2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Kurkuma het is altijd gedefinieerd als een nuttig en belangrijk kruid voor gezond eten. Door de voordelen in de afgelopen jaren te benadrukken, is het het op twee na best verkochte voedingssupplement. Voordat het alleen lijnzaad en kokosolie is. Het heeft echter ook zijn donkere kant.
Kurkuma wordt voornamelijk gebruikt vanwege de exotische diepgele kleur en het aangename aroma, maar ook vanwege alle voordelen die het de consument biedt.
Echter, zoals al het andere in de natuur, is het nadeel van het kruid meestal een overdosis. Alles wat overdreven kan zijn, kan gevaarlijk of schadelijk zijn voor een persoon. Daarom is het goed om je bewust te zijn van de situaties waarin je het moet vermijden.
Experts zeggen dat gemengd met zwarte peper de werking van de stof curcumine in het kruid met 200% toeneemt. Dit komt overeen met 29 glazen kurkumadat is meer dan te veel.
Kurkuma wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en vrouwen die zwanger willen worden. Volgens deskundigen is het niet veilig voor hen. Kurkuma wordt ook niet aanbevolen voor aanstaande vaders, omdat het de testosteronniveaus verlaagt en de beweging van het sperma vertraagt.
Diabetici moeten ook speciale aandacht besteden aan de inname van kurkuma. Als je nog steeds niet zonder kunt, beperk dan de inname tot een minimum. De ingrediënten ervan leiden tot een lagere bloedsuikerspiegel in het lichaam, wat uiteindelijk leidt tot een fatale afloop.
Mensen die vatbaar zijn voor nierstenen moeten kurkuma vergeten. Het is rijk aan oxalaten en de consumptie ervan, zelfs in minimale hoeveelheden, verhoogt het risico op steenvorming tot 70%.
Bovendien leidt kurkuma in aanwezigheid van galstenen tot een ongelooflijke toename van pijn, vergezeld van problemen in de galblaas. Kurkuma in grote hoeveelheden in deze toestand kan leiden tot ernstige crises.
Tegelijkertijd voorkomt curcumine echter de vorming van dergelijke formaties in de gal. Vanwege dit alles is het goed om kurkuma te consumeren voor galstenen, maar in kleine en afgemeten hoeveelheden, om niet het tegenovergestelde effect te veroorzaken.
Als u op het punt staat een operatie te ondergaan, is het goed om dit te vergeten kurkuma minimaal 3 weken voor de ingreep. Het kruid vertraagt de bloedstolling en kan een cruciale rol spelen bij de uitkomst van een operatie, zelfs bij de kleinste operatie.
Aanbevolen:
De Donkere Kant Van De Avocado
Avocado's staan wereldwijd bekend om hun voordelen. De vrucht bevat veel essentiële voedingsstoffen die worden gebruikt om verschillende huidaandoeningen en gezondheidsproblemen te behandelen. Het bevat 25 natuurlijke vitamines en mineralen.
De Donkere Kant Van De Superfood Spirulina
Gecategoriseerd als een superfood, is spirulina eigenlijk een blauwgroene alg. Het staat algemeen bekend om zijn hoge gehalte aan voedingsstoffen. Geladen met 10 essentiële en 8 essentiële aminozuren, ijzer en vitamine B12, is aangetoond dat spirulina de vitaliteit verhoogt en het immuunsysteem versterkt.
Aandacht! Kelp-algen Verbergen Een Donkere Kant
Kelp (Laminaria) is een bruine zeegroente die in ons land steeds populairder wordt. Het is verkrijgbaar in de vorm van een voedingssupplement dat rijk is aan jodium, wat de gezonde werking van de schildklier bevordert. Kelp is een van de rijkste bronnen van jodium in de natuur.
De Donkere Kant Van Vegetarisme
Uit een studie gepubliceerd in de Journal of the American Dietetic Association bleek dat twee keer zoveel tieners en bijna twee keer zoveel jonge mensen die vegetariër zijn ongezonde methoden gebruiken om hun gewicht te reguleren dan mensen die nooit vegetariër zijn geweest.
Aandacht! De Donkere Kant Van Chiazaden
We weten allemaal dat chiazaden een van de meest populaire superfoods zijn en dat ze een rijke bron zijn van eiwitten, vezels, natrium, fosfor, mangaan, zink, ijzer, calcium, vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E en ook omega-3 vetzuren.