2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er zijn voedingsmiddelen die ons kunnen helpen ons beter te voelen. Er zijn mensen van wie we heel veel houden, maar na hen voelen we ons eerder schuldig dan tevreden. Dit komt omdat sommige producten het zenuwstelsel en de psyche van mensen kunnen beïnvloeden. Hier hoe verschillende voedingsmiddelen de psyche beïnvloeden:
1. Popcorn - zonder hen zouden we je favoriete film niet kunnen kijken, maar je kunt ze blijven eten. Ze bevatten stoffen die stress en depressie verminderen. Ze hebben een positief effect op de psyche en om zo'n effect op je figuur te hebben, kies je voor popcorn zonder suiker of boter.
2. Witte rijst - als je niet erg professioneel bent in de keuken, is rijst zeker een van de dingen die je het vaakst kookt. U kunt dit veranderen zodra u zich realiseert dat dit product een negatief effect heeft op de bloedsuikerspiegel en dus op het hele lichaam. Verminder het verbruik of combineer het met voedingsmiddelen met het tegenovergestelde effect.
3. Reuzel - als je twijfelt over deze kwestie, is het antwoord ja! Koken met reuzel is het beste voor het lichaam, omdat het stoffen bevat die de hersenactiviteit bevorderen.
4. Tonijn - we voegen het vaak toe aan salades, maar klopt het?. Sommige soorten tonijn bevatten te veel kwik heeft een negatief effect op het zenuwstelsel en de hersenen.
5. Chocolade - als je niet zonder jam kunt, gok dan op pure chocolade. Het maakt het gelukshormoon vrij, stimuleert de hersenfunctie en bevat niet zoveel calorieën als gewoonlijk.
6. Tarwe - zowel zij als haar familieleden vormen de kern van de pasta waar we van tijd tot tijd naar grijpen. Ze bevatten veel gluten, waar veel mensen een intolerantie voor hebben. Enkele van de symptomen van deze aandoening zijn misselijkheid, een opgeblazen gevoel en buikpijn. Daarom zijn dit ongezond eten, waarvan het verbruik tot een minimum moet worden beperkt.
7. Aardappelen - hoewel ze een koolhydraat zijn, bevatten aardappelen stoffen die de hersenfunctie bevorderen, de bloedtoevoer stimuleren en de concentratie verbeteren.
8. Kaas - het bevat op zijn beurt een stof die de bloeddruk dramatisch kan verhogen en tot ernstige hoofdpijn kan leiden.
9. Bonen - een zeer smakelijk gerecht waar we allemaal mee zijn opgegroeid. Maar hoeveel je er ook van houdt, overdrijf het niet, want sommige elementen die het bevat, kunnen een moeilijke bloedtoevoer veroorzaken.
10. Kruiden - verrijk je menu met kaneel, kurkuma en saffraan. Ze zijn rijk aan verschillende vitamines, mineralen, antioxidanten die de werking van processen in het lichaam verbeteren, het geheugen en de concentratie bevorderen, de stemming verbeteren en stress verminderen.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Om Onze Mentale Vermogens Te Verbeteren
Het is mogelijk om onze hersenen op elke leeftijd te "voeden". Het kiezen van het juiste voedsel verbetert de hersenfunctie. Door onze hersenen te gebruiken om nieuwe dingen te lezen en onder de knie te krijgen, computervaardigheden te leren of te ontwikkelen, en zelfs kruiswoordpuzzels op te lossen, houden we onze hersenen snel en verbeteren we het geheugen.
Aandacht! Onze Favoriete Voedingsmiddelen Spreken Voor Onze Gezondheid
We hebben allemaal favoriete etenswaren en smaakgewoonten. Hier zijn enkele voedingsmiddelen waarvan overmatige consumptie kan spreken voor onze gezondheid: 1. Chocolade - volgens het onderzoek van psychologen nemen we op onbewust niveau onze toevlucht tot chocolade als een soort opluchting.
Zo Werken Verschillende Voedingsmiddelen Om Onze Gezondheid Te Verbeteren
De laatste tijd wordt er steeds meer gesproken over welk voedsel je moet eten en wat je moet vermijden, en hoe je rationeel kunt eten. De waarheid is dat dit allemaal afhangt van het feit of we aan ziekten lijden of niet, omdat bepaalde voedingsmiddelen een positief effect hebben op de gezondheid van sommigen en negatief op die van anderen.
Hoe Beïnvloeden Voedingsmiddelen Hemoglobine?
De belangrijkste functie van hemoglobine is de overdracht van zuurstof in het bloed naar alle cellen van het lichaam. De lage niveaus leiden tot bloedarmoede. IJzer speelt een belangrijke rol bij de synthese ervan. Dit element helpt het lichaam niet alleen om zuurstof op te slaan, maar helpt ook infecties te voorkomen en de celgroei te bevorderen.
Belangrijke Feiten Over Gedroogd Fruit En Hoe Ze Onze Gezondheid Beïnvloeden
Gedroogd fruit, dat door velen tevergeefs wordt onderschat, is een echte schat die niet mag worden vergeten, vooral als er geen variatie is aan vers seizoensfruit. Toegevoegd aan muesli of andere granen, zijn ze een waardevolle energiebron. Gedroogd fruit bevat vrij veel calorieën, maar vanwege de vele voordelen die ze hebben voor het menselijk lichaam, is hun consumptie, hoewel in beperkte hoeveelheden, zelfs voor diabetici toegestaan.
