2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Voedingsdeskundigen verdelen producten op kleur, want afhankelijk van welke kleur een product heeft, bevat het verschillende stoffen die goed zijn voor het lichaam. Rode producten zijn onder andere rundvlees, zalm, rode paprika, tomaten, granaatappel, kersen, kersen, radijs, rode grapefruit, aardbeien, frambozen, rode appels, rode druiven, watermeloen en meer.
Rode producten laden het lichaam op met energie en dragen bij aan de goede werking van het cardiovasculaire systeem. Deze producten stimuleren de activiteit, behouden de lichaamstoon en als u ze vaak gebruikt, voelt u zich in staat om te werken en voelt u zich niet constant vermoeid.
De heilzame stoffen in rode voedingsmiddelen zijn flavonoïden, lycopeen, fenol en vitamine C. Flavonoïden beschermen het lichaam tegen vele ziekten en bestrijden de werking van vrije radicalen, waardoor vroegtijdige veroudering wordt voorkomen.
Een ander gunstig effect van flavonoïden is de bescherming van celmembranen tegen vernietiging. Deze stoffen helpen bij een goed geheugen en zorgen voor een langdurig goed zicht. Lycopeen, dat in rode producten zit, normaliseert het werk van de bloedsomloop.
Lycopeen helpt ook bij het voorkomen van vele soorten ziekten en is gunstig voor mannen. Daarom wordt aanbevolen dat elke man minstens één portie rood voedsel per dag eet als hij geen problemen wil hebben met de gezondheid van zijn voortplantingssysteem. Een andere werking van lycopeen is de zuivering van het lichaam van gifstoffen.
Fenol is een antioxidant die erg belangrijk is omdat het depressies helpt bestrijden. Fenol bestrijdt ook de schadelijke effecten van vrije radicalen en helpt de lichaamscellen te beschermen tegen vroegtijdige veroudering.
Vitamine C is erg belangrijk omdat het de immuniteit verhoogt en virussen helpt bestrijden. Vitamine C, dat in rode producten zit, heeft een zeer goede werking op de huid, waardoor deze zachter en elastischer wordt.
Mensen die regelmatig rood voedsel consumeren, klagen nooit over zonnebrand, omdat hun huid wordt beschermd tegen de werking van de heilzame stoffen in rode producten.
Aanbevolen:
Eet Hete Pepers Op Je Buik Voor Een Gezond Hart
De consumptie van hete pepers helpt je niet alleen om af te vallen, maar beschermt ook je hart, volgens een nieuwe studie van de Military Medical University in Chongqing. Kleine doses capsaïcine, de stof die in hete pepers zit, zorgen ervoor dat we afzien van overmatige zoutinname en als gevolg daarvan worden je hart en bloedvaten beschermd, aldus de onderzoekers tegen het tijdschrift Hypertension.
Eet Gedroogde Zonnebloempitten Voor Een Gezond Hart
Heerlijke zonnebloempitten hebben een uiterst gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Regelmatige consumptie kan het gehalte aan slechte cholesterol in het bloed aanzienlijk verlagen en hoge bloeddruk verlagen. Dit komt voornamelijk door de onverzadigde vetzuren waaruit zonnebloempitten bestaan.
Eet Abrikozen Voor Een Gezond Hart
In ons drukke en hectische dagelijkse leven krijgen steeds meer mensen hartproblemen of hart- en vaatziekten. Helaas is er een zorgwekkende tendens dat dergelijke ziekten niet alleen ouderen maar ook jongere mensen treffen. Daarom onderzoeken we continu welke producten goed zijn voor de gezondheid van ons hart en welke niet.
Eet Havermout Voor Een Gezond Hart En Een Uitstekende Spijsvertering
Haver is een graansoort die wordt gewonnen uit de haverplant. Het product is erg populair en gemakkelijk te kweken, omdat het niet pretentieus is voor het type grond waarin het wordt gekweekt. Haver doorloopt een maalproces en om voedingsstoffen te behouden, verwijdert de molen alleen de buitenste schil.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
