2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De laatste tijd wordt er steeds meer gesproken over welk voedsel je moet eten en wat je moet vermijden, en hoe je rationeel kunt eten.
De waarheid is dat dit allemaal afhangt van het feit of we aan ziekten lijden of niet, omdat bepaalde voedingsmiddelen een positief effect hebben op de gezondheid van sommigen en negatief op die van anderen.
Daarom zullen we hier proberen u precies te laten zien hoe de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen werkt om de menselijke gezondheid te verbeteren, zodat u zelf kunt beslissen welke u benadrukt en welke u wilt vermijden:
- Om het werk van het hart te verlichten, is het goed om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan kalium. Dit zijn kool, aardappelen, paprika's, spinazie, bieten, erwten en meer. Ze hebben ook een mild diuretisch effect en bevorderen de afscheiding van water uit het menselijk lichaam;
- Groenten die rijk zijn aan calcium zijn erg belangrijk bij de opbouw van het skelet, maar werken ook goed op het hart en het zenuwstelsel en voorkomen zwellingen in het lichaam. Dergelijke groenten zijn alabas, selderij, spinazie, enz.;
- Om het immuunsysteem te verbeteren, vooral in de herfst, eet u meer paprika's, wortelen, prei, knoflook en uien, aangezien deze groenten natuurlijke antivirale middelen bevatten en niet voor niets bekend staan als natuurlijke antibiotica;
- Honing en al zijn derivaten, zoals bijenpollen, koninginnengelei, propolis en was, zijn een echt uniek voedsel dat wordt beschouwd als het krachtigste natuurlijke antibioticum;
- Voor mensen die aan bloedarmoede lijden, wordt aanbevolen om producten te consumeren die rijk zijn aan ijzer. Dat zijn linzen, uien, bonen, prei, komkommers, radijsjes, enz.;
- Vis en zeevruchten, evenals bijna alle groenten, verminderen het risico op de vorming van kankercellen en worden aanbevolen voor patiënten met een genetische aanleg voor baarmoeder-, borst- en colonkanker;
- Volgens wetenschappers helpt melk vet te verbranden en behoudt het de goede toon van het menselijk lichaam. Dit betekent dat als je zwaarlijvig bent, het goed is om 2 theelepels melk per dag te consumeren, ongeacht het vetgehalte;
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Om Onze Mentale Vermogens Te Verbeteren
Het is mogelijk om onze hersenen op elke leeftijd te "voeden". Het kiezen van het juiste voedsel verbetert de hersenfunctie. Door onze hersenen te gebruiken om nieuwe dingen te lezen en onder de knie te krijgen, computervaardigheden te leren of te ontwikkelen, en zelfs kruiswoordpuzzels op te lossen, houden we onze hersenen snel en verbeteren we het geheugen.
Aandacht! Onze Favoriete Voedingsmiddelen Spreken Voor Onze Gezondheid
We hebben allemaal favoriete etenswaren en smaakgewoonten. Hier zijn enkele voedingsmiddelen waarvan overmatige consumptie kan spreken voor onze gezondheid: 1. Chocolade - volgens het onderzoek van psychologen nemen we op onbewust niveau onze toevlucht tot chocolade als een soort opluchting.
Voedingsmiddelen Die De Gezondheid Van Vrouwen Verbeteren
De consumentenmand met voedsel ter ondersteuning van de man en gezondheid van vrouwen is anders. Verrassend genoeg is de vrouwelijke consumentenmand 2 tot 3 keer duurder dan de mannelijke. Dit interessante feit is te wijten aan de eigenaardigheden van de voeding van vrouwen.
Dit Is Hoe Verschillende Voedingsmiddelen Onze Mentale Toestand Beïnvloeden
Er zijn voedingsmiddelen die ons kunnen helpen ons beter te voelen. Er zijn mensen van wie we heel veel houden, maar na hen voelen we ons eerder schuldig dan tevreden. Dit komt omdat sommige producten het zenuwstelsel en de psyche van mensen kunnen beïnvloeden.
Voedingsmiddelen Die De Gezondheid Van De Dikke Darm Zullen Verbeteren
Een goede spijsvertering is de sleutel tot een gezond lichaam en de dikke darm is essentieel voor dit proces. De dikke darm is de laatste stop van het spijsverteringsstelsel, omdat het afvalstoffen uit het lichaam verwijdert na het opnemen van voedingsstoffen uit het geconsumeerde voedsel.
