2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kelp (Laminaria) is een bruine zeegroente die in ons land steeds populairder wordt. Het is verkrijgbaar in de vorm van een voedingssupplement dat rijk is aan jodium, wat de gezonde werking van de schildklier bevordert.
Kelp is een van de rijkste bronnen van jodium in de natuur. Het bevat ook calciumcarbonaat, vezels, stearinezuur, dicalciumfosfaat en vele andere belangrijke elementen.
Kelp-zeewier is uitgeroepen tot een natuurlijke superfood met veel voordelen. Naast de 16 aminozuren en 11 sporenelementen bevatten ze ook 0 calorieën. Dit, in combinatie met grote hoeveelheden jodium, maakt ze de perfecte voeding voor mensen die willen afvallen.
Jodium is essentieel voor het behoud van een gezonde stofwisseling. Het wordt alleen gevonden in mariene levensvormen. Sommige deskundigen zijn van mening dat onze behoefte aan jodium miljoenen jaren teruggaat, toen het menselijk leven uit de zee ontstond. De meesten van ons hebben last van jodiumtekort. Maar voordat u uw toevlucht neemt tot zeevruchten om het te krijgen, is het goed om kennis te maken met de risico's die eraan verbonden zijn.
Het eerste risico ligt in de anders zo nuttige mineralen en voedingsstoffen in kelp. Als het in grote doses wordt ingenomen, kan het leiden tot verzadiging en gezondheidsproblemen, vooral bij mensen met bepaalde ziekten.
Kelp-algen zijn rijk aan jodium omdat het de inhoud snel uit de zee opneemt. Deskundigen zeggen echter dat zelfs als u een jodiumtekort heeft, het onwaarschijnlijk is dat dergelijke supplementen de aanbevolen manier van handelen zijn. Shockdoses jodium kunnen veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder hyperthyreoïdie, de ziekte van Grave en schildklierkanker.
Naast jodium nemen algen al het andere op. Als ze bijvoorbeeld in vervuild water worden gekweekt, absorberen ze giftige metalen die tot ernstige gezondheidsproblemen kunnen leiden. Het veronderstelde risico vereist dat algen niet worden geconsumeerd door zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met lever- of nierproblemen.
Zoals veel supplementen bevatten die met kelp vaak andere algen met een niet nader genoemde naam. Elk kan uw lichaam op verschillende manieren beïnvloeden. Voordat u naar hun receptie gaat, is het goed om een arts te raadplegen.
Aanbevolen:
De Donkere Kant Van De Avocado
Avocado's staan wereldwijd bekend om hun voordelen. De vrucht bevat veel essentiële voedingsstoffen die worden gebruikt om verschillende huidaandoeningen en gezondheidsproblemen te behandelen. Het bevat 25 natuurlijke vitamines en mineralen.
De Donkere Kant Van De Superfood Spirulina
Gecategoriseerd als een superfood, is spirulina eigenlijk een blauwgroene alg. Het staat algemeen bekend om zijn hoge gehalte aan voedingsstoffen. Geladen met 10 essentiële en 8 essentiële aminozuren, ijzer en vitamine B12, is aangetoond dat spirulina de vitaliteit verhoogt en het immuunsysteem versterkt.
De Donkere Kant Van Vegetarisme
Uit een studie gepubliceerd in de Journal of the American Dietetic Association bleek dat twee keer zoveel tieners en bijna twee keer zoveel jonge mensen die vegetariër zijn ongezonde methoden gebruiken om hun gewicht te reguleren dan mensen die nooit vegetariër zijn geweest.
Aandacht! De Donkere Kant Van Kurkuma
Kurkuma het is altijd gedefinieerd als een nuttig en belangrijk kruid voor gezond eten. Door de voordelen in de afgelopen jaren te benadrukken, is het het op twee na best verkochte voedingssupplement. Voordat het alleen lijnzaad en kokosolie is.
Aandacht! De Donkere Kant Van Chiazaden
We weten allemaal dat chiazaden een van de meest populaire superfoods zijn en dat ze een rijke bron zijn van eiwitten, vezels, natrium, fosfor, mangaan, zink, ijzer, calcium, vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E en ook omega-3 vetzuren.
