2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We weten allemaal dat chiazaden een van de meest populaire superfoods zijn en dat ze een rijke bron zijn van eiwitten, vezels, natrium, fosfor, mangaan, zink, ijzer, calcium, vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E en ook omega-3 vetzuren.
Bovendien laden ze ons op met de juiste hoeveelheid energie en zijn ze een geweldige antioxidant. Ja, maar zoals alles, Chia zaden ze hebben ook hun negatieve eigenschappen. Het is goed om er kennis mee te maken voordat je deze superfood gaat consumeren.
Als u allergisch bent, kunnen de zaden onaangename reacties veroorzaken zoals uitslag, koorts en zwelling van de keel en tong. Omdat ze veel vezels bevatten, kun je een opgeblazen gevoel of gasvorming krijgen. Chia wordt niet aanbevolen voor mensen met een lage bloeddruk, omdat bekend is dat de zaden de bloeddruk verlagen, wat kan leiden tot epileptische aanvallen en duizeligheid.
Ze mogen niet vóór de operatie worden geconsumeerd, omdat ze de functie hebben het bloed te verdunnen, wat kan leiden tot langdurige bloedingen of bloedingen.
Inname van zaden kan je uitdrogen, omdat ze het vermogen hebben om vloeistoffen in het lichaam op te nemen. Daarom wordt aanbevolen om na elke inname minstens één glas water te drinken.
Bij het experimenteren met chiazaden ontdekten de onderzoekers dat langdurig gebruik verslavend was. Uiteraard treden al deze schades op bij overdosering of constante consumptie van zaden.
Met mate kunnen we rustig en veilig de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgen.
Aanbevolen:
De Donkere Kant Van De Avocado
Avocado's staan wereldwijd bekend om hun voordelen. De vrucht bevat veel essentiële voedingsstoffen die worden gebruikt om verschillende huidaandoeningen en gezondheidsproblemen te behandelen. Het bevat 25 natuurlijke vitamines en mineralen.
De Donkere Kant Van De Superfood Spirulina
Gecategoriseerd als een superfood, is spirulina eigenlijk een blauwgroene alg. Het staat algemeen bekend om zijn hoge gehalte aan voedingsstoffen. Geladen met 10 essentiële en 8 essentiële aminozuren, ijzer en vitamine B12, is aangetoond dat spirulina de vitaliteit verhoogt en het immuunsysteem versterkt.
Aandacht! Kelp-algen Verbergen Een Donkere Kant
Kelp (Laminaria) is een bruine zeegroente die in ons land steeds populairder wordt. Het is verkrijgbaar in de vorm van een voedingssupplement dat rijk is aan jodium, wat de gezonde werking van de schildklier bevordert. Kelp is een van de rijkste bronnen van jodium in de natuur.
De Donkere Kant Van Vegetarisme
Uit een studie gepubliceerd in de Journal of the American Dietetic Association bleek dat twee keer zoveel tieners en bijna twee keer zoveel jonge mensen die vegetariër zijn ongezonde methoden gebruiken om hun gewicht te reguleren dan mensen die nooit vegetariër zijn geweest.
Aandacht! De Donkere Kant Van Kurkuma
Kurkuma het is altijd gedefinieerd als een nuttig en belangrijk kruid voor gezond eten. Door de voordelen in de afgelopen jaren te benadrukken, is het het op twee na best verkochte voedingssupplement. Voordat het alleen lijnzaad en kokosolie is.
