2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Drie jaar geleden deed een groep Deense wetenschappers een onderzoek naar hoe de Fransen erin slagen zo gezond te zijn en het percentage van een land met hart- en vaatziekten zo laag is, ook al consumeren ze voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet en cholesterol in vergelijking met andere mensen.
Onderzoekers hebben de situatie en eetgewoonten van mensen bestudeerd om volledig duidelijkheid te krijgen, en hebben gezien dat als gevolg daarvan het meeste voedsel dat ze consumeren Franse kazen zijn.
Onderzoekers onderwierpen mannen van middelbare leeftijd gedurende twee weken aan drie verschillende diëten. Elk dieet bevatte dezelfde calorieën, maar verschilde in inhoud.
In het eerste dieet werd alleen kaas geconsumeerd, in het tweede dieet was boter aanwezig, was er geen consumptie van melk en zuivelproducten en het derde dieet bevatte 1,5% meer verse melk dan de andere.
De onderzoekers onderzochten vervolgens de uitwerpselen van de mannen op het dieet. Kaas en melk blijken ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Daarom vermindert de consumptie van kaas en melk de schade van TMAO, omdat dierlijk voedsel interageert met vetzuren met een korte keten en de opgehoopte cardiovasculaire moleculen en microben afbreekt.
Wat me het meest verbaasde was de hoeveelheid korteketenvetzuren en immuunzuren. Onderzoek is relatief klein geweest, maar het heeft zeker interessante feiten aan het licht gebracht, zegt wetenschapper Kevin Bonham.
Volgens Gökhan Hotamisligil, docent aan de Harvard School of Public Health on Genetics and Complex Diseases, toonde deze studie aan dat kaas- en melkconsumptie beschermende eigenschappen hebben op het cardiovasculaire systeem en stofwisselingsziekten.
Volgens cardioloog Kim Williams zijn voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, indien geconsumeerd met plantaardig voedsel, veel effectiever voor het cardiovasculaire systeem.
Je hart zal dankbaar zijn als je regelmatig kaas eet!
Aanbevolen:
Eet Hete Pepers Op Je Buik Voor Een Gezond Hart
De consumptie van hete pepers helpt je niet alleen om af te vallen, maar beschermt ook je hart, volgens een nieuwe studie van de Military Medical University in Chongqing. Kleine doses capsaïcine, de stof die in hete pepers zit, zorgen ervoor dat we afzien van overmatige zoutinname en als gevolg daarvan worden je hart en bloedvaten beschermd, aldus de onderzoekers tegen het tijdschrift Hypertension.
Eet Rood Voedsel Voor Energie En Een Gezond Hart
Voedingsdeskundigen verdelen producten op kleur, want afhankelijk van welke kleur een product heeft, bevat het verschillende stoffen die goed zijn voor het lichaam. Rode producten zijn onder andere rundvlees, zalm, rode paprika, tomaten, granaatappel, kersen, kersen, radijs, rode grapefruit, aardbeien, frambozen, rode appels, rode druiven, watermeloen en meer.
Eet Havermout Voor Een Gezond Hart En Een Uitstekende Spijsvertering
Haver is een graansoort die wordt gewonnen uit de haverplant. Het product is erg populair en gemakkelijk te kweken, omdat het niet pretentieus is voor het type grond waarin het wordt gekweekt. Haver doorloopt een maalproces en om voedingsstoffen te behouden, verwijdert de molen alleen de buitenste schil.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
Minder Calorieën - Een Gezonder Hart
Mensen die een dieet volgen voor caloriebeperking voor twee jaar, verloor gewicht en vet en had significante gezondheidsvoordelen, vond een nieuwe studie. Zelfs gezonde, jonge en slanke mensen kunnen profiteren van 300 calorieën per dag verminderen van uw dieet - een eenvoudige verandering van levensstijl die tot een grote kan leiden voordeel voor de gezondheid van het hart , vond de studie.
