2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In veel diëten moet men zich strikt houden aan het dagmenu dat erin wordt beschreven. We weten echter allemaal dat dit erg vervelend kan zijn, zeker als ons avondeten meerdere dagen hetzelfde moet zijn.
Daarom zullen we u hier enkele opties aanbieden die tegelijkertijd zullen diversifiëren diner en geschikt zijn voor gewichtsverlies.
Afslanksalade
Hier zullen we expliciet benadrukken dat wanneer we het hebben over salade voor het avondeten, we een lichte salade bedoelen - van tomaten, komkommers, allerlei soorten groene salades, enz. Het is onmogelijk dat aardappelsalade, Russische salade en zwaardere en calorierijke salades een voorbeeld kunnen zijn van een dieetdiner. Dit betekent dat je voorzichtig moet zijn met waarmee je de anders lichte salade op smaak brengt. IJsbergsla, gekruid met mayonaisesaus, valt weer in de categorie niet-dieetsalades.
Tarator voor gewichtsverlies
Foto: Iliana Parvanova
Ja, de favoriete koude soep van bijna alle Bulgaren is bijzonder geschikt voor diner, gericht op afvallen. Het watergehalte in komkommers is ongeveer 98%, wat deze groente zeker in de categorie van dieetproducten. Gebruik bij het bereiden van uw tarator echter een zeer kleine hoeveelheid vet (bij voorkeur olijfolie) en een beetje zout.
Groentesoep om af te vallen
U kunt op onze website een verscheidenheid aan ideeën voor dieet-groentesoepen vinden, dus hier zullen we uw tijd niet verspillen met gedetailleerde recepten. Nogmaals, het is belangrijk dat het vet en zout erin zeer beperkt is.
Gekookte eieren
Geschikt dieetdiner om af te vallen zijn 2 hardgekookte eieren samen met een sneetje toast.
Gegrilde vis of vlees (150 g)
We benadrukken dat als we het er eenmaal over hebben: diner voor gewichtsverlies, moet u vette vis en vlees van uw menukaart uitsluiten. Tilapia is bijvoorbeeld een van de vissoorten met de laagste calorieën, en kip, kalkoen, konijn en rundvlees behoren tot het vlees. Gekookt zonder vel natuurlijk.
Gebakken pompoen
100 g pompoen bevat slechts 20 calorieën, maar dit is het geval als je het na het bakken niet bestrooit met honing, suiker en andere zoetstoffen.
Peulvruchten om af te vallen
Voor het avondeten maak je gemakkelijk een klein bakje sperziebonen of linzen met groenten. Aan beide dieetgerechten gaan heel goed samen met uien, wortelen en knoflook. Aangezien u nog steeds een afslankregime volgt, moet u ze niet bereiden door bloem toe te voegen of te roerbakken. We herinneren je eraan om ook voorzichtig te zijn met zout.
Met deze ideeën voor een geschikt diner om af te vallen, die er precies 7 zijn, kun je gemakkelijk je hele wekelijkse avondmenu samenstellen en genieten van het eten om af te vallen.
Aanbevolen:
Ideeën Voor Een Romantisch Diner
Om een romantisch diner te bereiden, moeten de producten het verlangen naar liefde aanwakkeren. Zo'n product is selderij. Je hebt een stengel bleekselderij, 200 g knolselderij, 200 g verse ananas, 100 g mayonaise, 100 g room, 100 g radijs, een snufje nootmuskaat nodig.
Ideeën Voor Een Eenvoudig En Heerlijk Keto-diner
Denk je dat het keto-dieet onmogelijk te implementeren is? Denk nog eens na. Het ketogeen dieet omvat voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, een matig eiwitgehalte en weinig koolhydraten. In dit artikel zullen we twee interessante presenteren ideeën voor keto-diners die niet alleen in minder dan 30 minuten koken, maar u ook voldoende tijd geven om eropuit te gaan en in alle rust uw leven te leiden.
Ideeën Voor Een Aperitief Of Na Het Diner
De meeste mensen hebben het woord gehoord aperitief en ze weten dat het alcohol is die wordt geserveerd voor het avondeten . Het doel is om de eetlust te stimuleren. In de regel wordt dit drankje pas aan het einde van de maaltijd aan tafel geserveerd.
Ideeën Voor Een Makkelijk Gezond Diner
Voor een gezond diner, kook meer groenten. Gebruik ze rauw in salades en gekookt - in verschillende soorten gezonde gerechten. Selderijsalade is licht en fris. Benodigde producten: stengels bleekselderij, 3 appels, 2 rode paprika's, 100 gram gemalen walnoten, 3 eetlepels magere room.
Een Paar Ideeën Voor Een Snel Diner
Niet elke werkende vrouw heeft tijd om 's avonds een heerlijk en vers diner voor zichzelf en haar gezin te bereiden. In feite is de waarheid dat maar heel weinig dames die zich op hun carrière hebben gericht, geïnteresseerd zijn in koken en de tijd nemen om dit te doen.
