2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Veel mensen hebben last van de zogenaamde wolvenhonger, die wordt geassocieerd met overvloedige voeding. Meestal zijn dit degenen die een te sedentaire levensstijl leiden of degenen die haast hebben midden op de werkdag en niet genoeg tijd kunnen besteden om van het eten te genieten.
Dit zijn ook mensen die geen dieet volgen en vaak maar 1 of 2 keer per dag eten. Dit leidt onvermijdelijk tot verhongering, waardoor een persoon begint te lopen.
Overvloedig eten wordt ook waargenomen tijdens de vakantie. Op nieuwjaarsvakantie is het bijna een traditie geworden om te zwaar en vet vlees te bereiden, gegarneerd met ook zware mayonaisesalades. Zelfs desserts zijn zwaar - baklava, tolumbichki, vakantiecakes en meer.
Het eten van een goed dieet brengt echter een aantal gezondheidsrisico's met zich mee. Hier zijn er maar een paar:
- Bij overvloedige voeding de zuurgraad in het lichaam neemt toe, waardoor er een uitermate geschikte omgeving ontstaat voor een aantal ontstekingen;
- Overvloedige voeding belast het spijsverteringsstelsel en veroorzaakt een zwaar gevoel, een opgeblazen gevoel en soms misselijkheid;
- Overvloedige voeding belast de lever, en te veel eten met vette producten brengt het risico van steatose met zich mee (obesitas van de lever, wat leidt tot een storing);
- Te veel eten tijdens vakanties, banketten, enz. kan gemakkelijk leiden tot acute retentie - urineretentie;
- Overvloedige voeding leidt tot galcrises, pancreatitis en jicht;
- Frequente afwisseling van dagen met een rijke voeding en dagen waarop bijna niets wordt gegeten is een voorwaarde voor vetdegeneratie.
Uit alles wat tot nu toe is gezegd, is het duidelijk dat een goede voeding niet alleen kan leiden tot gewichtstoename en obesitas, maar ook tot ernstige gezondheidsproblemen.
De beste manier om de eetlust van de wolf te overwinnen, is door uzelf te dwingen regelmatig te eten (3 of 4 keer per dag), uw voedsel langzaam te consumeren zodat u ervan kunt genieten, caloriearm voedsel te kiezen, meer kleine porties te eten en regelmatig veel te drinken water en andere vloeistoffen, die uw eetlust tot op zekere hoogte zullen stillen.
Aanbevolen:
Vitamine Eigen Risico - Wat Zijn De Risico's?
Zo gevaarlijk als het lichaam bepaalde vitamines mist, is het net zo gevaarlijk als je er een overdosis van krijgt. Vitaminen uit groep B en C zijn oplosbaar in water en kunnen niet in het lichaam worden opgeslagen. Dus als je er meer neemt, vallen ze gewoon uit elkaar.
De Voordelen En Risico's Van Het Eten Van Rauw Fruit
Consumptie van rauw fruit wordt door de meeste professionals aanbevolen, omdat ze op deze manier alle waardevolle stoffen die ze bevatten behouden. Houd er ook rekening mee dat de meeste vruchten ongeschild moeten worden gegeten, omdat veel van hen waardevolle vitamines in de schil bevatten.
De Schade Van Het Eten Van Te Veel Vet
Overmatig vet voedsel, regelmatig ingenomen, kan leiden tot meer dan een of twee schade aan het lichaam en de gezondheid. En het is algemeen bekend dat eetgewoonten en soort voedsel een van de bepalende factoren zijn voor onze gezondheid. Vetten interfereren met de normale werking van ascorbinezuur.
Hoeveel Te Eten Om Vol Te Zijn Zonder Te Veel Te Eten?
Een van de basisregels voor een gezonde levensstijl is de bescherming tegen overeten. Om aan deze eis te voldoen, moeten we in ons dagelijks leven de volgende stelregel toepassen: "We moeten met een licht hongergevoel van tafel opstaan.
Veganisten Hebben Een Lager Risico Op Een Hartaanval, Maar Lopen Meer Risico Op Een Beroerte
Diëten die geen dierlijke producten consumeren, zijn erg populair. De redenen zijn verschillend. Sommigen houden gewoon niet van vlees, dus besluiten ze het helemaal op te geven. Anderen zijn van mening dat ethische behandeling van dieren van het grootste belang is.
