2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Frieten zijn zonder twijfel favoriete garnering klein en groot en passen zowel bij alle soorten vleesgerechten als bij vis. Maar hoe lekker ze ook zijn, ze zijn opgenomen in de lijst met de meest schadelijke voedingsmiddelen.
Om deze reden zullen we u in de volgende regels een paar aanbieden: garnering ideeën, die niet alleen zo lekker is als friet, maar ook nog eens gezond.
Koude salades van verse groenten of fruit
Alles wat seizoensgebonden is, is het nuttigst en gezondst. Het maakt niet uit of je een salade maakt van tomaten, komkommers, paprika's of courgettes, aubergines, etc. Als je er geen schadelijke sauzen zoals mayonaise aan toevoegt, heb je een geweldige salade die perfect en als gezonde garnering.
Warme garnering van gegrilde groenten of gestoomde groenten
Met uitzondering van sommige groenten, die meestal alleen koud worden gegeten (zoals komkommers), kun je gemakkelijk je fantasie de vrije loop laten.
Gestoofde erwten, wortelen, maïs, broccoli, sperziebonen, bloemkool, enz. zou een uitzonderlijke worden gezonde garnering, vooral als u er geen olie aan toevoegt. En op de grill staan heerlijke courgettes, tomaten, aubergine en wat al niet. Laten we de gesneden ui niet vergeten, een van de krachtigste natuurlijke antibiotica.
Salades / bijgerechten van quinoa, eenkoren, chia, spelt of boekweit
Hoewel deze planten je nog te vernieuwend in de oren klinken, zul je, als je een beetje op internet speurt, ontdekken dat ze al eeuwenlang voor culinaire doeleinden worden gebruikt. Als u op internet zoekt naar specifieke recepten, leert u over de enorme voordelen die ze hebben voor de menselijke gezondheid, en wat we zullen delen is dat er nog steeds geen bewijs is dat ze een ander GGO-product zijn geworden, zoals tarwe en maïs.
Hummus
Zoals we weten, wordt hummus gemaakt van kikkererwten, die veel waardevolle mineralen, vitamines en vezels bevatten. Maar naast de klassieke manier kun je hummus ook bereiden met avocado, geroosterde rode paprika of zelfs doperwten. Kikkererwten worden niet aanbevolen voor consumptie alleen door mensen die lijden aan jicht, omdat het veel purines bevat, die een toename van urinezuur veroorzaken.
Asperges
Hmmm, kun je denken aan de geur van gegrilde asperges omwikkeld met spek? Zolang de asperges echt zijn en het spek echt vlees, wordt dit geweldige gezonde garnering tot bijna elk hoofdgerecht. Hier voegen we weer aan toe dat asperges net als kikkererwten rijk zijn aan purines.
Aanbevolen:
Ideeën Voor Gezonde En Vullende Snacks
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken. Tegelijkertijd het moment dat ons kracht kan geven midden op de dag, wanneer uitputting sterker blijkt te zijn dan ons verlangen om iets nuttigs te doen. Ja, kleine tussendoortjes zijn net zo belangrijk als de eerste stevige maaltijd van de dag.
Ideeën Voor Gezonde Desserts Met Bananen
Als u een gezonde levensstijl probeert te leiden - lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet volgt en schadelijk voedsel vermijdt, dan zal dit artikel u aanspreken. Als we kwaliteitsvoedsel willen eten, maar we houden heel veel van snoep, kan het volgen van een dieet soms vreselijk moeilijk en bijna onmogelijk zijn.
Snelle Ideeën Voor Een Gezonde Geroosterde Pompoen
Het weer is afgekoeld en het is tijd om de koelkast te vullen met heerlijk en voedzaam eten. Pompoen is een goede keuze voor de herfst-winterperiode. We kunnen het gekookt bereiden, op een cake of gewoon bakken met een beetje honing en kaneel.
Ideeën Voor Gezonde Vegetarische Hapjes
Het begin van de lente en de zomer is een waar paradijs voor alle vegetariërs, want dan verschijnen er allerlei verse groenten die in de winter op ons menu ontbraken. Dit is de reden waarom we je hier aanbieden 3 ideeën voor gezonde vegetarische hapjes , zowel geschikt voor ons dagelijks leven als voor de voorbereiding van een feestelijke tafel.
Ideeën Voor Recepten Voor Gezonde Pannenkoeken
Als je graag snoep eet, maar tegelijkertijd je gewicht probeert bij te houden, dan ben je zeker geïnteresseerd in het onderwerp gezonde desserts, en meer specifiek eiwitpannenkoeken of een ander type gezonde pannenkoeken . In hun oorspronkelijke vorm zijn pannenkoeken een van onze favoriete verleidingen, die onze moeders en grootmoeders 's ochtends voor ons hebben klaargemaakt en ons wakker hebben gemaakt met het fantastische aroma dat door het huis zweefde van dit comfor
