2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De juiste combinatie van voedingsmiddelen is uiterst belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam. Voedsel moet er niet te lang in worden bewaard, omdat er gifstoffen vrijkomen. Wanneer je langzaam en moeilijk verteerbare producten samen neemt, verliezen ze hun nuttige eigenschappen en veroorzaken ze ernstige maagklachten.
Om je goed te voelen, moet je een paar principes volgen juiste voedselcombinatie. Door je menu op deze manier te veranderen, voel je altijd lichtheid in je maag en energie in je lichaam. Hier zijn deze basisprincipes voor het combineren van voedingsmiddelen:
De vruchten worden apart van andere producten gegeten, met minimaal twee uur verschil tussen de maaltijden. Ze worden snel en gemakkelijk verteerd en mogen daarom niet worden gehinderd door ander voedsel. Zoals we al zeiden, is het niet goed dat voedsel zich ophoopt in de maag, omdat het begint te gisten. Wat betreft de combinatie tussen de vruchten zelf, je kunt bijna alles combineren zonder citrus en watermeloen. Ze worden apart geconsumeerd.
Groenten combineren perfect met bijna alle andere producten - producten die vetten, koolhydraten en eiwitten bevatten. Het enige waar je op moet letten, is dat je ze niet met fruit combineert.
Vetten worden gecombineerd met groenten zonder zetmeel en in geen geval met dierlijke eiwitten. Eiwit en vet moeten apart worden ingenomen! Bovendien moeten de maaltijden die u eet één eiwit bevatten, niet meer. Vergeet combinaties van verschillende soorten eieren en vlees, of vlees en zeevruchten.
Eiwitten mogen niet worden ingenomen met voedingsmiddelen die zetmeel bevatten. Dat wil zeggen, combinaties van kip met rijst en pasta met vlees is leuk om te beperken.
Verplaats het dessert! Het is een grote vergissing om direct na het eten iets zoets te eten, omdat de combinatie van suiker en andere stoffen de maag irriteert. U zult een zwaar gevoel, zwelling, ongemak voelen. Daarom is het het beste om een paar uur te wachten met het dessert en het zelf op te eten.
Koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals brood, rijst, spaghetti en aardappelen mogen niet worden gecombineerd met producten die dierlijke eiwitten bevatten, zoals kaas, eieren, melk en vlees. Het meest populaire voorbeeld hier zijn de granen die kinderen 's ochtends eten met suiker en melk. Dit is een moeilijke combinatie om te verteren, waardoor er een onbalans in de maag ontstaat.
Wat betreft eiwitten, zoals vlees, eieren en melk, vermeldden we dat ze niet gecombineerd mogen worden met bovenstaande koolhydraten. Daarnaast is het belangrijk op te merken dat je meerdere soorten vlees in één gerecht kunt bereiden, maar dat het op zijn beurt niet met eieren, kaas of melk moet worden ingenomen. Er mag maar één soort eiwit in één maaltijd zitten!
Aanbevolen:
Basisprincipes En Voordelen Van Zonnebaden
Basisprincipes en voordelen van zonnebaden Onze zon kan een van de meest verwaarloosde gratis bronnen zijn die we hebben, en het kan ons ontsluiten op het spirituele pad en ons bewustzijn ontwikkelen. De zon levert energie die ons kan helpen op fysiek en spiritueel niveau.
Basisprincipes Van Intuïtieve Voeding
De meeste mensen beginnen het idee te accepteren dat diëten geen effect op de lange termijn hebben. In feite mislukt ongeveer 90-95% van alle diëten. Een van de redenen voor mislukte diëten is het jojo-effect. Enkele van de redenen waarom mensen niet op dieet gaan, zijn dat ze zichzelf te veel de schuld geven, gebrek aan wil, gebrek aan zelfbeheersing, slechte genetica.
Dubrow-dieet - Basisprincipes En Voordelen
Het Dubrow-dieet is een van de meest populaire diëten van de laatste tijd, gecreëerd door de ster van de Hosts of Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (actrice, podcasthost en zakenondernemer) schrijft The Dubrow Diet: Interval Nutrition That Will Help You Lose Weight and Feel Forever Young with Her Husband, Terry Dubrow, Plastic Surgeon en Doctor of Medicine (bekend van haar show Botched).
Dit Zijn De Basisprincipes Van Goede Babyvoeding
Als het om voeding gaat, heeft iedereen zich afgevraagd hoeveel er nodig is en door één persoon moet worden gegeten. Bij volwassenen is het gemakkelijker - wanneer ze een vol gevoel hebben, stoppen ze met eten. Maar voor kinderen is dat anders.
Slimme Voedselcombinatie
De juiste combinatie van voedingsmiddelen betekent eigenlijk dat je ze op een gezonde manier eet. Hierdoor kan het spijsverteringsstelsel goed en met optimale efficiëntie werken. Het principe van het schema is gebaseerd op het feit dat elk voedingsmiddel bepaalde voedingsstoffen bevat.
