2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Erkend uit de oudheid en over de hele wereld zijn de voordelen van appels. Deze vrucht zit boordevol vitamines en antioxidanten, maar bevat ook fructose! Daarom, als je hebt besloten dat je zult afvallen met appels en er de hele dag mee zult proppen, zul je je doel niet bereiken.
Britse voedingsdeskundigen, geciteerd door de Daily Mail, waarschuwen degenen die in de winter van hun overgewicht af willen dat de vrucht uiteindelijk een tweesnijdend zwaard kan zijn voor dennenappels.
"Maar mensen vergeten dat ze, zoals alle voedingsmiddelen en fruit, calorieën bevatten. En iedereen weet dat ze vol zitten", zegt Dr. Carel Le Roux van Imperial College London.
Ze deelt haar observaties van patiënten die wilden afvallen maar faalden, juist omdat ze fruit in onbeperkte hoeveelheden binnen kregen.
"Ik heb patiënten gehad die niet begrijpen waarom ze overgewicht hebben na gezond te hebben gegeten. Het blijkt dat ze de hele dag te veel fruit eten of sappen drinken. Ze verbruiken echter 300 calorieën in een paar minuten", legt de voedingsdeskundige uit.
Haar collega dr. Usrula Ahrens van de British Association of Nutritionists voegde hieraan toe: "Appels en bananen bevatten fructose. Je voelt je er niet verzadigd door. Wanneer suiker wordt ingenomen, geeft het lichaam echter het hormoon insuline af. Het stuurt op zijn beurt een signaal naar de hersenen dat we genoeg hebben gegeten. Fructose niet."
En hij legt uit: "Als we fruit eten, gaat onze interne stopknop niet aan, dus we kunnen veel fruit eten en aankomen."
Aanbevolen:
Speciaal Dieet Met Appels - 3 Appels Per Dag
De American Foundation for Permanent Fat Loss heeft ontdekt dat wanneer sommige van haar klanten voor elke maaltijd een appel eten zonder iets anders in hun dieet te veranderen, ze kunnen stoppen met het aankomen van extra kilo's. Talloze experimenten en experimenten met deze aanpak begonnen.
Kurkuma Beschermt Ons Tegen Het Aankomen Van Extra Kilo's
Gewichtsverlies met kurkuma is de laatste tijd erg populair geworden. We kunnen tientallen soorten diëten op internet vinden, maar we kunnen zelden een opmerking vinden over iemand die dankzij het kruid is afgevallen. Dit doet ons natuurlijk afvragen - kurkuma Helpt het echt om af te vallen?
Met Sach Kun Je Ook Op Dieet Koken
Op een zakje kunnen allerlei lekkernijen worden bereid. Als je van vetter vlees houdt, kun je het samen met wat groenten koken of meerdere soorten vlees toevoegen. Koken sach kan met niets anders worden vergeleken, als een manier van koken - lekker, sappig en anders dan al het andere.
Appels Helpen Ook Bij Nierproblemen
Appels zijn waarschijnlijk het meest populaire plantaardige product in diëten voor gewichtsverlies. Toch heeft de nuttige vrucht een breed scala aan helende eigenschappen. Een van de meest uitgesproken kwaliteiten is om mensen te helpen met problemen met de nieren en urinewegen.
Russische Gist Wordt Ook Gemaakt Met Komkommers En Appels
Het beroemde Russische kwas, dat al honderden jaren de populairste frisdrank van de Russen is, kan ook van groenten en fruit worden gemaakt. De klassieke gist wordt gemaakt van gedroogd brood, dat wordt overgoten met kokend water, suiker, gist en munt worden toegevoegd.
