2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Veel van de alcohol is goed voor onze gezondheid, maar als je zonder mate drinkt, leidt dat alleen maar tot problemen, waarschuwen gezondheidsexperts van het Britse ministerie van Volksgezondheid.
Ter bescherming tegen kanker, leveraandoeningen en andere ernstige gevolgen die tot alcoholisme kunnen leiden, hebben experts de aanbevolen dosis voor consumptie van verschillende soorten alcohol berekend.
Maximaal 6 mokken bier van een halve liter is de aanbevolen hoeveelheid die u in 1 week kunt drinken zonder uw gezondheid te schaden.
Als u een wijnliefhebber bent, moet u zich niet meer dan 7 glazen in 7 dagen veroorloven, of het nu rode wijn, witte wijn, rosé of champagne is.
7 glazen cognac, whisky of andere zware alcohol die je je binnen een week kunt veroorloven, en het glas mag niet meer dan 50 gram alcohol bevatten.
Welke optie je ook kiest, het is belangrijk om te weten dat deze hoeveelheid alcohol niet binnen 1 of 2 dagen gedronken moet worden, maar gelijkmatig over de week moet worden verdeeld.
Het is ook verplicht om minstens één dag per week een pauze te nemen van het drinken.
Bier is de alcohol die het snelst door het lichaam wordt afgebroken - in minder dan 1 uur. Het langzaamste proces vindt plaats in wijn en cognac, die in ongeveer 3 en een half uur uiteenvallen.
Regelmatig alcoholgebruik vormt een gezondheidsrisico voor iedereen, zegt Sally Davis, de belangrijkste volksgezondheidsadviseur van de Britse regering.
Aan het begin van elk jaar begint op het eiland de Dry January-campagne met het idee om niet te overdrijven met alcoholische dranken, zelfs niet tijdens de feestdagen. De initiatieven in dit programma roepen de Britten op om zich in de eerste kalendermaand van het nieuwe jaar te onthouden van alcohol.
Aanbevolen:
Waarom Is Melk Een Aanbevolen Voedingsmiddel Voor Kinderen En Wat Is Het Beste?
De melk speelt een belangrijke rol bij het voeden van een kind, of het nu een baby is die melk drinkt, of een jong kind dat ontbijtgranen met melk eet, of zelfs een tiener die melk in een smoothie doet. Vooral koemelk levert een verscheidenheid aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen die kinderen nodig hebben om hun groei en ontwikkeling op peil te houden.
Aanbevolen Dagelijkse Dosis Van Alle Vitamines En Mineralen
Het lezen van de etiketten van moderne voedingsproducten wekt de indruk dat letterlijk alle voedingsproducten, van flessenwater tot gebak, verrijkt zijn met vitamines en mineralen. Aan de ene kant klinkt dit helemaal niet slecht, omdat iedereen weet dat onvoldoende hoeveelheden vitamines en mineralen tot gezondheidsproblemen kunnen leiden en het dieet van de moderne mens vaak niet alle benodigde ingrediënten bevat.
Welke Vruchten Worden Aanbevolen Voor Diabetes?
Diabetes mellitus zou geen zin moeten zijn, omdat het mogelijk is om een volwaardig en kwalitatief leven te leiden, zelfs met zo'n ernstige ziekte. U hoeft het gebruikelijke voedsel en fruit niet op te geven, zelfs zij zouden de belangrijkste bron van mineralen, vitamines en vitale vezels moeten worden.
Zoetstoffen Aanbevolen Voor Diabetici
Een van de meest voorkomende ziekten in de wereld is diabetes. De insulineproductie in de alvleesklier is onvoldoende. Insuline is verantwoordelijk voor het transport van glucose naar de cellen. Dit verlaagt de bloedsuikerspiegel. Wanneer insuline in kleinere hoeveelheden aanwezig is, zoals bij diabetici, hoopt glucose zich op in de cellen.
Meel Aanbevolen Voor Diabetici
Meel is een fijnkorrelig voedingsproduct gemaakt van het malen van granen en peulvruchten. Laten we eens kijken naar de meelsoorten die worden aanbevolen voor diabetici. Volkoren meel Uit het graan, samen met de schil gemalen, wordt volkorenmeel verkregen.
