2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wortelen zijn rijk aan vezels, waardoor ze een goede bondgenoot zijn in de strijd tegen ongewenst gewicht. Sinaasappelgroenten zijn een van de rijkste aan voedingsstoffen van de natuur. Het caloriegehalte van wortelen is extreem laag en dit helpt om snel af te vallen.
Van alle groenten en fruit bevatten wortelen de meeste caroteen en het wordt in ons lichaam omgezet in vitamine A. Wortelen bevatten voedingsstoffen, veel vitamines / A, D, E, K, B2, B12 /, evenals jodium. Ze hebben een hoog gehalte aan bètacaroteen en kalium en helpen het lichaam goed te functioneren. Dit alles heeft een zeer gezonde en helende werking op het lichaam.
Oranje wortelgroenten zijn goed voor ogen, tanden, groei, lichamelijke en geestelijke gezondheid. Vanwege hun lage vet- en caloriegehalte worden wortelen beschouwd als een thermogeen voedsel.
Voor iedereen die heeft besloten wortelen te gebruiken als een manier om af te vallen, bieden we een eenvoudig, snel en veilig dieet. Het is geschikt voor de lente en snel in vorm voor zomerdagen. Hier is het voorbeeldplan.
Het dieet wordt 4 dagen gedaan en het resultaat kan tussen de twee en vier kilogram zijn.
Er wordt een speciaal gerecht bereid: Geraspte verse wortelen, vers geperst sinaasappelsap, 1 theelepel honing en nog een paar fruit naar keuze - zoals appels.
Deze combinatie wordt de eerste drie dagen gegeten als ontbijt, lunch en diner. De vierde dag is een beetje anders en dan kun je ook gekookte aardappelen en volkorenbrood eten.
Opgemerkt moet worden dat je niet te veel moet eten met wortels. Eén wortel bevat twee keer zoveel vitamine A dan we op één dag nodig hebben.
Als je het overdrijft, kan ons lichaam geen extra vitamine A opslaan en kan het zijn dat onze huid voor korte tijd een geeloranje tint krijgt. Het wordt ook aanbevolen om een persoonlijke arts te raadplegen voordat u met een dergelijk dieet begint.
Aanbevolen:
Alles Over Het Worteldieet
Wortelen zijn een van de meest voorkomende groenten. Je kunt ze op elk moment van het jaar in supermarkten vinden. Wortelen zitten boordevol vitamines en vezels, dus een monodieet met wortelen past perfect in je plannen voor gewichtsverlies in de lente.
Dieet Met Thee Smelt 10 Kg In 5 Dagen
Een Engels dieet met dagelijkse inname van thee kan in slechts 5 dagen tussen de 8 en 10 pond verliezen, geloof het of niet. Het basisprincipe van het dieet is het combineren van verschillende voedingsmiddelen. De thee die moet worden gedronken in overeenstemming met dit dieet is noodzakelijkerwijs zwart en het wordt aanbevolen om op maandag met het dieet te beginnen.
Het Visdieet Smelt Tot 5 Pond In 10 Dagen
Het is geen toeval dat het visdieet door voedingsdeskundigen wordt erkend als een van de meest effectieve voor gewichtsverlies. Iedereen kent de voordelen van zeevruchten zoals vis en andere delicatessen - het zijn waardevolle bronnen van eiwitten, bevatten minder vet dan lokale producten, evenals de heilzame Omega 3-zuren.
Grapefruit Smelt 5 Pond In 12 Dagen
Grapefruit staat bekend om het succesvol afvallen en is zeer vaak aanwezig in diëten. Grapefruit dieet , geobserveerd gedurende 12 dagen, zal u bevrijden van ten minste 5 pond overgewicht. Het is echter erg belangrijk om het strikt te volgen en zelfs een lichte crash van de weg niet toe te staan.
Een Gezond Dieet Met Kwark Smelt 5 Kg In 5 Dagen
Een gezond kwarkdieet dat uw lichaam geen van de voedingsstoffen ontneemt die het nodig heeft, kan u helpen om 5 pond te verliezen in slechts 5 dagen. Het dieet maakt gebruik van magere kwark, die helpt vet te verbranden en de ophoping van nieuwe voorkomt.
