2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het macrobiotische dieet is een populair dieet in Japan, maar ook in sommige andere gemeenschappen over de hele wereld. De meeste geschriften over macrobiotiek richten zich op voedsel en maken bijna geen melding van dranken. Het blijkt dat er ook dranken die macrobiotisch zijn.
Iedereen die dit dieet volgt, zal zich onvermijdelijk de vraag moeten stellen: hoeveel en? wat te drinken bij een macrobiotisch dieet??
Hoeveel moet ik drinken?
In macrobiotische voeding worden water en andere dranken als yin beschouwd, en het grootste deel van het dieet verschuift het in de richting van yang. Het wordt daarom aanbevolen dat u voldoende drinkt om u "comfortabel" te voelen (dwz niet onaangenaam dorstig te zijn) en voldoende drinkt om uw urine heldergeel te maken.
Hier welke dranken zijn macrobiotisch?:
1. Water
Sommige strikte macrobiotiek beweren dat de enige drank die je moet drinken puur bronwater is. Geen ijs, geen koolzuur en geen toevoegingen (thee, kruiden, fruitwater). Gekookt water levert bonuspunten op voor macrobiotiek. De meeste macrobiotiek en auteurs drinken ook andere dranken, dus voel je niet rot als je niet alleen op water kunt leven. Onthoud dat andere dranken licht moeten zijn, niet stimulerend, om Yin en Yang in balans te houden.
2. Groene thee Bancha
Bancha is een groene thee uit Japan. Het kan worden gemaakt van de bladeren of bladeren en stengels van de theeplant. In de macrobiotiek wordt thee gemaakt van de twijgen/stengels van de plant, ook wel "Kukicha" genoemd, aanbevolen. Het is Bancha favoriete macrobiotische drankomdat het van nature minder cafeïne bevat en daarom minder stimulerend is.
3. Kruidenthee
Kruidenthee in de wereld van macrobiotische dranken omvat paardenbloemthee (gemaakt van de wortels van de plant), kombuthee of kombucha (gemaakt van kombu-algen), mu-thee (ook bekend als "mu 16-thee" vanwege de 16 bergthee). kruiden * die de vader van de macrobiotiek, George Osawa, in zijn originele recept gebruikte).
* Japanse peterseliewortel, mandarijnschil, zoethoutwortel, attractilis, cipres, kaneel, perzikpit, gemberwortel, rimania, kruidnagel, pioenwortel, Japanse ginseng, enz.
4. Drankjes voor "zuinige" consumptie
De volgende dranken worden geschikt geacht, maar voor "per ongeluk" en minder frequent gebruik:
Soja melk
Bier / sake
Vers fruitsap
Groene thee
Houd er rekening mee dat drankjes zoals muntthee en gemberthee stimulerend kunnen zijn en met mate moeten worden geconsumeerd.
5. Groentesappen
Groentesappen worden soms gedronken door macrobiotiek, zij het met mate en meer als medicijn dan als drankje. Deze drankjes zijn vaak erg voedzaam. Er zijn veel soorten van dergelijke sappen, maar van iets zorgvuldiger geselecteerde planten. Deze sappen hebben ook een bonenversie met Azuki-bonen.
Aanbevolen:
Weet Jij Welke De Meest Schadelijke Dranken Zijn?
Er is geen grootschalig onderzoek door wetenschappers nodig om er zeker van te zijn dat de beste dingen immoreel, illegaal, te duur, ongezond of er vol van zijn. Hoezeer we ook proberen een gezond leven te leiden, soms bezwijken we voor onze tijdelijke zwakte en grijpen we naar drankjes waarvan we weten dat ze niet erg nuttig zijn.
Zwart Fruit - Welke Zijn Nuttig En Welke Zijn Gevaarlijk Om Te Eten?
Zwart fruit zijn een interessante propositie uit de natuur. Ze geven een specifieke kleur en aangename smaak, maar het is niet altijd mogelijk om te bepalen wat voor soort fruit er tussen het groen van de boom of struik groeit en dit maakt het moeilijk om de kwaliteiten van de vrucht te bepalen.
Welke Dranken Worden Gecombineerd Met Welke Voedingsmiddelen
Als we eten, proberen we ten volle te genieten van de smaak van het gerecht. Om de voordelen ervan beter te benadrukken, moeten we ons eten combineren met de juiste dranken. Goed eten geserveerd met de verkeerde drank kan het eetplezier bederven en de kans bestaat dat het gerecht onderschat blijft.
Welke Dranken Zijn Bronnen Van Vitamine D
Een van de belangrijkste vitamines voor het menselijk lichaam is vitamine D. Een tekort hieraan kan nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Vitamine D staat ook bekend als de zonnevitamine en is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om verschillende functies uit te voeren.
Welke Voedingsmiddelen En Dranken Zijn Rijk Aan Polyfenolen?
Sommige groenten en fruit, evenals vele andere voedingsmiddelen en dranken zoals chocolade, wijn, koffie en thee, bevatten belangrijke polyfenolen. Het antioxiderende vermogen van polyfenolen is eigenlijk de reden waarom producten die deze stoffen bevatten een goede reputatie hebben.
