2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Obstipatie is een moeilijk en onregelmatig ledigen van de maag. De karakteristieke tekenen zijn doffe en scherpe pijn in de maag, het gevoel van een opgeblazen gevoel.
Aanhoudende constipatie beïnvloedt het uiterlijk slecht - de huid wordt los en bleek, de tong is droog en de stemming is altijd slecht. De oorzaken van constipatie zijn verschillend.
Dit kan komen door regelmatige consumptie van droogvoer, geen soepen en te weinig vocht. Een sedentaire levensstijl is ook een van de oorzaken van constipatie.
Dit probleem treedt ook op na overmatige klysma's, evenals bij sommige ziekten van het zenuwstelsel en de spijsverteringsorganen.
Bij constipatie is het belangrijk om een dieet te volgen. Om het werk van de maag te normaliseren, wordt het aanbevolen om producten te consumeren die een laxerend effect hebben.
Hun werkingsmechanisme is anders. Honing, zoet fruit en sappen helpen bijvoorbeeld om vloeistoffen in de maag aan te trekken, en roggebrood, bieten, rapen, wortelen, kool, meloenen, pruimen irriteren de zenuwuiteinden van de maag en normaliseren de activiteit ervan.
Koud water, ijs en bier tasten de zenuwuiteinden van de maag op verschillende manieren aan, en mayonaise, room, boter en vet voedsel tasten de alvleesklier aan.
Melk en zuivelproducten, evenals zuur vruchtensap veranderen de chemische samenstelling van de darminhoud. Soms ontstaat constipatie door het gebruik van geraffineerd voedsel, wat leidt tot een afname van de darmtonus.
Dan is een dieet rijk aan cellulose en laxeermiddelen aan te raden. Op het menu staan onder meer roggebrood, groentesoepen, vissoepen, gekookt rund- en kalfsvlees, vers geroosterde vis, geroosterd en gekookt lamsvlees.
De nadruk wordt gelegd op de consumptie van bieten, wortelen, kool, pompoen, komkommers, tomaten, kaas, kwark, melkzuurproducten, gerookt vlees, compotes, honing, fruit, pruimen.
's Morgens na het opstaan is het aan te raden om op een lege maag koud water met een theelepel honing te drinken en voor het slapengaan een theelepel koude melk te drinken.
Aanbevolen:
Groenten En Fruit Geschikt Voor Constipatie
Als u last heeft van constipatie, is het belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die uw symptomen kunnen verlichten. Het beste hiervoor zijn groenten en fruit, die grote hoeveelheden voedingsvezels bevatten. Het goede van dit alles is dat de meeste voedingsmiddelen die aan deze voorwaarde voldoen, eigenlijk heel goed zijn voor je gezondheid, zoals fruit en groenten.
Welke Producten Veroorzaken Constipatie?
Om constipatie te voorkomen, vermijd het consumeren van producten die dit kunnen veroorzaken. Het zijn vooral witbrood en gistdeegproducten. Volgende op de lijst met voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken, zijn rijst, hardgekookte eieren en verschillende soorten vlees in blik.
Drie Kleurstoffen Voor Eten En Drinken Zijn Gevaarlijk Voor Kinderen
Drie van de meest gebruikte kleurstoffen voor voedsel en dranken zijn gevaarlijk voor de gezondheid van kinderen, zegt universitair hoofddocent Georgi Miloshev, hoofd van het Laboratorium voor Moleculaire Genetica van de Bulgaarse Academie van Wetenschappen.
Voedingsgids Voor Kinderen: Gezond Eten Voor Kinderen
Voedselindex voor kinderen De voedingsstoffen die een kind nodig heeft, zijn dezelfde als die voor volwassenen, het enige verschil is de hoeveelheid. In de jaren van hun groei hebben kinderen een grotere eetlust. Ze hebben veel energie nodig omdat ze betrokken zijn bij veel fysieke activiteiten.
Het Eten Voor De Oscars Is Klaar! Kijk Wat De Sterren Zullen Eten
De 90e uitreiking van een van de meest prestigieuze filmprijzen ter wereld - de Oscars, vindt plaats op 4 maart 2018 in het Dolby Theatre in Los Angeles. Zodra de ogen verzadigd zijn met beroemdheden die in prachtige kleding op de rode loper lopen, is het tijd voor eten.
