2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tarot (Colocasia esculenta) is al vóór het nieuwe tijdperk bij de wereld bekend met zijn gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Het wordt verondersteld te zijn ontstaan in India en is geleidelijk gegroeid in China, Egypte, Afrika, Nieuw-Zeeland en de Verenigde Staten.
Voor de bevolking van Hawaï is deze wortel ook bekend, hij wordt niet alleen gebruikt bij het koken, maar ook voor het maken van verschillende medicijnen.
Het is belangrijk om te weten dat Tarot niet rauw wordt geconsumeerd vanwege het calciumoxalaat dat het bevat, waardoor het giftig is.
Voor consumptie kan worden gebruikt behalve de wortel van de Tarot, maar ook zijn bladeren. In gekookte vorm lijkt de knol op de zetmeelachtige structuur van aardappelen en vervangt deze vaak in verschillende gerechten.
Tarot bevat hoge niveaus van vezels en kalium, evenals aanzienlijke hoeveelheden vitamine E, waardoor het een zeer gezonde en frequente metgezel in het menu van mensen is.
Het belangrijkste ingrediënt - vezels, vermindert het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Vanwege zijn eigenschappen is de ophoping van extra kilo's, die een belangrijke factor zijn bij het optreden van deze ziekten, niet toegestaan.
Tarot verbetert ook de darmperistaltiek, reguleert de stofwisseling en reinigt het lichaam van giftige stoffen. Volgens de American Dietetic Association heeft iedereen 25-30 gram vezels per dag nodig om gezond te blijven.
Zoals we hier al zeiden, zijn de vitamine E-spiegels hoog. Het is een in vet oplosbare vitamine die bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen en cellen beschermt tegen vrije radicalen. Het beschermt ook het cardiovasculaire systeem en er zijn enkele onderzoeken die de ontwikkeling van maligniteiten voorkomen. Het is normaal voor volwassenen om 15 mg vitamine E in te nemen, en een portie taro voorziet in 25% van onze dagelijkse behoefte.
Deze wortel bevat ook kalium. Het is zeer waardevol voor het reguleren van de bloeddruk, aangezien de dagelijkse dosis volgens de American Heart Association 4700 milligram zou moeten zijn, en een portie Tarot geeft ons 13% van hen.
Een ander mineraal en een onmisbare hulp voor de gezondheid van het lichaam is magnesium, noodzakelijk voor de gezondheid van botten, spieren, zenuwstelsel en onderhoud van het immuunsysteem. Het reguleert ook de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk. Hier is de norm ongeveer 400 mg per dag, en een portie taro levert bijna 10% daarvan.
Tarot wordt gebruikt in verschillende delen van de wereld, die deel uitmaken van vele nuttige recepten. Je kunt er bijvoorbeeld soep van maken door in plaats daarvan aardappelen toe te voegen tarot wortel.
Het kan als hoofdgerecht of gebakken worden gebruikt, en sommige koks maken desserts van de bladeren.
Aanbevolen:
De Gezondheidsvoordelen Van Het Consumeren Van Kruidnagelthee
Veel kruiden, specerijen en planten kunnen helpen bij de behandeling van een aantal kwalen. Een daarvan is kruidnagel. Het is een van de meest geprefereerde natuurlijke remedies geworden. De consumptie ervan in de vorm van aromatische thee heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor de menselijke gezondheid.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Komkommers
Komkommers zijn verfrissend, vullend en een geweldige aanvulling op elk dieet. Ze bevatten veel nuttige voedingsstoffen, plantaardige stoffen en antioxidanten die kunnen helpen bij het behandelen en zelfs voorkomen van bepaalde ziekten. Ze bevatten ook weinig calorieën en bevatten grote hoeveelheden water en oplosbare vezels, waardoor ze ideaal zijn voor hydratatie en gewichtsverlies.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Zwarte Thee
Behalve water zwarte thee is de meest gedronken drank ter wereld. Het heeft een sterk aroma en bevat meer cafeïne dan andere soorten thee. Deze drank is rijk aan voedingsstoffen die helpen bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Groene Thee
Groene thee is de gezondste drank ter wereld. Het zit boordevol antioxidanten en voedingsstoffen die een gunstig effect hebben op het lichaam. Hier zijn 10 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van: consumptie van groene thee ondersteund door bewijs in de tijd.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Vers En Pruimen
Behalve dat het erg lekker is, pruimen zijn uiterst voedzaam en gezond voedsel. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten die het risico op sommige chronische ziekten kunnen verminderen. Je kunt ze vers of gedroogd eten.
