2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Basisprincipes en voordelen van zonnebaden
Onze zon kan een van de meest verwaarloosde gratis bronnen zijn die we hebben, en het kan ons ontsluiten op het spirituele pad en ons bewustzijn ontwikkelen. De zon levert energie die ons kan helpen op fysiek en spiritueel niveau. Dit artikel helpt je om te beginnen met blootstelling aan de zon - om zich te voeden met de zon..
WAARSCHUWING: De veiligste tijd om te zonnebaden of naar de zon te kijken is maximaal 30 minuten na zonsopgang en binnen 30 minuten voor zonsondergang. Dit is de veilige zone. Je ogen absorberen weinig of geen UV-stralen.
In de studiegebieden met betrekking tot het 3e oog en de pijnappelklier werd bevestigd: de zon heeft een positief effect op de pijnappelklier.
De pijnappelklier wordt samen met de hypofyse als de belangrijkste klieren beschouwd. De pijnappelklier helpt bij het reguleren van de slaap / waakcyclus en produceert twee zeer belangrijke hormonen - serotonine en melatonine.
Serotonine wordt het "gelukshormoon" genoemd en wordt gedurende de dag aangemaakt. Melatonine, ook wel het 'hormoon van de duisternis' genoemd, wordt blijkbaar 's avonds of' s nachts geproduceerd. De productie van melatonine is wat ons slaperig maakt. Wanneer we slapen, wordt melatonine omgezet in DMT of dimethyltryptamine, wat dromen en andere astrale reizen veroorzaakt.
Het wetenschappelijke feit dat de zon helpt om de pijnappelklier te ontkalken, maakt het een van de beste voordelen van onze zonnepraktijk. Waarschijnlijk de meest bekende en gedocumenteerde zonnebloemeter is de Indiase Hira Ratan Manek.
Wetenschappers van de Universiteit van Pennsylvania meldden dat de pijnappelklier van zonnebloemen 8 x 11 mm is. De gemiddelde grootte van de pijnappelklier is bij de meeste mensen 6 x 6 mm. Dit is een drastisch en duidelijk verschil in de grootte en activiteit van de pijnappelklier. De pijnappelklier het krimpt van nature bij de meeste mensen, vooral na de puberteit.
Dr. Mitchell Gibson vertelt over het werken met de zon. Hij vertelde zijn volgelingen en studenten tijdens een interview dat de zon een van de grootste katalysatoren is voor zijn evolutie en bewuste expansie. Zonne-energie verhoogt zeker het bewustzijn in een zeer korte tijd.
Laten we eens kijken naar de voordelen van zonnevoeding:
- Verminderde eetlust; bevordert gewichtsverlies;
- Verhoging van de aanmaak van serotonine en melatonine;
- Draagt bij aan meer mentale kracht en verhoogt de intuïtie;
- Verbetert het gezichtsvermogen;
- Geeft meer energie en vitaliteit;
- Verhoogt de potentie;
- Bewustzijn verhogen en ontwikkelen;
- Ontkalkt de pijnappelklier;
- Verbetert de algehele gezondheid.
Hoe veilig te oefenen?
Zon-eten is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om zonne-energie op te nemen. Voordat we de eenvoudige stappen doorlopen om veilig te beginnen met kijken, laten we een paar belangrijke tips bekijken:
- Het veilige moment om de zon met het "blote" oog te aanschouwen is niet meer dan 30 minuten na zonsopgang en binnen 30 minuten voor zonsondergang.
- Het is aan te raden om geen bril te gebruiken tijdens zonsopgang en zonsondergang.
- Glimlach terwijl je naar de zon kijkt. Verhoog je emoties tot een staat van vreugde, liefde en geluk voordat je gaat kijken.
- 5 minuten per dag zonnen is een uitstekende zonnepraktijk. Maar je kunt 10-15 seconden per dag oefenen en je zult de voordelen weer zien.
- Stop met naar de zon te kijken als je ogen pijn doen. Misschien wil je voor een korte tijd genieten (let op de reacties van je lichaam, het is buitengewoon heilzaam om op blote voeten te zijn, voor een meer natuurlijke verbinding met de energieën van de natuur).
4 stappen in de praktijk van zonne-energie
1. Ga naar buiten en sta blootsvoets op het zand of de grond (indien mogelijk) gedurende de veilige tijd (niet meer dan 30 minuten na zonsopgang en binnen 30 minuten voor zonsondergang). Gericht naar de zon;
2. Glimlach en kijk vrij naar de zon. Behoud vreugde en een glimlach terwijl je naar de zon staart tijdens veilig weer;
3. Terwijl je lacht en naar de zon staart, haal adem - haal langzaam en diep adem. Voel hoe de zon je maag vult met lucht. Houd een paar seconden vast. Adem uit door je neusgaten. Aangename, langzame en diepe uitademing;
4. Stel je voor dat je verbinding maakt met de zon. Omdat je deel uitmaakt van het universum. Zie jezelf in de zon of stel je een energetische verbinding voor.
Aanbevolen:
Chia (voordelen) - Voordelen, Inname En Toegestane Dagelijkse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) zijn kleine en harde zaden, de vrucht van een plant die sterk lijkt op salie, met extreem kleine afmetingen. In het begin werden de kleine zaadjes van de plant gekweekt als decoratief element, maar na een aantal onderzoeken werd duidelijk dat de zaden een geweldige bron van voedingsstoffen voor het lichaam zijn.
Basisprincipes Van Intuïtieve Voeding
De meeste mensen beginnen het idee te accepteren dat diëten geen effect op de lange termijn hebben. In feite mislukt ongeveer 90-95% van alle diëten. Een van de redenen voor mislukte diëten is het jojo-effect. Enkele van de redenen waarom mensen niet op dieet gaan, zijn dat ze zichzelf te veel de schuld geven, gebrek aan wil, gebrek aan zelfbeheersing, slechte genetica.
Dubrow-dieet - Basisprincipes En Voordelen
Het Dubrow-dieet is een van de meest populaire diëten van de laatste tijd, gecreëerd door de ster van de Hosts of Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (actrice, podcasthost en zakenondernemer) schrijft The Dubrow Diet: Interval Nutrition That Will Help You Lose Weight and Feel Forever Young with Her Husband, Terry Dubrow, Plastic Surgeon en Doctor of Medicine (bekend van haar show Botched).
Basisprincipes Van Voedselcombinatie
De juiste combinatie van voedingsmiddelen is uiterst belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam. Voedsel moet er niet te lang in worden bewaard, omdat er gifstoffen vrijkomen. Wanneer je langzaam en moeilijk verteerbare producten samen neemt, verliezen ze hun nuttige eigenschappen en veroorzaken ze ernstige maagklachten.
Dit Zijn De Basisprincipes Van Goede Babyvoeding
Als het om voeding gaat, heeft iedereen zich afgevraagd hoeveel er nodig is en door één persoon moet worden gegeten. Bij volwassenen is het gemakkelijker - wanneer ze een vol gevoel hebben, stoppen ze met eten. Maar voor kinderen is dat anders.
