2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Schildklierproblemen worden vaak geassocieerd met jodiumtekort, hormonale onbalans. Jodium is nodig voor de normale werking van de schildklier. Daarom moet u mogelijk voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan jodium.
Hoewel zeldzaam, soms overmatig jodiumverbruik, kan willekeurige consumptie van jodiumsupplementen echter leiden tot overproductie van schildklierhormonen, waardoor struma ontstaat. Daarom is een rijke en volledige voeding altijd het meest efficiënt.
Eet een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen, zoals rauw fruit en salades, volkoren brood, magere zuivelproducten, knoflook, wortelen, tomaten, komkommers, bonen, rijst, mager vlees.
Gebruik gejodeerd zout. Eet vaker zeevruchten - vis, mosselen, garnalen, inktvis, zeewier, sushi. Voedingsmiddelen zoals brandnetel, sla, eieren, citroenen, kersen zijn ook nuttig. Van de noten worden vooral walnoten en hazelnoten aanbevolen.
Het is goed om dagelijks meer te drinken - verse vruchtensappen (van fruit zoals sinaasappel, appel, ananas en druiven), mineraalwater, gefilterd kraanwater.
Kokosolie is ook een goede remedie vanwege de triglyceriden die het bevat. Het helpt de schildklier, maar ook om het immuunsysteem als geheel te versterken. Het vergemakkelijkt ook de stofwisseling. Het heeft een prachtige antioxiderende werking.
Waterkers is ook een nuttig voedsel voor struma - zowel voor preventie als voor behandeling. Het lekkerst in salades met andere groenten.
Naast al het andere fruit dat we dagelijks moeten eten, wordt ananas ten zeerste aanbevolen voor struma.
Vermijd koffie, suiker, witte bloem en producten die ermee zijn gemaakt, alle geraffineerde voedingsmiddelen, gefrituurde en vette voedingsmiddelen, ingeblikt voedsel, soja en sojaproducten.
Overdrijf het niet met broccoli, kool, bloemkool, of eet ze liever gekookt. Drink geen alcohol en als u rookt, probeer dan te minderen of te stoppen met roken.
Een gezonde voeding is belangrijk bij schildklierproblemen. Eet regelmatig fruit en groenten, zuivel en zeevruchten om jezelf te helpen.
Aanbevolen:
Voor Wie Is Rauw Voedsel Nuttig En Gecontra-indiceerd?
Raw food wordt een steeds modernere manier van eten en leven. Raw foodists onderscheiden zich van andere mensen door te beweren dat ze voedsel niet "doden", maar "levend" consumeren. Ze eten voornamelijk fruit en groenten, veel noten, verschillende soorten thee.
Nuttig Voedsel Voor Tieners
Als je een typische tiener bent met ouders die je altijd volgen en je vertellen wat je moet eten, hoeveel je moet eten, welke voedingsmiddelen slecht voor je zijn en welke gezond zijn, dan zal dit artikel je heel bekend in de oren klinken. Maar als u een ouder bent die een gezond en voedzaam kind wil opvoeden, krijgt u waardevol advies over hoe u dit kunt bereiken.
Een Nuttig Alternatief Voor Schadelijk Voedsel
Gezond eten is veel makkelijker dan je denkt. Gezond eten kan erg lekker zijn, zolang je maar weet hoe je schadelijk voedsel kunt vervangen door hun nuttige alternatief. Zo voel je je niet schuldig en eet je ze met plezier op. Ze zijn niet alleen nuttig, maar ook uiterst eenvoudig te bereiden:
Knoflook - Nuttig Voor Tanden En Gecontra-indiceerd Voor Zwangere Vrouwen
Ongetwijfeld heeft knoflook een aantal bewezen gezondheidsvoordelen. Gedroogde knoflook bevat bijvoorbeeld specifieke antimicrobiële stoffen die fytonciden worden genoemd. Velen zijn zich bewust van de gunstige effecten van knoflook bij verschillende ziekten van de tanden en de mondholte, evenals bij vele andere aandoeningen.
Wat Kun Je Genezen Met Struma?
de klootzak is een van de superkruiden die wijdverbreid zijn bij de behandeling van vele ziekten, vooral op onze breedtegraden. Zelfs Hippocrates ontdekt en bevestigd de helende eigenschappen van vlierbessen . De vruchten en bloemen worden voornamelijk gebruikt.
