2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het duurt ongeveer zeven dagen om de verslaving aan snoep te bestrijden. Dit betekent niet dat het verlangen zal verdwijnen, maar de sterke verslaving zal verminderen. Je kunt er geleidelijk aan wennen of in één keer. De keuze is aan u - kies de manier die het beste bij u past.
Om er geleidelijk aan te wennen, eet vers en gedroogd fruit in plaats van snoep - hoewel ze natuurlijke suikers bevatten, is fruit een gezondere keuze omdat het vitamines, mineralen en vezels bevat. Het is geen probleem om in eerste instantie grotere hoeveelheden te nemen.
Een regel voor desserts. Eerste week - maximaal één keer per dag. Tweede week - twee keer per week. Derde week - een keer per week. Maak er een regel van om minimaal halverwege rauw fruit te eten.
Probeer stevia - een natuurlijk alternatief voor suiker, het voedt de alvleesklier en bevat geen calorieën. Stevia is een kruidenextract van de bladeren van Stevia Rebaudiana, waarvan bekend is dat het de bloedsuikerspiegel en bloeddruk reguleert.
Sla geen maaltijden over - als u uw normale dieet mist, veroorzaakt u honger in uw lichaam en eet u alles om uw normale bloedsuikerspiegel te herstellen.
In plaats van frisdrank, limonade en ijsthee - maak je zelf limonade en ijsthee met stevia. Als je het geroezemoes van frisdrank mist, voeg dan soda-mineraalwater toe. Als je op een feestje of in een bar bent - drink dan koolzuurhoudend water met citroen.
Bewaar geen snoep in de kasten of koelkast - het is te verleidelijk. Als het verlangen te sterk is - ga wandelen. De trek van sporters naar zoetigheid neemt af na inspanning ten koste van zoute voedingsmiddelen.
Controleer de etiketten op verborgen suikers en suikers onder een andere naam. Er zitten verborgen suikers in veel producten - tomatensaus, geroosterde bonen, verpakt voedsel, kauwgom, munt, salami en ander vlees voor op de boterham.
Suiker wordt in veel zoetstoffen aangetroffen - glucosestroop, dextrine, dextrose, fructose, vruchtensapconcentraat, fructose-glucosestroop, galactose, glucose, honing, gehydrogeneerd zetmeel, suiker maltose, lactose, mannitol, ahornsiroop, melasse, multivalent, sucrose, sorbitol en xylitol.
Aanbevolen:
Hoe Maak Je Een Spuit Voor Snoep?
Spuit voor snoep - een sierlijke hulp bij de bereiding van lust voor het oog en gehemelte snoep, kan thuis worden bereid. Afgezien van het feit dat het voordeliger is om ze zelf te bereiden, wordt het na gebruik weggegooid zonder de toch al moeilijk te onderhouden plastic of plastic spuiten te hoeven reinigen.
Hoe De Honger Naar Snoep Te Overwinnen?
De zoete dingen zijn een van de grootste genoegens, vooral voor het schonere geslacht, hoewel sommige heren ook nogal eens in de verleiding komen om snoep te eten. En we nemen het ze niet kwalijk. Het is moeilijk om je favoriete dessert te weerstaan, zelfs als je weet dat het moet, want je overdrijft het gewoon
Vreselijke Trek In Snoep? Hier Is Hoe Je Het Kunt Verslaan
Veel mensen doen dat tegenwoordig worstelen met trek in snoep . Het zijn deze kleine verleidingen die het zo moeilijk maken om je aan een gezond dieet te houden. Eetlust wordt meestal gedreven door de behoefte om onze hersenen te belonen, niet ons lichaam.
Hoe Geef Je Brood Op?
De hele wereld wordt verteerd door de wens om brood op te geven, veel voedselmerken geven op de verpakking aan - glutenvrij. Bloggers praten over wonderen met het figuurtje als je de bloem uitzet. Mensen beginnen te denken: kan het echt? brood en meel opgeven ?
Hoe Snoep Te Weigeren - Een Gids Voor De Hongerigen
Het verlangen naar snoep is de grootste vijand van elk dieet. Deze sterke en onbeheersbare hunkering naar specifiek voedsel is veel krachtiger dan gewone honger. De voedingsmiddelen waar mensen gewoonlijk naar hunkeren, bevatten veel suiker.
