2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:27
Wortelen zijn een van de meest voorkomende groenten. Je kunt ze op elk moment van het jaar in supermarkten vinden.
Wortelen zitten boordevol vitamines en vezels, dus een monodieet met wortelen past perfect in je plannen voor gewichtsverlies in de lente.
Het worteldieet is vrij rauw en zwaar, maar duurt slechts drie dagen. Tijdens deze periode hoef je alleen een salade van wortelen en minder appels te eten. Rasp 1-2 verse wortelen, appel, voeg citroensap en een theelepel honing toe.
Als de wortelen jong zijn, verwijder dan niet hun bovenste oppervlak, omdat deze het rijkst is aan voedingsstoffen.
Eet 4 keer per dag wortelsalade. Je kunt wortelsap en groene thee drinken. Vergeet 's morgens en' s avonds niet een glas magere melk of yoghurt. Zonder dit wordt de helft van de voedingsstoffen in wortelen niet door het lichaam opgenomen.
Blijf 3 dagen op dit dieet, maak op de vierde dag een lunch met gekookte aardappelen en gekookt mager vlees. Daarna keerde hij terug naar zijn normale dieet.
Het resultaat: met dit dieet met wortelen kun je 2-3,5 kg afvallen. Als je besluit het nog een keer te doen, is het een goed idee om het binnen een maand of twee te doen.
Voordelen:
- Wortelen bevatten veel nuttige stoffen - ascorbinezuur en pantotheenzuur, vitamine A, D, E, K, B2, B12 en natuurlijk caroteen, dat een uitstekende antioxidant is. Ook veel vezels. Wortelen versterken het immuunsysteem, reguleren de stofwisseling, verbeteren de gezichtsscherpte.
- Dit dieet heeft invloed op je glimlach. Wortelen gaan tandplak tegen en reinigen je mond beter dan een tandenborstel. Maar onthoud - als u zwak tandvlees heeft, kan frequente consumptie van wortelen hen pijn doen.
nadelen:
- Wortelen zijn een ruw en hard voedsel dat moeilijk verteerbaar is in de maag. Als je moeite hebt met verteren, kun je dit dieet beter niet volgen.
- Het monodieet met wortelen is vrij moeilijk uit te voeren.
Aanbevolen:
Alles Over Het Koolhydraatvrije Dieet Op één Plek
Koolhydraatvrij dieet is een regime dat wordt toegepast om het opgehoopte vet te verwijderen. Het heeft meestal de voorkeur van atleten die vet willen verwijderen ten koste van spieren. Het dieet sluit koolhydraten volledig uit, behalve die uit groenten.
Alles Over Het Honingdieet
De lente is de tijd waarin je in vorm moet komen en het gewicht moet verliezen dat je in de winter hebt opgedaan. Bij het honingdieet kan dit product er natuurlijk niet volledig in worden opgenomen. Ondanks zijn natuurlijke oorsprong is honing in grote hoeveelheden niet erg nuttig.
Alles Over Het Koolhydraatrijke Dieet
De naam van het dieet suggereert dat de belangrijkste voedingsmiddelen die worden geconsumeerd rijk zijn aan koolhydraten. Koolhydraatrijk dieet tonifieert en het lichaam oplaadt met energie, is populair onder fitnessfans als een manier om spiermassa op te bouwen.
Alles Over Het Bonendieet
De bonen is een ideaal dieetproduct. De calorieën die erin zitten zijn klein en tegelijkertijd rijk aan voedingsstoffen en vitamines. Wat betreft eiwitten zijn bonen vergelijkbaar met vlees en vis. Daarnaast zijn de bonen heerlijk en kun je ze op elk moment van het jaar voor relatief weinig geld in de winkel kopen.
Worteldieet Smelt Tot 4 Kg In 4 Dagen
Wortelen zijn rijk aan vezels, waardoor ze een goede bondgenoot zijn in de strijd tegen ongewenst gewicht. Sinaasappelgroenten zijn een van de rijkste aan voedingsstoffen van de natuur. Het caloriegehalte van wortelen is extreem laag en dit helpt om snel af te vallen.