2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De ongezonde voordelen van koffie worden steeds populairder. Zijn enthousiaste fans worden echter vaak geconfronteerd met hun verslaving wanneer ze hem willen afwijzen.
De beste manier om de gewoonte op te geven, is door het te vervangen door een gezond alternatief. Daarom is het goed om kennis te maken met alle alternatieven voor het opgeven van koffie, dat wil zeggen - de vervangers ervan.
Groene thee - Het bevat genoeg cafeïne om je 's ochtends wakker te maken en je de boost en energie te geven die je nodig hebt voor de komende dag.
En naast het feit dat je koffie vergeet, zonder de minpunten ervan, helpt groene thee je om onnodige kilo's te verbranden. Dit komt door de grote hoeveelheid antioxidanten die erin zitten.
Zwarte thee met melk - Zwarte thee bevat ook veel cafeïne. Vermengd met melk, kaneel, gember en kardemom, maakt het de populaire Indiase drank, die bijna 100% koffie benadert.
noten shakes - Noten bevatten eiwitten en vezels, waardoor ze uitermate nuttig zijn voor het lichaam. Experts zijn van mening dat notenshakes veel nuttiger zijn dan die met melk en boter, omdat ze helpen de bloedsuikerspiegel te normaliseren en de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren. En dit helpt om wakker te worden en je te tonen.
muntthee - Munt is een kruid dat extreem irriterend is. Daarom vervangt het koffie 100%. Daarnaast kalmeert het de maag en heeft het langdurig een verfrissend effect.
Compote snoeien "Hoe vreemd het ook mag klinken, oma's pruimencompote kan ook je ochtendkoffie vervangen." Het helpt het niveau van elektrolyten in het lichaam te reguleren, wat leidt tot een toename van energie.
Zoethout thee - Zoethoutthee heeft niet alleen dezelfde werking als koffie, maar komt er qua smaak ook dicht bij in de buurt. In werkelijkheid bevat dit kruid echter geen cafeïne. Thee ondersteunt de functie van de bijnieren, die het stressniveau in het lichaam bestrijden. Zoethout verhoogt de energie en ondersteunt de hersenfunctie.
Lijnzaad - Lijnzaad is rijk aan vezels. Het is in staat om het lichaam te voorzien van de benodigde hoeveelheid energie voor de dag. In combinatie met yoghurt, sojamelk, bevroren fruit en honing kan het een goede vervanging zijn voor je ontbijt.
Sprinkhanenpoeder - Een kopje johannesbroodpoeder kan je verloren kracht herstellen. Rozhkov is vergelijkbaar met een cacaoproduct, dat slechts een beetje warm water nodig heeft om klaar te zijn voor consumptie en al snel kun je genieten van maximale energie.
Citroenwater - Het sap van een halve citroen en ongeveer 10 g citroenschil wordt als een extreem goede energie beschouwd. Citroen is niet alleen rijk aan vitamine C, maar helpt ook om een uitzonderlijke hoeveelheid energie te leveren, die de hele dag voelbaar is.
Aanbevolen:
Honing En Walnoten Werken Als Antidepressiva
Artsen van het Belgisch Instituut voor Volksgezondheid geloven dat de combinatie van honing en walnoten antidepressiva kan vervangen en voor een goed humeur kan zorgen. Volgens deskundigen bevatten sommige voedingsmiddelen grote hoeveelheden hormonen die de hormonale geleiding in het lichaam kunnen verhogen, en als het vaak wordt geconsumeerd, wordt een persoon vatbaarder voor depressie.
Voedingsmiddelen Die Antiviraal Werken
Wist u dat er meer dan 400 verschillende virussen zijn die infecties kunnen veroorzaken, waaronder verkoudheid, griep, hepatitis, mononucleosis en meer? Tijdens het griepseizoen, maar ook in verband met het verschijnen van het nieuwe COVID-19, is het belangrijk om na te denken over hoe de afweer van het lichaam kan worden versterkt.
Zo Werken Verschillende Voedingsmiddelen Om Onze Gezondheid Te Verbeteren
De laatste tijd wordt er steeds meer gesproken over welk voedsel je moet eten en wat je moet vermijden, en hoe je rationeel kunt eten. De waarheid is dat dit allemaal afhangt van het feit of we aan ziekten lijden of niet, omdat bepaalde voedingsmiddelen een positief effect hebben op de gezondheid van sommigen en negatief op die van anderen.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
Je Hart Zal Beter Werken Als Je Minder Zout Gebruikt
Onderzoekers van de Universiteit van Californië hebben ontdekt dat adolescenten die minder zout eten in hun dieet, in de loop der jaren minder kans hebben op hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Wetenschappers baseren hun conclusies op gegevens verkregen uit een computermodel, die overtuigend de positieve effecten op het lichaam van het opgeven van zout aantonen.
