2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het verlangen naar snoep is de grootste vijand van elk dieet. Deze sterke en onbeheersbare hunkering naar specifiek voedsel is veel krachtiger dan gewone honger.
De voedingsmiddelen waar mensen gewoonlijk naar hunkeren, bevatten veel suiker. Sterker nog, meer dan 50% van de bevolking wil regelmatig iets eten dat verboden is.
Onbevredigde eetlust is een van de ernstigste redenen waarom mensen problemen hebben met gewichtsverlies, voedselverslaving en te veel eten.
Wanneer we ons bewust zijn van de boosdoeners van deze onverzadigbaarheid, zal het veel gemakkelijker zijn om ze te vermijden. Bekijk enkele gemakkelijk bereikbare tips voor volledige snoep opgeven.
Drink water
Dorst wordt vaak verward met honger of het verlangen naar voedsel. Als u plotseling trek krijgt in een bepaald voedsel, drink dan een groot glas water en wacht een paar minuten. Het zal je verbazen dat je geen snoep meer nodig hebt, je lichaam is namelijk net uitgedroogd.
Eet meer eiwitten
Het eten van meer eiwitten kan je eetlust tot 60% verminderen en voorkomen dat je te veel eet. Het zal je ook helpen om je lang vol en voldaan te voelen.
Leid jezelf af
Als je genoeg hebt van iets zoets, probeer er dan zo snel mogelijk vanaf te komen. Maak bijvoorbeeld een stevige wandeling, kauwgom of ga douchen om je aandacht te verleggen naar iets heel anders. Je geest en omgeving veranderen zal helpen stop de jam.
Plan je eten
Plan indien mogelijk uw maaltijd voor de dag of volgende week. Als je eenmaal precies weet wat je gaat eten, elimineer je spontaniteit en onzekerheid. U hoeft niet langer na te denken over wat uw volgende maaltijd zal zijn. Zo kom je minder in de verleiding en is de kans dat je genoeg krijgt van zoetigheid minimaal.
Krijg genoeg slaap
Je eetlust wordt grotendeels beïnvloed door hormonen die gedurende de dag veranderen. Slapeloosheid verstoort deze schommelingen en kan leiden tot een oncontroleerbare honger naar snoep. Om deze reden kan een goede nachtrust je verlangen naar zoetigheid verminderen.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Mannen Weigeren Te Eten
Het is al lang bekend dat een van de meest gewaardeerde dingen in deze wereld voor mannen voedsel is. Er zijn typisch mannelijke voedingsmiddelen zoals penssoep en zonnesalade, gemaakt van gehaktballen in het midden, met roggen van kebab. Er zijn echter ook voedingsmiddelen die de man botweg weigert te eten.
Waarom Tarwemeelproducten Weigeren?
Men heeft altijd geweten dat pasta niet de meest bruikbare is. Maar nu praten voedingsdeskundigen steeds vaker over de noodzaak om ze helemaal te verlaten. Glutenziekte, niet een simpele allergische reactie op meelproducten, is een van de ernstigste oorzaken.
Hoe Suiker Weigeren Volgens Wat Voor Soort Persoon Je Bent?
Een dieet met een hoog in suiker vaak geassocieerd met problemen zoals hartaandoeningen of obesitas. En als het gaat om het onderbreken of opgeven van snoep, is er een manier om de weegschaal in uw voordeel te laten doorslaan met een plan dat speciaal is ontworpen voor uw persoonlijkheidstype.
Drie Salades Met Pasta Voor De Hongerigen
Hoewel pasta een Italiaanse specialiteit is, is het zo populair geworden in het traditionele menu van Europese landen dat het moeilijk is om het dagelijkse leven voor te stellen zonder verschillende soorten spaghetti, pasta, fusilli en meer.
Bakkers Weigeren Samen Te Werken Met Lokale Supermarkten
De inheemse broodproducenten uit Burgas en Kardzhali zijn vastbesloten om de voedselketens in het land te boycotten vanwege de ondraaglijke omstandigheden waarin ze hun Bulgaars brood moeten aanbieden. Dimitar Lyudiev, lid van de raad van bestuur van de Union of Bakers, zei dat lokale producenten te maken hebben met ondraaglijke eisen van supermarkten.
