2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als de zomer komt, willen we allemaal de extra kilo's smelten als een toverstaf. Soms is het moeilijk en willen we ontsnappen aan moeilijke diëten en zware trainingsprogramma's.
Wat overblijft voor je favoriete desserts, die de grootste vijand zijn van het slanke figuur. Dus vandaag zullen we je kennis laten maken met enkele trucs voor het bereiden van zoete geneugten, die opnieuw een uitstekende smaak hebben en je daarna geen zenuwen zullen kosten voor de spiegel.
Een uiterst eenvoudig te bereiden dessert, dat ook de perfecte aanvulling is op een kopje koffie in de middag met vrienden, zijn wortelsnoepjes.
De ingrediënten die je nodig hebt zijn: 3-4 geraspte wortelen, 100 gram kwark, 5 el. tarwezemelen, 1 ei, 2 theel. vloeibare zoetstof.
Rasp de wortelen op een fijne rasp en doe deze in een kom. Voeg de kwark, zemelen, ei en zoetstof toe. Meng alles goed. We vormen kleine balletjes met onze handen, leg ze op bakpapier. Verwarm de oven voor op 180 graden en bak de snoepjes in ongeveer 15-20 minuten roze. We halen ze eruit en koelen ze af.
Een andere interessante suggestie voor een dieetdessert is ongetwijfeld de citroentaart. De producten zijn als volgt: 1 kopje magere yoghurt, 1/4 kopje citroensap, 1 kopje bruine suiker of stevia, 5 eetlepels boter, 1 eetlepel geraspte citroenschil, 1 en 1/2 theelepel bakpoeder, 1/2 theelepel frisdrank, 1/4 theelepel zout, 2 grote eieren plus het eiwit van 1 groot ei, 2 en 1/4 kopjes standaardbloem, misschien iets anders.
Giet het mengsel voor marshmallows in een pan met een antiaanbaklaag - yoghurt, citroensap, suiker, boter, citroenschil, bakpoeder, frisdrank en zout, voorgeklopt met een mixer op gemiddelde snelheid.
Klop de eieren apart los en voeg ze dan toe. Het mengsel moet eruitzien als nat zand. Bak 30 minuten en laat het dessert 15 minuten afkoelen. Je kunt het serveren met gekoelde aardbeien.
Voor liefhebbers van chocolade verleidingen is dit het laatste recept dat we zullen aanbieden. De producten voor dit dessert zijn: 200 gram pure chocolade zonder suiker (met minimaal 70% cacao), 100 gram mix van ongezouten rauwe noten, 1 eetlepel pompoenpitten, 100 gram mix van gedroogd fruit zonder suiker.
Smelt de chocolade in een waterbad totdat deze volledig vloeibaar is. Meng ondertussen in een teflonpan de noten en pompoenpitten en bak ze goudbruin. Als ze klaar zijn, haal ze eruit en plet ze lichtjes op een houten plank. Voeg de gehakte gedroogde vruchten toe en roer.
Neem een bakvorm en bedek de bodem met bakpapier. Doe een deel van het mengsel bij de noten en fruit en giet over de warme chocolademelk. Strooi de rest van het mengsel erover. Laat 30-40 minuten in de koelkast staan en breek het dessert terloops in een grote kom.
Meer dieetdesserts:
- Dieetijs;
- Dieet cheesecake;
- Dieet aardbei brulee;
- Dieetmuffins;
- Dieetpannenkoeken
Aanbevolen:
Dieetdesserts Met Appels
Appels kunnen worden gebruikt om heerlijke en tegelijkertijd dieetdesserts te maken. Zo'n toetje is de kwark en appeltaart. Noodzakelijke producten : 500 gram magere kwark of magere kwark, 1 ei, 1 vanille, half kopje havermout, 5 middelgrote appels, een snufje zout en een snufje suiker.
Makkelijke Dieetdesserts
Wanneer je iets zoets wilt eten, maar tegelijkertijd je figuur niet aantast, kies dan voor een van de dieetdesserts. Ze zijn licht en worden snel door het lichaam opgenomen. Je kunt ze gemakkelijk zelf bereiden. Voor een dieetdessert met kwark heb je 250 gram kwark nodig, een handvol gedroogd fruit, 125 gram yoghurt, 2 theelepels honing of jam, 1 theelepel cacaopoeder.
Dieetdesserts Met Magere Room
Er zijn maar weinig vrouwen die niet om hun uiterlijk geven en voor altijd hun gewicht bijhouden. Helaas zijn er veel mensen met overgewicht of erger, diabetes. Deze ziekten zijn buitengewoon onaangenaam, omdat men zichzelf voortdurend een aantal voedingsmiddelen moet onthouden die men lekker vindt.
Makkelijke Dieetdesserts Voor Diabetici
Makkelijk te bereiden desserts voor diabetici worden gemaakt met zowel pompoen als kwark. Om een pompoendessert te bereiden, heb je 250 gram pompoen, 30 gram griesmeel, 120 gram kwark, 2 eieren, 200 milliliter melk, een handvol rozijnen nodig.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
