Wat Eet Je Op Het Werk Om Je Figuur Te Behouden?

Wat Eet Je Op Het Werk Om Je Figuur Te Behouden?
Wat Eet Je Op Het Werk Om Je Figuur Te Behouden?
Anonim

De werkdag is lang en druk. We hebben duizenden taken voor de boeg en de tijd vordert onverbiddelijk. Dit creëert interne spanning, die zich op verschillende manieren manifesteert, en ze belemmeren en compliceren het werk meestal.

Veel mensen eten tijdens stress om de emotionele last te verlichten. Ze nemen meestal hun toevlucht tot junkfood. Afgeleide aandacht mist dit feit en het gewicht stapelt zich ongemerkt op.

Zijn we eten gezond tijdens het werkproces, zonder dat het figuur eronder lijdt, is een beetje voorbereiding nodig. Hier zijn enkele ideeën die erg nuttig kunnen zijn.

Geroosterde walnoten - meng in een kom olie en kruiden naar smaak. Voeg walnoten toe en roer. De op deze manier bereide walnoten worden 5-6 minuten in de oven gebakken. Ze worden een geweldige activiteit voor de computer, die het werk niet verstoort.

Sperziebonen - de eiwitten, ijzer, vezels en magnesium die deze plant bevat, maken het een steeds populairder voedingsmiddel. Het is een ideaal middel om de honger voor de lunch te stillen.

Wortel - deze groente doodt het hongergevoel onmiddellijk. Ze kunnen thuis worden bereid door ze schoon te maken, te pellen en in bites te schikken.

nuttige lunch op het werk
nuttige lunch op het werk

Granaatappel - een exotisch fruit met een zoetzure smaak is een geweldige kans om de immuniteit op de meest aangename manier te versterken. Doop de binnenkant van het heerlijke fruit in een schaaltje of kopje en geniet op de werkvloer van de heerlijke smaak.

Appel gekruid met kaneel - de appel is gemakkelijk en snel te bereiden voor later gebruik. Het moet worden geschild en in stukjes worden gesneden en gedurende 2 minuten in de magnetron worden geplaatst. Bestrooi na het verwijderen met kaneel.

Bosbessen - gedroogd of vers, deze prachtige vruchten verzadigen de honger snel en brengen een ongelooflijke hoeveelheid vitamines in het lichaam.

Geroosterde soja - opnieuw een geschikte activiteit tijdens het werk, vooral handig voor mensen met een hoog cholesterolgehalte.

Yoghurt - yoghurt is ideaal optie om op kantoor te eten voor alle zuivelliefhebbers. Je kunt altijd vers of gedroogd fruit toevoegen voor een geweldige smaak.

Aanbevolen: