2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gezondheid en schoonheid bedriegen ons vaak, en een van de redenen is slechte voeding. Het is verbazingwekkend hoe onze interne organen erin slagen om alle noodzakelijke levensprocessen in stand te houden, maar op een gegeven moment ook uit te ademen.
Dan verschijnen chronische ziekten, de huid verliest zijn elasticiteit en gladheid, het haar wordt dunner, de tanden beginnen te rotten en vallen uit.
Met andere woorden, het verouderingsproces versnelt en we zijn verwoed op zoek naar manieren om de tijd terug te draaien. In dit geval moeten we echter veel meer moeite doen.
Cellulitis is een kwelling vandaag niet alleen rijpe vrouwen, maar ook zeer jonge meisjes. De belangrijkste reden voor zijn uiterlijk is slechte voeding. Een stagnerende levensstijl in combinatie met consumptie van veel koolhydraten, zoete voedingsmiddelen, witte rijst, witte bloem, suiker en allerlei schadelijke verleidingen zijn de belangrijkste voorwaarde voor het ontstaan van onaangename cellulitis.
Om van "sinaasappelschil" af te komen, moet u uw dieet aanpassen.
Zo zal het zijn win de strijd met cellulitiszodat u geen beroep hoeft te doen op plastisch chirurgen. Houd er rekening mee dat het veranderen van uw dieet op korte termijn u niet zal behoeden voor onaangename huidrimpels.
Zodra je geraffineerd voedsel gaat eten, komt cellulitis bij je terug, zelfs als je urenlang zweet in de sportschool of talloze anti-cellulitismassages ondergaat.
Snel afvallen leidt tot meer problemen omdat je huid gaat verslappen. Er zijn zoveel eetgewoonten die cellulitis haat en wanneer ze verschijnen, verdwijnt het geleidelijk.
De vloeistoffen die je drinkt zijn bijvoorbeeld enorm belangrijk. Koolzuurhoudende dranken zijn verboden, je moet minimaal 2,5 liter, zelfs 3 liter water per dag drinken.
Stop met het eten van fruit als toetje en geef desserts over het algemeen op. Eet fruit alleen of een half uur voor de maaltijd.
Eet groentesalades met vlees, vis en eieren om de opname van eiwitten te vergemakkelijken. De cellulose in groenten verbetert de darmfunctie, het metabolisme verbetert, zodat de "sinaasappelschil" begint te vervagen.
De vruchten die cellulitis het beste aantasten, zijn appels en peren. Ze hebben een mild laxerend en diuretisch effect, helpen het lichaam overtollig water en gifstoffen kwijt te raken.
De pectine die erin zit stimuleert de darmen en helpt het niveau van "slechte" cholesterol in het lichaam te verlagen. Bovendien bevatten peren en appels veel vitamines en mineralen, vooral kalium - een element dat de normale vochtbalans in het lichaam in stand houdt.
Het is beter om deze vruchten met schillen te consumeren, omdat ze veel waardevolle stoffen bevatten. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium verwijderen ook overtollig vocht uit het lichaam en herstellen vervolgens de elasticiteit van de huid: wortelen, aardappelen, bonen, bananen, sinaasappels, meloenen, gedroogde vruchten.
Als je voor het slapengaan een appel of sinaasappel eet, werken de darmen 's nachts beter en versnelt de reiniging van het lichaam. Dille verwijdert ook perfect overtollig vocht.
Zeer rijk aan stoffen die cellulitis bestrijden zijn bessen - bosbessen, frambozen, aardbeien, zwarte bessen. Ze bevatten antioxidanten en polyfenolen die de huid helpen zich te ontdoen van vrije radicalen en de ontwikkeling van cellulitis voorkomen.
Eet meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E - verse eieren, lever, dierlijke en plantaardige oliën - lijnzaad, zonnebloem- en olijfolie. De bloedstroom naar de huid zal het goed beïnvloeden, zal het elastischer maken.
Havermout is zeer rijk aan sporenelementen en vezels, wat de huid verstevigt en de spijsvertering en stofwisseling verbetert.
Neem meer collageen. Het is uiterst belangrijk voor de schoonheid van de huid en het jeugdige uiterlijk, en versterkt ook de cellen van de opperhuid en helpt bij het onaangename cellulitis verminderen. Een van de beste manieren om collageen binnen te krijgen, is door bottenbouillon te consumeren.
Eet meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium. Deze voedingsmiddelen helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, waardoor ook cellulitis smelt. Hoog in kalium zijn zuivelproducten, avocado's, bananen, kokoswater.
Vermijd uitdroging. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water, wat betekent dat watertekort verschillende toxische ophopingen in vetcellen kan veroorzaken, wat een ernstige risicofactor is voor het verschijnen van cellulitis. Drink minimaal 2 liter water per dag, behalve alle andere vloeistoffen zoals koffie, thee en sappen.
Combineer een goede voeding met voldoende beweging. Cellulitis ontstaat vaak door overmatig zitten en het is niet voldoende om alleen een dieet te volgen. Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn de sleutel tot het elimineren van cellulitis en het wegwerken van overtollig vocht.
Het ontbijt moet na 07.00 uur zijn, maar niet later dan 9. Lunch - tussen 13 en 15 uur, en diner na 17 uur, maar niet later dan 19 uur. Anders cellulitis gaat niet weg.
Aanbevolen:
Versla Voorjaarsmoeheid Met Deze 5 Tips
Het gevoel van uitputting en slaperigheid zijn de belangrijkste symptomen van voorjaarsmoeheid. Met de komst van de lente beginnen veranderingen in ons lichaam zoals gemakkelijke vermoeidheid, gebrek aan concentratie, verminderde immuniteit en dit schaadt onze kwaliteit van leven.
De Juiste Voeding Voor De Borst
Volgens statistieken die over de hele wereld worden uitgevoerd, zijn vrouwenborsten het eerste dat de aandacht van mannen en vrouwen trekt. Borsten zijn verschillend: klein en groot, gevormd en vormloos, maar belangrijker nog, ze zijn ontworpen om zuigelingen te voeden.
De Juiste Voeding Om Beter Te Slapen
Slaap is een natuurlijk ontspannend proces dat de functies van sommige zintuigen vermindert. Het is noodzakelijk om de mentale en fysieke kracht van het lichaam te herstellen, speelt een sleutelrol bij de consolidering van het geheugen, en heeft vooral invloed op de algehele evolutie van de hersenen.
Stop Met Koffie En Alcohol Als Je Geen Cellulitis Wilt
Dit zijn slechts enkele van de regels die we moeten volgen als we van sinaasappelschil af willen. Na verloop van tijd hebben ze bewezen effectief te zijn. Om zichtbare resultaten te hebben, moeten ze met elkaar worden gecombineerd. Begin met oefeningen tegen cellulitis.
De Juiste Voeding Om De Sinusschimmel Te Vernietigen
sinusitis is een veelvoorkomende ziekte. Het wordt gekenmerkt door een ontsteking van de neusbijholten en staat bekend als een sinusinfectie. Helaas is dit voor veel mensen een chronisch probleem, dat hun dagelijks leven ernstig beïnvloedt.
