2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tot vreugde van sommigen en tot schrik van anderen, kwam na de lange winter de tijd van lichtere kleding en de zichtbare resultaten na overeten in de winter.
Om deze reden lijkt het de laatste weken dat iedereen op dieet is. Lawaaierige klachten, zware zuchten en ogen gevuld met verlangen naar de lekkernijen die collega's tijdens de lunchpauze eten, begeleiden ons dagelijks leven.
En heb je gehoord van rustig afvallen? Nee? Volgens een aantal voedingsdeskundigen is dit de meest effectieve manier om af te vallen. Waar gaat het precies over? Veel psychologen zeggen dat hoe meer iemand over zijn problemen praat vanuit het dieet dat hij volgt, hoe meer hij er niet in slaagt om het te vervullen.
Studies tonen aan dat wrok en klagen leiden tot ontevredenheid en een voortijdig gevoel van succes en hogere verwachtingen in de geest stellen.
Aan de andere kant is de essentie van rustig gewichtsverlies dat je niemand vertelt dat je op dieet bent. In wezen is elk dieet een strijd van wil. Men probeert zichzelf en het verlangen om te eten te overwinnen. Door rustig af te vallen verhard je je psyche en laat je je niet beïnvloeden door de verwachtingen van anderen.
Als je besluit het te proberen, gedraag je dan in het bijzijn van anderen alsof je niet in de modus bent. Betrek uw naaste kring van contacten niet met de problemen van uw dieet. Ze zijn niet belangrijk, maar jij en je beslissing om af te vallen.
Dus afgezien van het feit dat u zich niet hoeft te verantwoorden in geval van mislukking, bent u alleen verantwoordelijk voor uzelf. U zult zien dat dankzij rustig gewichtsverlies het gevoel van dwang en stress snel zal verdwijnen.
Om rustig succesvol af te kunnen vallen, kies je een versie in het bijzijn van vrienden, kennissen en collega's om te beantwoorden waarom je op deze manier eet. Zo kom je in stijl uit lastige vragen en kun je je dieet anoniem houden.
Als ze je bijvoorbeeld vragen waarom je wortels of appels eet tijdens de lunch, zeg dan gewoon dat je van verse groenten of fruit houdt en eet ze waar mogelijk.
Je kunt ook zeggen over de spinazie op je bord dat je vandaag net hebt besloten om gezonder te gaan eten en je bent moe van vet voedsel. Je kunt niet eens antwoorden, maar verander gewoon van onderwerp of sluit je aan bij het gesprek van je buurman.
Aanbevolen:
Het Acht Uur Dieet Staat Garant Voor Gewichtsverlies En Een Snellere Stofwisseling
Een eenvoudig en tegelijkertijd zeer effectief dieet zal u helpen om gewicht te verliezen en uw stofwisseling op de lange termijn te verbeteren. Het wordt het 8-uursdieet genoemd omdat het belangrijkste principe van de naleving ervan is om elke 8 uur te eten, bovendien moet je te vet en zoet voedsel vermijden, zeggen voedingsdeskundigen.
Gewichtsverlies Met Het Dieet Van Kim Protasov
Het dieet van Kim Protasov is eigenlijk best populair en zeer effectief, en niet zo moeilijk uit te voeren. Kim Protasov is eigenlijk een Israëlische voedingsdeskundige die een dieet uitvindt dat precies vijf weken duurt en het eindresultaat is fantastisch, volgens degenen die het hebben gedaan - het gewicht is aanzienlijk verminderd, en je voelt je goed in je vel en tevreden met de inspanningen die je doet leggen.
Vergeet Citroenwater! Hier Is Het Mengsel Voor Gemakkelijk Gewichtsverlies
Je hebt waarschijnlijk minstens één keer gehoord dat als je elke ochtend op een lege maag water met citroensap drinkt, je je lichaam reinigt en je overtollig gewicht gemakkelijker kwijtraakt. Er is al een ander recept met hetzelfde positieve effect.
New 20: Eet Rustig En Tel Geen Calorieën Voor Een Perfect Figuur
Het vermijden van strikte diëten en het begeleiden van het tellen van calorieën is de sleutel tot het behouden van een gezond gewicht, zegt Tim Spectre, een vooraanstaand wetenschapper aan King's College London. De hoogleraar genetica is vastbesloten om de manier waarop mensen eten te veranderen door de afgelopen 15 jaar aan dit doel te wijden.
Het Gewichtsverlies In De Lente Van Dr. Baykova
Met de nadering van het zomerseizoen en warme dagen proberen we allemaal in vorm te komen en proberen we voeding te beperken en meer te bewegen. Dr. Baykova is door de jaren heen een gevestigde specialist geweest en staat bekend om haar interessante en effectieve tips voor gewichtsverlies.
