2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tegenwoordig is de honderdjarige uit Plovdiv Alexander Nikolov 102 jaar geworden. Ondanks zijn hoge leeftijd voelt Sando zich goed, leeft, leest zonder bril en kan er prat op gaan dat hij nooit in het ziekenhuis is opgenomen.
De bejaarde Plovdiv-bewoner dankt zijn lange levensduur aan een gen, maar dat is niet de enige reden. Volgens hem heeft zijn gezonde voeding daar ook aan bijgedragen.
De man eet drie keer per dag. Als ontbijt eet hij een appel met honing en kaas. Hij neemt ook een walnoot per hap. Hij geniet ook van koffie met melk en een paar koekjes.
Voor de lunch eet hij een gekookt gerecht uit een nabijgelegen restaurant, en voor het avondeten eet hij thuis, waarbij hij altijd een kom melk met rijst en tahini halva op zijn tafel zet.
Tijdens het avondeten eet ik 5-6 happen tahini, vertelde de honderdjarige aan BTA.
Bovendien stelt Alexander dat hij nooit te veel heeft gegeten en genoeg eet om vol te raken. Hij dronk ook geen alcohol en reikte nooit naar een sigaret.
Om in vorm te blijven, vertrouwt de oudere man niet alleen op eten maar ook op beweging. Meerdere keren per dag beklimt hij de trap naar de vierde verdieping.
Hierdoor kan hij zich ondanks zijn hoge leeftijd goed voelen en genieten van een heldere geest.
Aanbevolen:
Geraffineerde Koolhydraten: Wat Zijn Het En Waarom Zijn Ze Schadelijk?
Niet alles koolhydraten zijn gelijk. De waarheid is dat deze voedselgroep vaak wordt gezien als: schadelijk . Dit is echter een mythe - sommige voedingsmiddelen zijn rijk aan koolhydraten, maar zijn aan de andere kant buitengewoon nuttig en voedzaam.
Dr. Emilova Onthulde Onvermoede Gunstige Eigenschappen Van Watermeloen
Watermeloen is een van de favoriete verkoelende vruchten in de zomer. Het bevat ongeveer 92 procent water, maar dit feit mag ons niet doen onderschatten. De overige 8 procent van de inhoud bevat uiterst waardevolle stoffen die het een zomerkampioen onder plantaardig voedsel maken.
Een Medewerker Van McDonald's Onthulde Fraude Met Frites
Of McDonald's tegen zijn klanten liegt over het gewicht van frites, wordt het meest besproken onderwerp op de forums nadat een medewerker van de keten onthulde hoe hij tijdens zijn opleiding op de hoogte was van een regeling die consumenten schaadt.
Piccadilly Sloot Zijn Laatste Winkel In Plovdiv
En de laatste supermarkt van de Piccadilly-keten, gelegen op de begane grond van Mall Plovdiv, sloot zijn deuren. Vaste klanten vragen zich echter af wat ze met de verzamelde punten op hun klantenkaart moeten doen. Piccadilly kwam in 2009 naar Plovdiv.
Ruslan Maynov Onthulde Zijn Magische Elixer Voor Gewichtsverlies
De acteur Ruslan Maynov is onherkenbaar. Hoewel hij vaak grapt dat hij verre van de vormen van een model is, won hij zeker de strijd met de gewichten. De tovenaar worstelde jarenlang met overgewicht. Tegenwoordig kunnen familieleden, collega's en fans niet genieten van de nieuwe visie van Ruslan Maynov.
