogram, en met de volledige - zeven kilogram.
Het dieet leidt ook tot vochtverlies uit het lichaam, wat te wijten is aan de afstoting van zout, wat absoluut noodzakelijk is tijdens het chocoladedieet.
Het chocoladedieet is wat drastisch - je hebt maar honderd gram chocolade per dag nodig. Houd er rekening mee dat honderd gram witte chocolade 522 calorieën bevat, melk 545 calorieën en natuurlijk 517 calorieën.
Dus pas je voeding aan je voorkeuren aan en je kunt je honderdtien gram veroorloven. Dat betekent één standaard chocolade en één of twee extra stukjes.
Je kunt je norm in één keer eten, maar je kunt het ook verdelen over twee, drie of meer maaltijden. Houd er rekening mee dat cacaoboter bijna afwezig is in witte chocolade.
Over het algemeen kan het chocoladedieet in zijn klassieke vorm niet alleen met witte chocolade worden gemaakt. Elke consumptie van een portie chocolade kan vergezeld gaan van een kopje ongezoete koffie of thee, waaraan een beetje magere melk kan worden toegevoegd.
Het chocoladedieet sluit de consumptie van suiker en zout volledig uit. U moet afzien van natuurlijke sappen, koolzuurhoudende dranken, die een verhoogde eetlust veroorzaken.
Dit zoete dieet sluit ook groenten en fruit uit. Alcohol in al zijn vormen is ook verboden. Een belangrijk detail is dat de inname van eventuele vloeistof niet eerder dan drie uur na het nuttigen van chocolade en koffie of thee mag plaatsvinden.
De minimale vochtinname per dag mag niet minder zijn dan anderhalve liter. Het herhalen van het dieet kan pas na een maand of twee worden gedaan. Het menu van het klassieke chocoladedieet is 30 g natuurlijke chocolade als ontbijt, vergezeld van ongezoete koffie of thee.
Lunch is 30-40 gram natuurlijke chocolade en koffie, diner is precies hetzelfde. Het grootste voordeel van het chocoladedieet is dat je snel resultaat krijgt.
Je mentale activiteit heeft hier helemaal geen last van, want chocolade is een van de beste stimulerende middelen voor de hersenen. Het chocoladedieet heeft echter ook nadelen, waaronder dat er een kans is om weer aan te komen als je na het dieet geen motorisch regime volgt of je als een wild beest naar het eten haast.
Het chocoladedieet is gecontra-indiceerd voor mensen met diabetes, maar ook voor mensen met een allergie voor cacao of melk. Galstenen en leverziekte sluiten ook het volgen van een chocoladedieet uit. Hypertensie is ook niet een van de problemen die het volgen van dit zoete dieet mogelijk maken.
Aanbevolen:
Met Een Bananendieet Verlies Je Negen Kilo In Negen Dagen
Als je in negen dagen negen kilo wilt afvallen, probeer dan af te vallen met een bananendieet. Hoewel bananen een calorierijke vrucht zijn, kunnen ze een geweldige hulp zijn in de strijd tegen overgewicht. Het dieet is echter gecontra-indiceerd voor degenen die strikte diëten volgen of hebben gevolgd.
Met Een Wijndieet Verlies Je Een Kilo Per Dag
Alle diëten vereisen volledige onthouding van alcohol en alle alcoholische dranken. Dit is nodig omdat alcohol veel calorieën bevat en dit verhoogt de verbruikte calorieën gedurende de dag. Daarnaast is het lichaam tijdens het dieet niet in perfecte conditie en wordt dit nog verergerd door alcohol.
Met Een Heerlijk Ontbijt Verlies Je Tot 4 Pond Per Week
Niet alleen gezond eten is belangrijk voor je gezondheid, maar ook of je een bepaald dieet volgt. U kunt er echter niet op rekenen dat u geen gezondheidsproblemen krijgt als u eenmaal per dag op verschillende tijdstippen eet. Dit alles kan een negatieve invloed hebben op het werk van veel organen en na verloop van tijd kun je niet herstellen.
Met Een Dieet Van Komkommers Verlies Je Tot 7 Kilo In 10 Dagen
Het komkommerdieet is heel eenvoudig en duurt 10 dagen. Tijdens deze periode mogen slechts enkele specifieke producten worden geconsumeerd. Met de juiste voeding kun je tot 7 kilo afvallen. Natuurlijk mogen we fysieke activiteit niet verwaarlozen, wat zal bijdragen aan het bereiken van het eindresultaat.
Ook Met Een Chocoladedieet Val Je Af
Hoe honger voorkomen en tegelijkertijd afvallen? Wil je niet twee konijnen met één kogel doden door zowel je favoriete eten te eten als extra kilo's kwijt te raken? !! In het begin vinden wij vrouwen het moeilijker om zoet voedsel op te geven.
