2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Onderzoekers van de Universiteit van Californië hebben ontdekt dat adolescenten die minder zout eten in hun dieet, in de loop der jaren minder kans hebben op hartaandoeningen en hoge bloeddruk.
Wetenschappers baseren hun conclusies op gegevens verkregen uit een computermodel, die overtuigend de positieve effecten op het lichaam van het opgeven van zout aantonen.
Bij adolescenten komt zout het lichaam voornamelijk binnen via de tegenwoordig zeer populaire halffabrikaten zoals chips, snacks, saltines en allerlei andere producten die grote hoeveelheden zout bevatten.
Als je drie gram zout opgeeft, wordt de kans op een verhoging van de bloeddruk op volwassen leeftijd verlaagd van 44 naar 63 procent. Bovendien zal dit percentage bij het bereiken van de leeftijd van 35 tot 50 jaar tussen de 30 en 43 liggen.
Tegelijkertijd, naarmate we de leeftijd van 50 naderen, zal de kans op het ontwikkelen van een hartaandoening afnemen tot 7-12 procent en hartaanvallen tot 8-14 procent.
Volgens de hoofdauteur van de studie, Dr. Kirsten Bibbins-Domingo, geeft het verlagen van de hoeveelheid geconsumeerd zout tieners nog een paar jaar de tijd om zonder hoge bloeddruk te leven en zal de perceptie van de smaak van voedsel en de hoeveelheid zout erin veranderen.
In Amerika zijn adolescenten de belangrijkste zoutconsumenten. Studies tonen aan dat in geen enkele andere leeftijdsgroep het gebruik hoger is dan negen gram.
Ongeveer tachtig procent van het zout komt in het lichaam van halffabrikaten en kant-en-klaar voedsel, en het kinderpizzakampioenschap is zo populair.
Als kinderen ongezonde halffabrikaten en bepaalde soorten voedsel op tijd opgeven, zullen ze deze vervangen door een gegarandeerd betere gezondheid als ze volwassen zijn.
Aanbevolen:
Honing En Walnoten Werken Als Antidepressiva
Artsen van het Belgisch Instituut voor Volksgezondheid geloven dat de combinatie van honing en walnoten antidepressiva kan vervangen en voor een goed humeur kan zorgen. Volgens deskundigen bevatten sommige voedingsmiddelen grote hoeveelheden hormonen die de hormonale geleiding in het lichaam kunnen verhogen, en als het vaak wordt geconsumeerd, wordt een persoon vatbaarder voor depressie.
Voedingsmiddelen Die Werken Als Koffie
De ongezonde voordelen van koffie worden steeds populairder. Zijn enthousiaste fans worden echter vaak geconfronteerd met hun verslaving wanneer ze hem willen afwijzen. De beste manier om de gewoonte op te geven, is door het te vervangen door een gezond alternatief.
Himalaya Roze Zout - Het Zout Van Het Leven
Zout is er in vele soorten uit verschillende omgevingen met verschillende kleuren en eigenschappen. Elk deel van de aarde heeft zijn eigen soort zout. We weten natuurlijk allemaal dat wit zout uit de zee wordt gewonnen: zeewater verzamelt zich in kwelders en verdampt, waardoor zeezout ontstaat dat later in de raffinaderij wordt gewassen en gezuiverd.
Genezende Combinaties Van Kruiden Die Beter Werken Dan Medicijnen
Citroen, zout en peper - een combinatie van producten, op het eerste gezicht geschikt voor salade. Maar je vermoedt niet eens dat deze drie ingrediënten, samen of apart, als medicijn werken. Veel mensen gebruiken ze en vertrouwen erop bij de behandeling van verschillende ziekten.
Spaanse Worstjes Bevatten Minder Zout En Vet
In Spanje hebben ze een idee om de hoeveelheid vet en zout in vleesproducten te beperken. Het initiatief is van de Vereniging van Vleesproducenten en Vleesverwerkers (Cedecarne). Het idee is om van dit project een permanente praktijk te maken en de komende maanden zullen er bijeenkomsten worden gehouden waar producenten die geen lid van zijn, kunnen deelnemen.