2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Rhodiola / Rhodiola rosea /, ook wel gouden wortel genoemd, is een bekend kruid dat een multidisciplinaire helende werking heeft. Rhodiola is een tweezaadlobbige plant van de familie Debelets.
Het heeft een mooie gele kleur en een stengel met veel bladeren. Het groeit in de hooglanden van Centraal-Azië, Noord-Amerika en Europa. De helende eigenschappen van rhodiola zijn al sinds de oudheid bekend. Het groeit tot 2300 meter boven de zeespiegel. In Bulgarije groeit rhodiola in de hoge delen van Stara Planina, Pirin en Rila. Het staat vermeld in het Rode Boek van Beschermde Planten en het verzamelen ervan is verboden.
Geschiedenis van Rhodioladiol
Rhodiola heeft een lange en glorieuze geschiedenis, die teruggaat tot 77 voor Christus. Het was toen dat de Griekse natuurkundige Discoridi het medische gebruik van dit kruid documenteerde. De Vikingen gebruikten rhodiola op grote schaal om hun uithoudingsvermogen en fysieke kracht te vergroten, en de Chinese keizers stuurden expedities naar Siberië om rhodiola te brengen om verschillende medicijnen te maken.
De mensen van Centraal-Azië beschouwden thee van rhodiola voor de meest effectieve manier van bescherming tegen griep en verkoudheid. Mongoolse genezers hebben zelfs rhodiola voorgeschreven aan kanker- en tuberculosepatiënten.
Rhodiola is een zeer populair kruid in de volksgeneeskunde van de volkeren van Azië en Oost-Europa. Het vond zelfs toepassing in het programma van superioriteit van de Sovjet-Unie over het Westen tijdens de Koude Oorlog.
Rhodiola compositie
Rhodiola-extract bevat meer dan 50 verschillende stoffen, waarvan de belangrijkste monoterpeenalcoholen en hun glycosiden, flavonen, proanthocyanidinen, rosiridol, galliumzuurderivaten en andere zijn.
De etherische olie van rhodiola-bloemen bevat ongeveer 86 ingrediënten, waarvan de belangrijkste monoterpeenalcoholen en koolwaterstoffen zijn. Er wordt aangenomen dat de unieke klasse van stoffen die de gunstige eigenschappen van rhodiola vormen, de zogenaamde zijn. rosavine.
Selectie en opslag van rhodiola
Rhodiola kan worden gekocht in de vorm van een voedingssupplement in speciaalzaken. De prijs van het supplement is duur en kan oplopen tot BGN 50-60, maar de kwaliteiten zijn onbetwistbaar.
Behalve dat het een op zichzelf staand product is, rhodiola zijn op de markt te vinden in de vorm van verschillende kruidentonics, antioxidanten, vetverbranders, adaptogenen en formules om atletische prestaties te verbeteren. Bewaren volgens de instructies op de verpakking.
Voordelen van rhodiola
Rhodiola wordt wereldwijd gebruikt als een waardevol adaptogeen en kruidentonic. Adaptogenen zijn een groep schimmels en kruiden waarvan natuurgenezers beweren dat ze vermoeidheid verdrijven en de algehele gezondheid verbeteren. De tonische en adaptogene eigenschappen van rhodiola zijn voornamelijk te danken aan de stoffen tyrosol en rhodioloside.
Studies tonen aan dat rhodiola verhoogt de concentratie en het vermogen om te onthouden. Het is aangetoond dat het kruid effectief is bij hartaandoeningen die worden veroorzaakt en verder worden gecompliceerd door stress. De werking ervan bij deze aandoeningen wordt geassocieerd met het vermogen om de hoeveelheid corticosteroïden en catecholamines die tijdens stress door de bijnieren worden uitgescheiden, te verminderen.
Rhodiola beschermt en stimuleert het immuunsysteem, herstelt de metabolische balans in het lichaam. Verhoogt het aantal killercellen in de milt en maag. Inname van Rhodiola verhoogt de weerstand van het lichaam tegen gifstoffen.
Volgens laboratoriumstudies uitgevoerd door Russische wetenschappers op ratten, vertraagt het kruid de tumorgroei en vermindert het metastasen.
Rhodiola vermindert depressie door serotonineniveaus in evenwicht te brengen. Het is bewezen dat Rhodiola stress en vermoeidheid bestrijdt en sport en fysieke prestaties verbetert. Daarom wordt het gebruikt door mensen die actief betrokken zijn bij sport.
Een aantal andere voordelen van rhodiola zijn bekend - het reguleert de bloedsuikerspiegel, beschermt de lever tegen gifstoffen, verbetert het gehoor, activeert de vetverbranding, verbetert de schildklierfunctie, verbetert de conditie van de bijnier. In de loop der jaren heeft Rhodiola bewezen een kruid te zijn met een enorm potentieel voor de behandeling van impotentie en vroegtijdige zaadlozing bij mannen.
In de Chinese volksgeneeskunde wordt rhodiola gebruikt als alternatief voor ginseng. In de Scandinavische landen wordt het kruid gebruikt om het lichaam te versterken, bij infecties, verkoudheid en als afrodisiacum.
Schade van rhodiola
Er zijn geen bijwerkingen bekend van het gebruik van rhodiola. Het gebruik ervan wordt echter niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en jonge kinderen. Dit komt door het gebrek aan onderzoek om de veiligheid ervan bij deze groepen te garanderen.
